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春末夏初,5种高钾低钠食物要常吃,营养解乏,对老人尤其好

  春末夏初阴雨连绵,闷热又潮湿,处于这样的环境中,人体内容易积攒湿气,影响健康。所以饮食上要多注意,尤其中老年人新陈代谢减缓,更要懂得食补养生。钾和钠是保持身体酸碱平衡的重要元素,各自发挥着很多重要的生理作用。建议中老年人常吃以下这5种"高钾低钠"的食物,身体强壮精神足,一起来来看看。
  豆腐 —— 肉酿豆腐
  【食材】:豆腐 适量、肉末 适量、蚝油 1勺、白糖 1小勺、料酒 1勺、生抽 1勺、盐 1小勺、淀粉 适量
  【做法】:
  1、猪肉剁成肉末,加白糖、蚝油、盐、料酒和淀粉,往一个方向搅拌,摔打上劲。
  2、把豆腐切成小方块,用小勺子挖一个坑,再把肉馅酿进去;
  3、调料汁,碗里放入生抽、淀粉和小半碗水搅拌均匀备用;
  4、热锅烧油,把有肉的一面朝下,小火慢煎,一面煎黄再翻面,煎至金黄;
  5、加入调好的料汁中火盖盖焖5分钟就可以了,撒入葱花即可出锅。
  香菇 —— 香菇烧面筋
  【食材】:香菇 适量、油面筋 适量、蚝油 2勺、盐 1小勺、糖 1小勺、淀粉 1小勺、葱蒜 适量
  【做法】:
  1、面筋扣洞,净泡一下清水,新鲜香菇去根,切块备用;
  2、锅内倒油六七分热下葱蒜爆香,下香菇煸香,加入蚝油,生抽,糖调味上色,加入1小碗清水烧开;
  3、待汁水烧开,倒入油面筋(撕碎或者手指搓个洞都可以),煮的时候可以用铲子压一压,这样熟得更快一些,盖上盖子焖煮5分钟让面筋入味;
  4、待水分慢慢的收干,倒入淀粉水勾芡,煮至汤汁浓稠,面筋松软,即可撒上葱花出锅。
  金针菇 —— 蒜蓉蒸金针菇
  【食材】:金针菇适量、香葱 适量、蒜末 适量、生抽 2勺、蚝油 1勺、糖 少许、盐 少许
  【做法】:
  1、金针菇去根部,用清水泡一会,洗干净,平铺在盘子里;
  2、调蒜蓉汁:锅烧热放入适量底油,把蒜蓉辣椒煸炒出香味后,放入蚝油、盐、糖和生抽搅拌均匀;
  3、把炒好的蒜汁均匀的淋在金针菇上,水开后,放入蒸锅蒸6、8分钟即可(软硬程度可以自己拿捏)。
  蒜苔 —— 蒜苔炒鸡胗
  【食材】:蒜苔 适量、鸡胗 适量、白酒 2勺、生抽 1勺、蚝油 1勺、老抽 1汤匙、盐 少许、胡椒粉 1小勺、红辣椒 1根、
  【做法】:
  1、鸡胗先用盐水侵泡半小时,把附着在上面的脏东西弄干净,切片打花刀,或直接切成薄片;
  2、鸡胗放入盐、白酒和香油腌制半小时,蒜苔洗净切成丁备用;
  3、起油锅,爆香姜末蒜末,接着放入鸡胗大火爆炒;
  4、炒至鸡胗变色后,加入蒜苔继续炒,用中大火翻炒,加入生抽,老抽、蚝油、白胡椒粉调味
  5、待蒜苔变软,鸡胗入味上色后,加入辣椒翻炒出锅。
  土豆 —— 土豆蘑菇
  【食材】:土豆 适量,玉米淀粉 适量,生抽 2勺,蚝油 1勺,白糖 1小勺,盐 1小勺,大蒜 适量,小米椒 少许
  【做法】:
  1、土豆削好皮切成薄片上锅,大火蒸15分钟将土豆蒸熟,取出趁热压土豆泥;
  2、土豆泥分次少量的加入玉米淀粉,如果面团太干可以加点水,揉成没有干粉,光滑不粘手的面团。
  3、取适量的面团,揉成光滑的小圆球,再用瓶口给它盖个印,压成蘑菇状。
  4、摆入蒸锅,凉水开火大火蒸15分钟左右,把"小蘑菇"蒸熟,蒸好的土豆蘑菇呈半透明状。
  5、调个芡汁:起锅热油放入蒜末,小米椒小火煸出香味,倒入1碗水大火煮开,放入生抽、蚝油、盐、糖和淀粉拌匀;
  6、把蒸好的蘑菇土豆放到汤汁里煮上3分钟,入味后就可以撒上葱花,盛盘出锅了。

一张治疗骨质增生的方,3剂止痛也能安睡导读本方系芍药甘草汤添木瓜威灵仙而来。有濡养散寒除湿通络之效。全方敛而不守,行而不燥,阴阳兼顾。随证加减,对颈椎腰椎足跟骨质增生疗效可观。骨质增生骨痹汤组成白芍3060g,生甘草1家常菜原来也有可能带毒!盘点厨房常见的有毒食物案例回顾一位63岁的李阿姨,因为炒刀豆炒到一半,煤气用完了,尝了一口像是熟了,端上餐桌,因为阿姨老伴牙口不好,就吃了一两口,剩下的一盘刀豆都被阿姨一人吃完,没成想晚上十点多,李阿姨吃得太好肿瘤细胞长得更快吗?肿瘤患者常见的5大饮食误区对于肿瘤患者来说,正确的吃是康复的基础,科学合理的饮食可以有效地改善患者的营养状况,增强体质,有能量去面对整个治疗过程,防止出现营养不良造成病情恶化。但是,在实际生活中,有很多肿瘤为什么肠癌一发现多是中晚期,50岁以上的人请提高警惕在癌症的发病率排名中,消化道癌排名前列,肠癌是常见的消化道恶性肿瘤,发病率仅次于肺癌以及乳腺癌,位于第三位。直肠癌的死亡率仅次于肺癌,位于第二位。图源图虫创意直肠癌的高发病率和高死专家120万一针抗癌药能清零癌细胞!肿瘤患者天价药,用不起6月初抗癌神药已悄然上市今年6月22日,复星凯特旗下阿基仑赛注射液正式获得NMPA批准,成为国内首款上市的CART疗法,仅靠打针就能治疗癌症,引发大量关注。就在前几天,患有弥漫性大深圳市南联颐养中心开展心肺复苏急救技能培训心肺复苏术是针对心博骤停病人的一种行之有效的抢救技术,通过心肺复苏术使病人立即恢复自主呼吸和心跳。心搏呼吸突然停止后,体内循环也跟着停止。脑细胞就会缺氧,一般能支撑4分钟,超过这个衰老的秘密,唐僧肉的魅力从古至今,总有人在追求长生不老,希望自己能福如东海,寿比南山。唐僧的九九八十一难也大多是妖怪们为了那神奇的唐僧肉,可是唐僧肉谁都没吃到。那么在现代社会,随着医疗水平的进步,生活条件向国旗敬礼南联颐养中心举行九月旗仪式当清晨的太阳射出第一道金色的光芒当雄壮的国歌奏起第一个悦耳的音符鲜艳的五星红旗像一团炽热的火焰沐浴在温柔的晨曦中上午8点整,深圳市南联颐养中心隆重举行升旗仪式,为祖国繁荣昌盛一同喝医生总说清淡饮食,老年人应该怎么吃?饮食要清淡一点。相信很多患者,不论是老年人还是中青年,一定不止一次听医生说过这句话,尤其是患有高血压冠心病高脂血症脂肪肝超重肥胖的患者。于是,许多向往健康生活自律的人就把平时本就吃人过60岁,不想有病,一定要记住这22点晚年不想有病,不想有烦恼,记住这22点就够了!一起来看22条养生方法睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会让你的血压和胆固醇升高,这些都会给你心脏带来健康风险。动作慢一点人到齐心共祝同欢笑第三季度集体生日会圆满结束一个人的生日是自得其乐两个人的生日是温馨甜蜜一群人的生日那一定是意义非凡祝你福寿与天齐庆贺你生辰快乐年年有今日岁岁有今朝恭喜你恭喜你(图集体大合照)为传承和弘扬中华民族敬老爱老的传
保持血管年轻,你的心脏大脑才会健康!我们常说的心脑血管病,代表了一大类心脏病和脑血管病,包括冠心病(心绞痛,心肌梗死,心源性猝死),脑出血,脑梗塞,短暂脑缺血发作等,心脑血管以外的疾病包括下肢动脉硬化,闭塞性动脉硬化健康心脏,改掉3个习惯!做好一二三四!我们的心脏是我们最忠实的朋友,每时每刻不停地跳动着,如果她出轨了,每偷停一下,你可能就会有心慌或者提拉心脏的感觉每停跳3秒钟以上,你就有可能出现头晕,出现一过性的黑蒙,敏感的人可能伤肾的4个行为,你还在做?赶紧戒掉,保护肾健康!导语肾为人之本,藏精之地!肾是我们健康的基础,也是生命之源,很多人当知道自己肾虚,就如临大敌一样,以为自己真的不行了!其实,这种担心是没必要的,因为肾虚是每个人都会经历的一个阶段,血管好比下水道,用久了也会堵!常做4件事,健康保平安!血管是什么?我们的血管就像一张网,从粗到细,血液在里面不停地流淌,动脉把营养和养分送到全身各个部位,再负责把垃圾回收运走。当我们的血管用时间久了,就会和下水道一样,出现堵塞。你家厨心脏怎样才健康?看了这组卡通图,让所有人都陷入沉思心脏到底怎样才能保持健康?看了这组卡通图片,让所有人都陷入了沉思!我们知道,心脏是我们最忠实的朋友,他对我们的忠诚度,精细到秒。时刻不停的跳动着,哪怕偷懒一秒钟,都会让我们感到心慌得了冠心病也能吃回去?4少4多记在心,健康永伴!我们都知道,许多现代病都与吃有关。比如冠心病高血压糖尿病有些肿瘤高脂血症等。由于不注意饮食,这些病的发病率越来越高,到了难以控制的地步。有专家断言,再过10年,这些慢性病将进入爆发房颤系列(四)别让血栓找到你!我们知道,一旦得了房颤,最危险的就是血栓的并发症。因为心房颤动后,左心耳的血液就会形成涡流,不能有效循环流动,如果时间超过48小时,左心耳的血液就会形成血块,就是我们所说的血栓形成阿司匹林和哪些药合用,一定要注意消化道出血的风险?我会诊过两个病人,都因为药物应用不当导致患者消化道大出血,最后不治身亡!两位都是老年患者,年龄在80岁以上,都有严重心血管疾病,做过心脏支架,并长期吃抗血小板药阿司匹林和波立维。一心脏专家给您答疑!关于心衰,你还搞不懂的问题抓紧来这里解决!不少网友经常问我关于心衰的一些问题,对心衰的诊断治疗等很关心,对心衰如何保养很迷茫,不知道为何心衰总是找上门?应广大网友的邀请,在这里把心衰相关的问题和大家做详细交流,如果有何问题心脏的哪些病,需要做射频消融?我们知道,许多心脏不好的患者经常感到心慌不适,有时一阵阵的发作,莫名其妙的来一阵,有时又突然终止了,还有的人严重时出现晕厥,黑蒙,甚至抽搐。导致这些症状的原因绝大多数都是因为心律失我到底该不该做冠脉造影?我见过少数心内科主任的查房模式,围绕病房转一圈,看到胸闷的,心慌的,胸痛的,气短的,心电图有变化的只要抓到一个,不管你年老还是年轻,也不管你有没有危险因素,也不分析冠脉病变的可能性