雌激素快要枯竭的女性，身体可能会有这4种表现，不妨了解下

　　导语：对于女人来说，身体内的雌性激素水平是非常重要的激素之一，它分泌正常与否，关系着女人的健康和美丽。
　　当女性体内的雌性激素分泌不足时，就会导致月经紊乱，月经时间提前或者延后，不利于女性的身心健康。
　　所以在日常生活中，一定要做好身体的调理，及时补充雌激素。
　　01
　　雌激素快要＂枯竭＂的女性，身体可能会有这4种表现，不妨了解下
　　★情绪不稳定
　　雌激素快要枯竭的女性，经常会表现出情绪不稳定，要么非常低沉，要么非常暴躁，经常会莫名其妙地生气。
　　其实， 之所以会出现这样的情况，主要跟雌激素下降，导致身体不舒服有关系 ，所以女性到了这个年龄，会表现得情绪高低起伏，甚至会有抑郁的倾向。
　　★胸部出现萎缩
　　当雌激素分泌不足时，女性的胸部也会出现萎缩的现象。因为女性的胸部发育与雌激素有很大关系。
　　当到了更年期后，雌激素水平不断下降，胸部会出现下垂等情况，会影响女人味以及女性美。
　　★腹部赘肉过多
　　如果体内雌激素快要枯竭时，身体还会有一个明显的表现，就是腹部赘肉过多。
　　主要原因是 因为随着年龄的增长，身体新陈代谢速率下降，造成毒素垃圾的堆积，形成肥胖的情况 ，再加上雌激素是管理体内积脂肪的分布，而卵巢是分泌雌激素的重要部位。
　　如果卵巢功能降低，雌激素分泌量减少，从而就会导致脂肪堆积过多，形成肥胖的问题。
　　★阴道干涩
　　生活中部分女性出现了阴道干涩的情况，容易在性交过程中出现下体疼痛的感觉。
　　这是 因为女性体内雌激素分泌量减少，而女性阴道的润滑液分泌量也减少了，此时就容易有阴道干涩的表现 。然而在阴道干涩的情况下进行性生活，难免就会有阴道疼痛感出现。
　　02
　　不想雌激素流失，不妨常吃4物，少做3事，或许有效果
　　【常吃4物】
　　蜂王浆
　　蜂王浆又名蜂皇浆、蜂乳，是天然营养滋补品。蜂王浆是青年工蜂在采食花粉和蜂蜜后，经体内生物加工，从头部王浆腺分泌出来的乳白或淡黄色的浆状物质。
　　其 蜂王浆的营养价值比蜂蜜高出来不是一点半点，同时其中还含有天然雌激素， 所以女性朋友平时适当的吃蜂王浆不但能够为身体补充所需营养，同时还可以改善雌激素不足的情况，总之对于健康有益处。
　　葡萄干
　　葡萄干为各种葡萄的果实经日光晒干或阴影下晾干的果实，又名草龙珠、蒲桃，由于味道酸酸甜甜的，所以深受人们的喜欢。
　　而且对于雌激素不足的女性朋友来说，日常可常吃些葡萄干。 因为葡萄干可以起到抗氧化作用，还能起到防止色素的沉淀，也能抑制雌性激素的流失。
　　豆腐
　　豆腐是生活中很常见的一种食物，而且它的主要成分是黄豆，而黄豆当中则含有丰富的大豆异黄酮，是一种天然的植物雌激素。
　　而且 豆腐当中含有的大豆异黄酮与女性朋友体内的雌激素也是非常的相似 ，所以女性朋友在日常生活当中适当的吃一些豆腐，也是有助于为身体补充雌激素，有助于缓解体内雌激素分泌不足的情况。
　　葛根
　　葛根是豆科植物野葛的干燥根，多称为野葛。对于雌激素不足的女性朋友来说，日常可吃些葛根。
　　这是 因为葛根含有很多的类雌激素的作用，对于改善女性的内分泌，双向平衡体内的雌激素，都有非常强的作用。
　　【少做3事】
　　熬夜
　　长时间熬夜以及睡眠不足会影响荷尔蒙的分泌，降低了卵子质量，同时也会影响到月经周期，下降了女性生育能力。
　　总是 熬夜的话会耗伤女性经血，对肾气带来损伤，减少了雌性激素的合成，降低了卵巢功能。 另外也会刺激雄性激素的分泌，让女性出现多毛和青春痘。
　　生气
　　经常生气的话会影响内分泌，导致内分泌紊乱。雌激素会显著降低。而雌激素减少，内分泌变化，导致女性易暴躁、易激动等，会导致恶性循环，加速女人衰老。
　　所以不想雌激素减少太快，就要控制自己的情绪，少生气。
　　久坐不动
　　由于工作的原因，有很多人女性朋友一坐就是一整天。然而 长期久坐不动，会使身体免疫力下降，还会导致肌肉萎缩，心血管功能、肺、胃等功能都会下降。
　　当人体的免疫力下降，新陈代谢缓慢，易引起骨质疏松，腰酸背痛等情况。
　　所以，日常应补充钙、多晒太阳，加强身体锻炼。健身能刺激细胞再生，有利于激素水平的提高，是延缓身体衰老、保持身材的最佳办法。
　　结语 ：衰老是自然规律，我们没办法让大家返老还童，但却可以延缓衰老的时间。女性对容貌有着很深的执念，如果大家可以通过养成良好的习惯的方式，来稳定体内雌激素的水平，或许能得到比延缓衰老更有意义的好处。