范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

听说吃鱼会更聪明?这5种鱼最好别给家人吃,影响健康

  春天,不但有鲜嫩美味的蔬果,还有各种各样的野菜,而且鱼类也是一年中最肥美的。春天的鱼不仅味道鲜美,而且富含有多种营养,与猪肉和牛肉等其他动物肉类相比,鱼肉更容易被肠胃消化和吸收,又被称为是最健康的肉。
  常吃鱼肉能够给身体带来很多好处,我们经常听人说的是吃鱼可以更聪明,这是真的吗?根据一项发表在《欧洲临床营养学杂志》上的研究发现,每周食用鱼类250克左右,就可以降低心血管疾病和脑卒中的发病风险,可能降低痴呆及认知功能障碍与老年黄斑变性的发病风险。从这一角度来说,吃鱼确实对于大脑健康发育是有一定的作用的。
  不过,鱼肉虽好,但有些鱼类也不适合食用,否则不但给身体补充营养,反而会带来诸多健康问题。
  5种鱼最好别给家人吃
  1、未煮透的鱼
  未经煮熟的鱼,可能会含有寄生虫,食用后容易引起感染。建议烹调鱼时,一定要把鱼肉煮熟,不要把未煮熟的鱼和其它食物放在一个盘子里,以免交叉污染。
  2、高温油炸的鱼
  经过高温油炸过的鱼闻着诱人,但蛋白质、维生素、矿物质等营养物质会大量流失,而且高温煎炸后会使鱼肉的脂肪氧化,还可能会产生自由基、苯并芘等有害物质,所以建议鱼肉还是以清蒸、煮汤等方式较好。
  3、腌制的咸鱼
  腌制过的鱼首先含有大量的盐分,对于身体健康无益,而且,在腌制过程中,亚硝酸盐能与腌制品中蛋白质分解产物胺类反应形成亚硝胺,这是一种致癌的物质,所以在日常生活中,建议少吃腌制的鱼以及腌制过的其他食品,尽量吃新鲜的,最有营养,口感最佳。
  4、含汞量高的鱼
  一般来讲,大型而且寿命比较长的鱼类,含汞量更高,如长寿鱼、罗非鱼、鲶鱼、旗鱼、大眼、大鲭鱼、马头鱼等,所以一定要少吃,尤其是孩子,尽量不吃,以免造成汞中毒,损伤身体器官,影响大脑发育。
  5、生鱼片
  很多人喜欢吃生食,尤其是是鱼、虾、蟹等各种海鲜鱼类,殊不知这些生食处理不当很可能存在大量的细菌和寄生虫,进入人体后会损害健康诱发身体出现疾病,所以也不建议食用。同时提醒朋友们鱼腹中的黑膜不要吃,这是鱼为了保护腹部的一层保护膜,不太干净而且细菌较多。
  鱼类的营养价值还是很高的,我国《膳食指南》的建议,每个成年人每周摄入的鱼类,应不低于280-500毫克,对于身体很有好处。市场里的鱼类众多,黑鱼,草鱼,鲈鱼,鲫鱼等等,那么,什么鱼比较适合吃呢?
  春夏季节适合吃什么鱼?
  1:鳜鱼,肉质细嫩,营养价值高,含有大量的优质蛋白,脂肪,钙,钾等人体所需的多种微量元素,推荐清蒸。
  2:黄花鱼,三四月份正是吃黄花鱼的季节,营养极好!建议清蒸或者烧着吃。
  3:鳊鱼,又叫"长寿鱼",作为我国主要的淡水鱼,鳊鱼肉质细嫩,开春的鳊鱼尤为肥美,推荐做法清蒸。
  4:鲳鱼,鲳鱼肉质细嫩,刺较少,做法多样,可清蒸,炖煮,煲汤,味道都不错。
  5:鲤鱼,三四月份的鲤鱼也是最肥美的时候,清蒸,炖煮都可以。

开学反诈第一课!警惕学生群体成为电诈犯罪新目标电信网络诈骗严重影响人民群众的获得感幸福感安全感。随着互联网新技术新业态的迅猛发展,犯罪手法和手段也在不停变化,具体作案手法更是层出不穷千变万化,百姓防不胜防深恶痛绝。在大众认知中两名外国人在郑州如意湖湖边比赛吐口水?8月26日,郑州如意湖。两外国人在郑州标志性建筑前对着湖水进行吐痰比赛还将鞋子扔进湖中,被目击者拍下。据目击者称本来女生一个人在湖边跳着玩随后就开始和自己同伴一起比谁吐口水吐得远非清明时节读唐诗寒食野望吟(唐)白居易乌啼鹊噪昏乔木,清明寒食谁家哭。风吹旷野纸钱飞,古墓垒垒春草绿。棠梨花映白杨树,尽是死生别离处。冥冥重泉哭不闻,萧萧暮雨人归去。寒食清明尤为崇尚的风俗是扫墓。市委老干部局组织老干部专题学习新征程面对面为深入学习贯彻党的十九届五中全会精神,引导广大离退休干部为开启新征程全面建设社会主义现代化国家贡献智慧和力量,8月20日,市委老干部局组织离退休干部开展新征程面对面专题学习活动。学驾校师傅不会教你的知识汽车安全带是如何保护你的?安全带可以救命,这是一个毋庸置疑的事实,但无论是官方还是普通民众都用了很长时间才明白了这个道理。安全带作用过程首先,及时收紧,在事故发生的第一时刻毫不犹豫用电安全知识用电安全知识电在造福于人类的同时,也会给人类带来灾难。统计资料表明,在工伤事故中,触电事故所占的比例很大。我国约每用1。5亿度电,触电死亡人数1人据统计,电气火灾约占全部火灾的20煤气安全知识三十四条安全标语巧使用,安全文化增效果安全标语是企业安全文化的重要组成部分,不仅对企业员工起到警示作用,更重要的是以一种人性化的文化形式提高全员的安全意识。制作安全标语的误区形式太老套有的2021年6月份典型安全生产事故(全)2021年6月份典型安全生产事故(全)1。浙江新昌高速发生两车追尾事故,致3死4伤记者3日从浙江省绍兴市新昌县公安局获悉,2日18时35分,浙江上三高速新昌段台州方向发生一起两车追厂内交通安全管理制度厂内交通安全管理制度一目的与范围1。1为了规范企业交通运输安全管理,有效防范和控制交通事故,确保企业生产经营物流运输公务活动的顺利进行,特制定本制度。1。2本制度规定了厂内机动车驾厂内交通安全管理制度厂内交通安全管理制度1目的为了加强厂内交通管理防止交通运输事故发生2范围机动车和叉车驾驶员3责任者保卫科安全部购销运输部门4程序4。1机动车辆驾驶员和职工必须严格遵守国家交通法。4安全生产奖惩制度安全生产奖惩制度1目的建立奖励惩罚方法2范围全体员工3责任者安全部4程序4。1奖励4。1。1对认真执行上级安全生产方针政策,公司颁布的各项安全生产制度,防止事故发生和职业病危害作出
传百年古训,创健康新生!南京同仁堂签约南京野生植物研究院2021年3月30日,南京同仁堂健康产业有限公司与中华全国供销合作总社南京野生植物综合利用研究院(以下简称研究院)签约仪式在南京市三宝科技园举行。南京同仁堂药业有限责任公司南京同仁南京同仁堂ampampamp南京野生植物研究院联合研发基地挂牌仪式成功举行2021年7月16日,南京同仁堂健康产业有限公司(以下简称南同健康)与南京野生植物综合利用研究院(以下简称研究院)功能食品与日化产品联合研发实验基地揭牌仪式在研究院一楼会议室隆重举喜欢生长在老瓦房上的这种植物可以治疗胃痛咳嗽病它,喜欢生长在老瓦房及山石缝隙中,虽缺乏直接的水源涵濡,但却能借清阳雾露的滋润,得少阳生气之先,挺立不拔,阳中涵阴,具升清降浊之用,恰和脾胃之生理特性,故能调脾胃之刚柔。这种植物叫关晓彤带货翻车,明星也难下咽植物肉?夏天到了,减肥这个定时定点的紧箍咒,又牢牢地抠住了广大年轻人的脑壳令人痛苦不已。说到减肥,最近频繁被关晓彤的蔬菜三明治刷屏了!不得不说,国民闺女真是个平平无奇的吃草小能手,一桌子的WildFieldHealth亚洲人怎么通过饮食和锻炼达到西方人的身材?为什么他们那么壮啊!我吃多只会膨胀其实所谓的西方人身材,在客观定义上并不明确小荒觉得,如果把题主的问题换成为什么感觉欧美人体型身材比我们健壮大只?如何通过训练和饮食达到类似的健壮程这种植物全身是宝,可防治多种病,你家阳台种了吗?大家都知道芦荟可祛斑美白,但它还有很多功效却很少有人知道。芦荟全身都是宝,下面来看看芦荟究竟有哪些功效吧?芦荟的多种功效1杀菌芦荟含抗菌性极强的芦荟酊,可杀死细菌真菌霉菌病毒等病菌心脏神经官能症(植物神经功能紊乱)临床常用中成药用法及注意事项一心脏神经官能症是神经官能症的一种特殊类型,临床以心血管系统功能紊乱为主要表现,可兼有神经官能症的其他表现。一益心宁神片药物组成人参茎叶总皂苷藤合欢灵芝五味子。临床应用本品适用于心12米观景台将成稻田美景打卡地8月17日,记者在北大荒集团闫家岗农场有限公司正在建设的农业现代化示范区看到,一群建筑工人正在忙碌着,在电焊闪着四溢的火花中,水稻田园休闲旅游观光塔的主框架慢慢显现。据了解,此塔建黑龙江省今年老旧小区改造惠及46万户2019年开工改造项目436个惠及居民12。4万户,2020年开工改造项目1147个惠及居民39。5万户,2021年黑龙江省计划改造项目1439个,目前已开工1396个,开工率97黑龙江省7月居民消费价格同比上涨1。1记者从国家统计局黑龙江调查总队获悉,7月份,黑龙江省居民消费价格同比上涨1。1。其中,食品价格下降3,猪肉价格同比创十年来最大跌幅。非食品价格上涨2。1大宗商品价格上涨带动工业品价灭绝人性!美国竟然售卖这款T恤当全世界为两名阿富汗人从美国军机坠落的悲剧感到震惊之际,美国竟有电商平台售卖印有这一画面的T恤,引发舆论痛批。美国电商平台售卖的T恤上印有阿富汗人从美军机坠落的场景。图片来自网络8