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想要保护肾脏,这4个不良习惯,要趁早改正,以免损伤肾脏

  近年来,我国的尿毒症发病率正在呈现逐渐增长的趋势,这种疾病主要是在原有肾病的基础上发展过来的。
  根据相关数据显示,我国的慢性肾脏疾病发病率约为10.8%,其中大约有1%的患者会发展为尿毒症。
  要是患者本身患有慢性肾病,并且没有及时对其进行治疗,那么就会持续对肾脏造成刺激,进而导致肾功能衰竭。
  时间一长,肾功能很难满足人体基本的代谢需要,从而一系列不适症状,比如恶心,贫血以及体重下降等,严重的话甚至会危及生命。
  要想更好地保护肾脏,那么就要及时调整下面这四种习惯。
  一、经常憋尿
  正常的排尿可以减轻肾脏的负担,缓解肾脏的压力。但要是经常憋尿,那么就会增加肾脏的负担,导致肾脏功能受到影响。
  同时,在憋尿的过程中,体内储存的尿液会不断地滋生细菌,损害肾脏的健康,进而引发肾炎等疾病。
  随着肾炎的反复发作,要是患者一直不对其进行处理,那么到了后期很有可能就会引发尿毒症。
  因此,在平时的时候要及时纠正憋尿的习惯,及时排尿,从而减轻肾脏受到的损伤。
  二、抽烟喝酒
  要是经常抽烟喝酒,那么很可能就会加快肾脏周围血管病变的速度。
  一旦血管发生病变,那么体内的营养物质吸收以及各种毒素,垃圾的排出会受到影响,而且肾脏也会不断地遭受损伤,从而引发肾脏疾病。
  另外,患者摄入酒精之后,会导致体内的尿酸量不断增加,进而形成尿酸盐结晶,并且在肾脏内部堆积,从而对肾脏健康造成影响,从而引发尿毒症。
  所以,在平时的时候要及时戒烟戒酒,避免患上尿毒症。
  三、重口味饮食
  随着生活节奏的加快,越来越多的人在饮食方面比较偏爱重口味。这种习惯会对肾脏造成很大的伤害,尤其是高盐饮食。
  如果体内摄入的食盐量超标,那么就会加重肾脏排泄的负担,进而损害肾脏的健康。
  因此,建议平时的时候保持清淡饮食的习惯,尽量不要吃太过重口味的食物,比如高盐、油炸或者腌制类食品。
  四、不爱喝水
  正常情况下,人们每天至少需要摄入2000ml的水。要是饮水量不足,那么身体就会处于缺水的状态,导致肾脏里的毒素增加,并且不断地对肾细胞进行刺激。
  同时,尿液量也会逐渐减少,使得肾脏排泄毒素以及垃圾的能力不断降低,进而引发肾炎、肾结石以及肾衰竭等疾病,最终导致尿毒症的发生。
  正是因为如此,在平时的时候要记得多喝水,保证体内能够有足够的水分,从而更好地维护肾脏的健康。
  以上就是容易引起尿毒症的四种主要问题。由此可见,尿毒症的发生并不是突然出现的,和日常的各种不良的生活习惯有关。
  要想降低这种疾病的风险,那么就要及时调整生活和饮食习惯,清淡饮食,并且多休息,多喝水,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,从而更好地保护肾脏的健康。
  如果最终还是患上尿毒症,那么就要及时到医院去接受检查,找出病因,然后在医生的帮助下进行针对性的治疗。
  同时,患者在治疗期间要尽可能地控制血压,血糖等指标,以免加重病情。

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