读曾国藩养生秘诀
　　精神乐观（二）
　　胸多抑郁，怨天尤人，不特不可以养德，亦非所以保身此次专求怡悦，纯是一片太和生机。
　　就是说大凡胸积抑郁、怨天尤人，不只是不可以涉身人世，也不能修养品德，不只是不能修养品德，也无法保养身体。人到中年以后，肝和肾都遭受伤害，因为抑郁不畅会损伤木，心火上扬会损伤水，我今天的眼病和晚上失眠，都是因此而得的。所以时常用平和二字劝勉两个弟弟，恳请不要视为老生常谈，切记切记。
　　这是曾国藩写给在湘乡老家的弟弟们的。文中说胸多抑郁怨天尤人，针对六弟曾国华，他当时正在围攻吉安，曾国华向来牢骚多，无故怨天尤人，曾国藩担心不已。
　　抑郁和忧愁可以导致疾病，说过去有个名医就治过这样一个病人。病人双目通红，眼泪汪汪，神情忧郁找到医生诊治，医生问了病情后给他说，你这眼病只要几幅药就能治好，但是你的脚心7天后会长出恶疮。那才是致命的！病人大惊，恳求治疮之法，医生告诉病人，只有一个办法，你当依法而行，每天晨起睡前，用手搓脚心360次，一次不能少，如能坚持，方能渡过难关。病人很相信医生的话，便诚心诚意地搓脚心。不再想眼病的事。7天后脚心不但没长恶疮，眼病也好了。精神也好了，精神上也显得十分轻松。
　　据医生说，这位病人是因为忧虑所致，告诉他脚心生疮，是转移他的注意力，不再为眼病忧虑，搓脚心，有降火宁神，补肾强身的作用，加快了眼病的恢复。告诉他，照我说的做，就一定会好，是解除他的心理负担。不再心怀忧郁。
　　所以精神乐观却是有益于健康，笑就成了身心健康的法宝。笑声是一种有益的特殊运动。事实上，生活中的美，随处可见，也是人生中的乐事，重要的是我们要用心去发现，去感受。用最好的心态去观察和体验。我们会天天开心，天天快乐。身体也会越来越好。

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