高血压是导致多种严重疾病的重要因素。所以一定要重视高血压，不要因为没有明显症状而忽视了疾病的危害性。其实高血压的危害还是比较大的。
　　血压升高，往往离不开3个因素，趁早远离，或能让血压稳稳降
　　1、压力过大
　　身体在压力下释放的激素会使心脏肌肉紧张，从而增加心率，导致血管收缩，可能导致高血压。压力还会增加心脏病、胸痛或心律不齐的风险。
　　2、高盐饮食
　　日常进食过多的盐也是导致高血压的另一个常见风险因素。过量的钠会使身体容纳更多的体液并收缩动脉，这两者都会导致血压升高。
　　3、久坐不动
　　经常久坐不动，没有足够运动的生活方式，会增加高血压的风险。不运动会降低人体动脉的血流量，收缩血管，最终升高血压。
　　血压升高，头部往往或有3个信号，占其一，及时监测血压
　　1、头痛
　　通常高血压引起的头痛多集中在后脑和两侧太阳穴。而且高血压引起的头痛不同于一般的头痛，常表现为钝痛或持续性胀痛。严重的患者甚至会伴有恶心呕吐，尤其是早上起床后。
　　2、失眠
　　有些高血压患者在血压升高时会失眠，因为血压升高后，大脑皮层的功能会发生紊乱，大脑的交感神经系统处于兴奋状态，使人难以平静下来，从而引起失眠、难以入睡、经常做噩梦。
　　3、视力模糊
　　当血压突然升高时，容易出现视力模糊。这是由于血压升高后，大脑供血不足，导致视网膜受到一定程度的压迫，视力暂时受到影响。如果经常出现视力模糊，要及时去医院检查，确定原因。
　　日常做好2件事，或有助血压稳定
　　1、不喝浓茶
　　浓茶中含有较多的茶碱，容易使人的大脑兴奋，从而对神经系统和心脑血管产生不良影响。特别是患有高血压和心脑血管疾病的患者，应避免饮用浓茶，否则会使血压升高，导致心律失常，心跳加快。
　　2、戒烟戒酒
　　长期大量饮酒也是导致高血压的原因之一，由于酒中含有的酒精容易使血管收缩，心率加快，从而升高血压。香烟中含有的尼古丁会引起血管痉挛，从而引发冠心病。所以日常需要远离烟酒。

50岁以后，如果不差钱，这3种茶能不喝就不喝，千万别不当回事经常听人说每天一杯茶，活到98！这到底是真是假？喝茶真的有这么神奇吗？相信很多人应该都会有这样的疑问，其实啊，真的不要过于神化茶叶，它就是一种饮品嘛！但不得不说，相对于别的饮料来说50岁后，人人都该定期做体检，提醒少做无效体检，也别过度体检相信很多人对于定期体检这四个字已经耳熟能详了，关注养生保健的人，就会定期去体检，他们对自己的健康会比较在意。当然，更多的人是觉得定期体检没有必要，是既浪费钱又浪费精力的多余事，对于晨起一杯淡盐水的养生真相，你还在傻傻坚持吗？告诉你一个遗憾的消息你苦苦坚持几年的好习惯，可能是错的！有一个养生方是这么说的晨起喝一杯淡盐水，通便又排毒。实际上空腹喝淡盐水非但不能防便秘还可能对健康造成威胁从理论上讲，盐水有钠为何多数人不愿做肠镜呢？肛肠科医生道出真相肠镜是一种检查结肠病变和直肠病变的比较直观准确的检查方法，是将一种含有光纤设备的管状结构通过肛门伸入到直肠结肠之中，可以通过电子传输所见到的图片在电视机上来观察直肠结肠的黏膜病变情健康真相知多少老年人饮食就该多吃素少吃肉？生活中我们往往常常会说饮食要清淡，尤其对于一些老年人来说，年纪大了之后往往一口肉都不敢吃，每天只吃一些素菜，那么对于老人来说，饮食就该多吃素少吃肉？重庆医科大学附属永川医院老年病科春季养肝正当时，建议多吃这5样，被称养肝王，常吃好处多春季养肝正当时，建议多吃这5样，被称养肝王，常吃好处多。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？俗话说春养肝夏养心秋养肺冬养肾。，在这个阳气生冬天手脚冰凉怎么办（中医养生）很多人体质虚寒，特别怕冷，一到冬天就手脚冰凉。这类人群平时多注意以下几点，能够明显改善怕冷的体质特点。多穿衣。要注意保持腰背小腹和腿脚的温暖。穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免步长制药传承弘扬中医药文化深入挖掘国粹精华中医药的起源是由于人类生存的需要，自从有了人类，就有了疾病和伤痛，就需要医药知识和技能来疗伤治病，就有了中医药学。有了中国人就有了中医药学，中医药学起源于原始社会，是劳动人民在长期入睡困难半夜易醒反复失眠怎么办？从调理脾胃气机论治失眠历代医家对失眠症的病因病机的认识多从脏腑功能紊乱气血失调以及五脏藏神神机不安等角度出发论治。李鑫辉教授对失眠的论治继承前人经验同时守正创新，从升降脏腑出入营卫以调理气机论治失眠，临晨起第一杯水，喝水等于喝细菌？有害健康？真的是这样吗？文黑马奇说编辑黑马奇说在晚上，人体依然保持着呼吸代谢等生命活动。这些生命活动会带走大量的水分，这也就导致我们早上起来的时候会口渴。这个时候，补充水分显得极为重要。有的人说，早上起床喝苏打水能降尿酸吗？告诉你正确答案苏打水是国内最近几年比较流行的一种饮品，受到很多年轻人的青睐。苏打水不仅仅是作为一种饮品，还受到了很多痛风和高尿酸人群的关注。很多痛风和高尿酸人群认为苏打水是一种碱性水，于是想通过