据统计，我国超过49%的人因为＂没有时间＂＂没胃口＂而与早餐＂绝缘＂。殊不知，不吃早餐相当于从前一天晚上到第二天中午长达10多个小时不进食。长期如此，对身体会造成不良影响。
　　首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科主任医师刘正新：不吃早餐是引起胆囊结石的因素之一。胆囊结石与胆汁分泌有关，胆汁是一种消化液，由于脂类不溶于水，需要靠胆汁相互作用溶解消化。而高胆固醇饮食、长期不吃早餐、饮食不规律等，将导致人体胆囊结构异常或胆汁浓缩，使得结晶难以排出，从而在胆囊中沉积，久而久之生成结石。
　　胆囊结石的主要症状是饭后恶心呕吐、上腹部不适以及消化不良等。该病较凶险，一旦堵塞胆管就会引起胆管梗阻，造成胆囊破裂穿孔，或引起胆囊感染休克；胆囊黏膜长期受到结石刺激，还会发生癌变，甚至威胁生命。
　　一日三餐规律进食是预防胆囊结石的关键，同时也要避免暴饮暴食。早餐不仅要每天按时吃，还应保证质量，最好包括淀粉类主食，富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类，蔬果和少许坚果。此外，避免摄入大量高蛋白、高脂肪、高热量的食物。

羊肉被世卫列为致癌物，它到底是致癌还是营养佳品？建议你了解羊肉是吃火锅的绝配，生活中约上三五好友，围着一口锅子涮着羊肉吃，很惬意。羊肉相比于猪肉鱼肉价格昂贵，仍然受到人们的欢迎，羊肉性温，营养价值高，可是有传闻称羊肉吃多了会致癌，不知这种羊肉被世卫列入致癌物？吃羊肉到底是补身体还是致癌？建议了解我们的身体就像是一台非常复杂的机器，普通机器在正常运转的时候可能需要使用燃料，但由于人体比较复杂，因此用到的燃料比较多，而供应人体运转的燃料则是各种各样的营养物质。比如身体所必需的豆腐营养价值高，但这3种人少吃为妙，别傻傻不听劝豆类在中国的膳食当中占有非常重要的地位，俗话说青菜豆腐保平安，中国人的食谱当中离不了豆类，偏远地区的孩子吃不上肉，只能靠吃豆子补充蛋白质。生活当中动力也非常多，比如黄豆，蚕豆，绿豆春季如何科学养肝？古人云春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。肝脏外应春天，体阴而用阳，性喜条达主疏泄而恶抑郁。据研究，肝的生理机能比较旺盛的季节是春天。肝在人体内主疏泄与藏血，春季养生宜顺应阳气自健康养生春天吃芽菜促健康老话说春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。春天多吃以下几种芽类食物，不仅美味而且营养价值高。一黄豆芽。黄豆芽具有清热明目的作用，对于眼部干涩视力模糊都有很好的作用，还可预防牙龈出血。黄建议女性朋友多吃这4种蔬菜，叶酸含量高，常吃面色红润气色好春天，气温慢慢回暖，户外活动也多了起来。比起冬藏，春天是阳气升发的季节，适合补养激发体内的阳气，这个时候，除了适当的运动，不妨多吃一些叶酸含量高的食物，不仅有补气血，增强免疫力的功十二时辰养生十二时辰养生凌晨3到5点肺经当令，这叫寅时。古代一天为十二时辰，现在我们叫小时，就是把一个时辰分为两个小时。凌晨3到5点，正常情况下应该是深睡眠的时候，到五点以后就可以醒了。5点到心肌梗死有无先兆？春天到了，冬季的寒冷还未完全褪去，在这忽冷忽热季节交替时期，不少人出现胸部不适，心绞痛心肌梗死患者明显增多。那么心肌梗死发病前有无先兆？半数以上患者在发病前数日有乏力，胸部不适，活长期服用褪黑素会上瘾吗？流言褪黑素效果不错，但是有可能上瘾，产生依赖性。真相褪黑素其实还是比较安全的，而且确实没有上瘾的功能。褪黑素是由大脑中的松果体分泌的一种激素，受身体生物钟控制。褪黑素被称为睡眠荷尔分享14个实用的用盐小妙招，清洗瓜果蔬菜，还能用于蚊虫叮咬盐是人体中不可缺少的重要物质，盐的成分主要是氯化钠，人体一旦缺盐，就会头晕目眩四肢无力没有食欲。除了炒菜做饭能用到，你还知道盐的其它用途吗？下面给大家总结了几点，还有很多找了几个重早上起床时一件长寿事，不是喝水，不是排便，你可能不以为然一天之计在于晨早晨代表着希望和朝气，这也是人一天中最为精神饱满的时候，因为经过了一夜的休息，身体机能得到了充分有效的修复，一个全新的自己又回来了。那么，在早起时，做一些对身体健康有