提醒有养肝需求的朋友，2水果少吃，3事牢记，或能助益养肝

　　#健康热力计划#肝脏，是沉默寡言的头号代表，除非，三分之二以上的地方出现了问题，否则，它总是不言不语，也因此，很多人的肝病明明很严重了，但是自己浑然不觉。而说起肝病，最让人闻之色变让人胆寒的，就是肝癌了，肝癌吓人，另外3种并发症也不弱，同样让人胆战心惊，一起看看是哪3种吧。
　　肝病会引起3种并发症
　　1、肝腹水
　　肝腹水属于肝硬化的一种并发症，此时此刻，肝脏的功能会非常非常低，而想要治疗，不但要把肝硬化治好，也要有效地解决掉肝腹水的问题。肝腹水问题是怎么发生的呢？前提是肝脏受伤了，所以导致了肝脏合成蛋白质的能力的降低，如此，血液中的蛋白质含量就少了，血压就降低了，导致机体中的水分从循环中直接到达了组织，肝腹水问题就发生了。
　　2、胃静脉曲张
　　当肝病让静脉产生高压的时候，胃静脉曲张的现象就会发生，它会让一些静脉血管破裂出血，还会让我们的消化道产生病变，也因此，它被称为肝硬化的致命并发症，危害极大，特别是在前期，因为肝病加重了或者是受到了剧烈的刺激，静脉曲张问题就会发生，甚至，胃静脉曲张会和肝脏纤维化一起出现。
　　3、糖尿病
　　糖，也是要在肝脏中进行代谢的，所以说，如果肝脏出现问题了，糖的代谢就有很大几率发生障碍，特别是病毒性肝炎患者， 会引发糖分代谢的混乱，通常来说，肝炎跟糖尿病同时出现的概率不低，有5%--10%，而肝硬化患者要更高，达到37.5%---50%。
　　提醒：有养肝需求的朋友，这2种水果少吃
　　1、草莓
　　人吃水果，确实对健康有利，不过呢，这是对健康人而言的，若你是肝病患者，有些水果就不能吃了，诸如草莓。虽然，草莓的水分很大，维生素也很多，不过，很多无良商家为了让草莓更好看或者让草莓更速度成熟，就会使用添加剂浸泡草莓，这些添加剂进入到我们的身体，对肝脏的伤害极大。
　　2、香蕉
　　没看过这篇文章之前，你是不是也因为多吃香蕉可以给肝脏排毒？所以，看到小编说香蕉要少吃，是不是以为小编写错了？为啥要少吃香蕉啊，是不是百思不得其解？其实，道理很简单，我们知道，香蕉是南方水果，那么，要运到北方的话，就要在还没成熟的情况下，摘下来对不对，而就是这些没成熟的香蕉，里面有某些物质，它们伤肝，因此，有肝病的朋友，香蕉还是少吃的好。
　　提醒：有养肝需求的人，这3事要牢记
　　1、留心饮食
　　既然你肝不好，那么，就要多吃些有益肝脏的食物，尤其是嗜酒如命的人，护肝养肝的食物一定要多吃，诸如，鱼肝油，胡萝卜，并且，要多摄入含优质蛋白的食物，猪肉少吃，多喝点牛奶，多吃点牛肉。
　　2、坚持泡脚
　　脚底有穴位对应着肝经，所以，泡脚是不错的养肝方式，不但能很好的刺激肝经，还能扩充血管，加速血液流通，从而提高肝功。不过，泡脚水的温度不宜过高，这样才可以调节身体，加速血液的流通，当然啦，如果在泡脚的同时能按摩下肝区的反射区，肝功能会更强大。
　　3、保持足够的睡眠
　　我们为什么要睡觉呢，一直工作不行吗？不行的，因为，人只有经过休息，机体才能更顺利地运转，反之，我们的内分泌就会出状况，当然了，我们除去晚上要睡觉，白天也最好做一个午睡，这样，我们的身体能得到缓冲。
　　结语：其实，养护肝脏一点也不麻烦，只要把生活习惯和饮食习惯弄科学了，比如多进食益肝的食物，不熬夜早点起，心态阳光，肝脏功能或会越来越强大。