很多吸烟者认为，反正自己已经吸了很多年的烟，该造成的危害都已经造成了，事已至此，再去戒烟似乎已经没什么意义了，已经来不及了。其实，这一观点是不正确的。
　　无论吸烟者已经吸了多少年的烟，在戒烟后，患肺癌的危险性都会逐渐降低。一般来说，戒烟20分钟后，血压会降到标准水平，脉搏会降到标准速度；戒烟24小时内，心肌梗死风险降低；戒烟2周至1个月，肺功能改善30%；戒烟1年内，冠状动脉硬化风险减至吸烟者的一半；戒烟5年内，患肺癌的风险性可减半；戒烟10~15年内，患肺癌的风险性可降低至接近从来没有吸过烟的人。
　　由此可知，若吸烟者能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的风险明显下降，几乎与不吸烟者接近。从任何年龄开始戒烟均可受益，早戒比晚戒好，戒比不戒要好。
　　所以，现在戒烟，＂亡羊补牢，为时不晚＂。另外，如果成功地戒除了烟瘾，不仅对自己降低患肺癌和烟草相关疾病的风险大有裨益，而且能降低身边的人（特别是和你生活在一起的家人）因吸入二手烟而患肺癌的风险。

被封为助眠利器的白噪音，究竟有多厉害？说起噪音，注定无法和失眠心烦脱离关系但是有这么一种噪音，它能起到反作用能让大多数人告别失眠睡觉更香甜精神更集中情绪更稳定什么噪音竟有如此神奇的效果？它是雨天的落雨声，是山间的流水声别人脱单你脱发，以后还敢熬夜吗？不知不觉，90后已经奔三了，比奔三更可怕的是第一批90后已经秃了！在刚刚过去的520，00后喊话90后你们脱发吧，我们脱单！作为一名正直善良勇敢爱生活的90后，已经被00后给虐了。吃完饭就犯困，扒出餐后困的元凶明明前一晚睡得挺好，一上午也是元气满满，但一吃完午饭，就哈欠连天，困意难挡餐后犯困，在春夏之交时往往更加明显。今天，我们一起来找出餐后困的元凶！关于饭后犯困，广为流传的说法是吃完饭倒计时20天，备战高考的睡眠秘籍送给所有考生高考，对每个人的成长来说都是非常重要的经历。2020年高考在即，考生要面对来自各方面的压力，从而精神高度紧张，经常夜不能寐，随之产生各种不良情绪反应。小编给考生们准备了一份备战高考女性比男性更容易受失眠困扰？答案在这里失眠是社会普遍关注的一个健康问题，它与生理心理及社会问题相关。随着女性年龄增长，睡个好觉已成为一件奢侈的事，许多大龄女性在清晨45点醒来后，就再也睡不着了。长期失眠不仅对女性的外貌越睡越累，越睡越困，你真的会睡觉吗？如果不上班，就要在家睡到自然醒！这是多少上班族的真实心声！睡眠不足会导致第二天醒来没有精神影响工作和生活，睡眠时间过短对身体有害已成为不争的事实。因此很多人认为睡眠时间越长，对身体笑着活下去在上学时代读课文活着还不能理解，只能读懂大概情节，懵懵懂懂地做完阅读理解交差了事。但是当我走出校门，来到了医院，我看到了很多忍受不了痛苦向病魔投降放弃治疗的患者，也看到了很多始终挂四岁儿童咳嗽发烧，一连看了四个医生。你说麻烦吗邻居四岁小女孩，咳嗽已经两天了，伴有间断性发烧，38。5度以上。这事在以往，都是在小区附近诊所就给解决了。吃上几天的药，花费三四十元，基本上是屡试不爽。然而当下正是疫情防控期间。昨肺不好的表现自查一下肿瘤微创介入荣医生非常病例向癌症说不肺不好怎么做可以自查一下1。爬楼，我们肺部功能不好的时候，我们在爬楼的时候一般在爬一两层的时候总会出现气喘吁吁的现象2。手指，肺不好的患者，手指哪些检查需要空腹，这个问题很常见很多人还不知道哪些检查需要空腹进行检查，这个问题在去医院检查的时候非常的常见，有些几乎成了生活常识比如我们常见的腹部超声的检查，这个问题虽然常见但也是在临床工作中遇见比较多的问题，下面说明一下，你能一步步吃胖，就能一步步吃瘦作为一名资深胖子，吃这方面似乎我更有发言权。从小学四年级开始，一步一步慢慢变胖，截止目前，达到肥胖的巅峰。身高178，体重240。我意识到，要减肥了。胖子不是一口吃起来的，当然减肥