在人体＂五脏＂中，只有肺直接与大气相通，且与人体表面的皮肤、肌肉有着密切关系。如肺气太强，容易口干舌燥、喉咙痛。而肺气虚还会伤及元气，让多种疾病接踵而来。
　　那么，吃哪些食物可以养肺润肺呢？下面给大家推荐。
　　银耳：银耳有＂菌中之冠＂的美称，中医认为银耳性温润，性平，味甘，有补脾开胃、滋阴润肺、益气清肠的功效。可以加入莲子、枸杞子等熬制银耳汤食用。
　　百合：百合含有生物素、秋水碱等多种生物碱，对人的情绪有很好的安定作用，对神经衰弱、失眠多梦、精神恍惚等都非常有益。百合还能滋阴润肺，对阴虚燥咳也非常有效。
　　雪梨：梨性凉，微寒，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效，秋季常有呼吸系统疾病，所以特别适合吃雪梨。雪梨可生吃，也可以蒸食，还可以做成汤和羹。
　　蜂蜜：蜂蜜被誉为＂大自然中最完美的营养食品＂，蜂蜜含有多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。将蜂蜜配以温开水饮用，不仅能润肺还能养颜排毒。
　　另外，还需要多喝水，每天至少比其他季节多喝水500毫升以上。以保持体内津液充足，肺脏和呼吸道的正常湿润度。
　　此外，适当运动也是不可缺少的，如太极拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等。可以增强肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，增强体质。
　　除了控制饮食和注意锻炼外，还要随时随地掌握自身状态，这样才能拥有健康体魄。而小阶感测器，能够有效预防各类疾病发生的风险，还能提供适合自身的饮食结构，是每个关注健康的养生人必备工具。

春天学会这样走，胜过最佳保健品百草回生，百病易发，在春夏秋冬四季之中，春季的气温气压气流水汽湿度等气象要素的变化多端，影响人体免疫功能，容易导致各种不适。在这个季节适当增加一些锻炼可以提高机体的抗病能力。但由于儿童花生过敏减少16，靠的是以毒攻毒？听起来很美好，试起来很危险截至目前，食物过敏尚无有效根治方法。避免食用或接触过敏原，是预防发病和急诊抢救的最有效措施。但有些国家反其道而行。在近日举办的2021年度美国过敏哮喘和免春天到了，孩子总是咳咳咳，家长应该怎么办？每年春季来临时细菌病毒花粉柳絮等都跟着万物复苏起来咳嗽的宝宝就多起来了咳咳咳，咳咳咳！看着宝宝小脸咳得通红父母的心都碎成了片其中，过敏性咳嗽是最让人头疼的一种疾病！什么是过敏性咳嗽这些调味品你多吃一口，都是给自己的血管添堵人体内分布着许多的血管，为身体各个组织和器官源源不断地输送着血液，只有血管保持通畅，才可以使生理机能维持正常，如果血管发生堵塞，可引起脑梗心梗等严重后果，给患者带来瘫痪死亡等严重后单细胞测序法，为根治最凶险血癌带来希望急性髓细胞性白血病（AML）是一类起源于白血病干细胞（LSC）的恶性克隆性疾病，但由于癌症干细胞的丰度低且与健康的造血干细胞（HSC）具有高度相似性而难以分离，因此阻碍了国际上针对减肥更燃脂，肌肉更有力？原来应该这样吃怎样让脂肪燃烧得更猛烈些？西班牙格拉纳达大学生理学学者研究发现，有氧运动前半小时摄入咖啡因（约3mgkg，相当于浓咖啡），会增加脂肪燃烧速度，而且在下午进行锻炼，燃脂效应比早晨更明诗歌治病，在美国大学医学院悄然流行美国医生诗人丹尼尔贝克每天早上四点半左右起床，然后倒一杯咖啡，在自己的办公室里呆上一个小时。他是在那里创作诗歌，此后才开始诊治病人。贝克医生在弗吉尼亚大学医学院工作，他是推崇诗歌的这种传染病春季高发，致死率几乎100！病毒最长可潜伏6年说起猫狗这些萌宠，很多朋友都存在着双重的情感一方面毛孩子的乖巧可爱让我们欢喜不已，另一方面又担心被它们抓咬后会感染狂犬病。随着天气渐暖，狂犬病进入了高发期，所以今天，就跟大家聊聊狂不生气就不会得乳腺癌？预防乳腺癌，这样才靠谱最近，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的全球最新癌症数据显示，2020年，乳腺癌新增人数达226万，约占新发癌症病例的11。7。这个数据已经超过肺癌，成为全球第一大癌。读懂体检单丨尿常规检查，能看出来肾好不好？一文教你看懂尿常规检查大家都做过吧这是体检中的必查项目拿到尿常规报告单时看到有数字有号大多数人往往是一头雾水！都说尿是肾脏的产物尿常规有问题是不是意味着肾不好呢？其实没有这么简单今天我们就来详请查收！10条保命干饭指南，营养师王旭峰建议收藏干饭人，干饭魂，干饭人吃饭要用盆。虽然这是一句调侃的话，但如果你干饭的时候真的要用盆那可就要注意了！因为食欲过于旺盛，吃得过多，加上进餐时间不规律，那么吃饭就不再是一种享受了，而会