很多人会说只有老年人才会养生，但是富硒姐姐想告诉大家养生怎么还看年龄呢？养生一直是越早越好。只不过是在50岁的时候是养生的关键时期，也是关注身体是否健康的关键时期。接下来就和富硒姐姐一起了解一下吧！
　　有良好的睡眠
　　很多人都知道，年龄越大觉就越少。所以富硒姐姐建议大家在睡前，不要过度娱乐！尤其是50岁以后的中老年人群。
　　要知道，睡前过多娱乐，或者在睡前没有节制地做＂剧烈运动＂，会导致出汗过多，使心液不足，进而影响睡眠质量。
　　所以富硒姐姐建议大家最好在睡前1-2小时之前，结束运动。让自己处于一个平和的状态更容易入睡。如果还是睡不着在睡前可以用温水泡泡脚或者喝杯热牛奶，这些都是可以很好改善失眠问题的！
　　注意盐的摄入量。
　　盐，是生活中必不可少的调味品，但控制不好摄入量，对身体是会有一定损害的。
　　饮食摄盐过多，会导致胃黏膜屏障的慢性损伤。
　　长此以往，会增加对致癌物的易感性，诱发胃癌的发生。
　　另外，高盐饮食，还会导致渗透压高，破坏胃黏膜的保护作用，从而进一步提高胃癌的风险。
　　高盐饮食的人比清淡饮食的人，胃癌的相对发病风险增加近2倍。
　　还想了解更多点击关注吧！

暑天，糖尿病人喝什么对血糖好还消暑解渴？糖尿病人夏天为什么要多喝水？我们的身体平均含水5560，水是人体功能正常运转的保障。糖尿病患者血糖高会引起多尿，特别是夏天，很容易出现身体脱水，从而引发非酮症高渗性昏迷尿路感染和脑120多万人受灾，大水漫古刹！让我们驰援灾区，为河南祈福7月21日下午河南省召开防汛应急新闻发布会介绍防汛救援最新情况据不完全统计，16日以来此轮强降雨造成全省89个县（市区）560个乡镇120多万人受灾25人死亡7人失联河南多地道路地好漂亮的十句话，人生就该这么活01hr尽力就好你只是个凡人，没有三头六臂，不会七十二般变化，你不可能什么都能，样样都做得最好。不要给自己过高的目标，也不要太高估自己的能力，压力是一种动力，但是当压力超出了承受的只有读懂这三个字，才算读懂了心经图片来源凤凰网佛教心经仅有二百六十字，浓缩了六百卷大般若经，是佛陀二十二年所说般若部的核心，亦是整个佛法的精华。修持心经，要在三个字上下功夫观行空。观行的结果，不但是烦恼空，想要空夏季，糖尿病人保持怎样的睡眠，血糖才好？俗话说春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。在夏季，白天长黑夜短，人们睡得晚醒得早，白天倍感疲倦。而在炎热的天气中，糖友容易觉得没精神，流汗也会消耗人的精力和耐心，就会显得异常烦躁。睡眠糖尿病足患者的4项自检和4项注意今天下午，糖尿病医院特聘专家国际血管联盟中国糖尿病足分会常委天津医科大学附属二院客座教授王爱林教授，通过医院微信患者群，就糖尿病足的分级症状和体征等进行了分享交流，得到了广大患者的夏季糖尿病足高发，糖友应该注意哪些问题呢？国际糖尿病足工作组发布的糖尿病足感染的诊断和处理指南指出糖友一生中患糖足的风险是25，全世界40的截肢手术是为糖尿病人而做的。每20秒就有一位糖友锯掉一只脚！夏季糖足高发的原因夏季糖尿病防治听陈刚大夫讲上医治未病作者陈刚大夫魏文王问名医扁鹊（子昆弟三人其孰最善为医？）你家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位医术最好呢？扁鹊答长兄最佳，中兄次之，我最差。文王再问那为什么你最出名呢？扁鹊答长兄善治夏季糖尿病控糖食谱已送达人在夏季无病三分虚。夏季气候炎热，糖尿病患者在夏季更应该注意饮食的调摄。糖尿病患者常常觉得夏季的血糖在一年四季中往往是最低的。这是为什么呢？一方面，夏季出汗多，散热快，新陈代谢旺盛肺结节微创手术为何也会疼得很厉害？难道微创是假的？如今肺结节手术基本上都采用腔镜下的微创手术，看到微创这个词，再加上手术后三天就可以出院，很多人认为一定是创伤极小的。然而，做过肺结节手术的不少病人发现，本来并不咳，手术后不仅咳嗽，新药阿伐那非获批，相比西地那非，哪个更厉害？从5方面对比说清随着我国人口老龄化不断加剧，我国中老年男性中，受到勃起功能障碍（ED）困扰的人也越来越多，ED问题会对患者及配偶的身体健康，心理等多个方面形成不良的影响，长期的心理压力，还会影响患