最新长寿秘诀公开,排第1的居然是
这几种长寿方法,
你中了几样?
你能想到的长寿方法有哪些?
清淡饮食?
早起晨练?药材食补?
这里列出了20项,
经科学验证的长寿方法,
你绝对想不到,
排第一的长寿方法居然是它!
20
大笑
19
护理牙齿
18
吃坚果
17
吃大蒜
16
跳舞
15
少看电视
14
苹果
13
喝茶
12
保持镇静
11
少吃糖
10
保持开心
09
高质量睡眠
08
吃花菜
07
拥抱
06
吃绿叶菜
05
减少卡路里摄入
04
吃姜
03
不要久坐
02
跑步
01
唱歌
排 第一的竟然是唱歌!?
唱歌时,
气息在体内循环,
起到按摩的作用,
带来的好处,
是任何其他运动都代替不了的。
它的好处有,
增强心肺功能,
保持大脑活力,
提高免疫力,
改善肠胃健康...
为了健康,
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来源:中国青年报
合盛健康
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