冬天，天气寒冷，气温骤降，一不小心，就会感冒，啊~嚏~ 除了普通感冒，流感也会如期而至，很多人认为流感和普通感冒一样，不用特别在意，吃药就会好的。 其实不然，流感具有传染性，值得格外注意。 尤其是孕妇、5岁以下的儿童、65岁以上的老年人、哮喘、心脏和肺部疾病以及糖尿病等慢性病人群。 回想2018年《流感下的北京中年》，仍然心有余悸。 图片来源：网络 冬日一个阳光明媚的下午，岳母打开家里的窗户通风，心血来潮的岳父坚持个人习惯不穿上衣，光着膀子因此感冒，第二天开始流鼻涕、打喷嚏。 一开始以为＂没事，就是个小感冒＂，先简单吃了药，在家门口的医院输液，然后不断经历转院。 再住进了ICU，浑身插满了各种管子，最后用上了人工肺，最终到了殡仪馆，不过短短29天而已。 作为一家之主，在一场流感面前，作者似乎一夜回到了解放前，亲身经历了过后，才明白岳父真的因为一场感冒永远的离开了，内心的饱受煎熬，和无济于事的痛，不禁让人警醒。 01
流感究竟是啥 图片来源：网络 流感，是由流感病毒引起的传染病。分A型、B型、C型、D型，我们生活中，常见的是A型流感。 流感病毒，算是变异最快的病毒，常见的并发症有肺炎、心肌炎、横纹肌溶解综合征、脑膜炎、脓毒性休克... 无论出现哪一种并发症，都可能造成严重后果。 02
会通过什么方式传播 图片来源：网络 飞沫传播——打喷嚏和咳嗽的时候，飞沫会被周围人吸入皮肤接触——与感染人群握手、接触流感人群接触过的物品唾液传播——与流感人群共用餐具 03
普通感冒与流感的区别 图片来源：网络 『普通感冒』 症状轻体温正常或轻中度发热没有寒颤几乎没有其他并发症整个过程差不多5-7天 『流行性感冒』 症状重体温高热（39-40℃）会有寒颤、头痛乏力咽痛、流涕、鼻塞腹泻、呕吐、全身酸痛整个过程大概5-10天左右伴有肺炎等严重并发症 04
得了流感怎么办 图片来源：网络 如果不小心患了流感，最好去医院就诊，使用有效应对的抗病毒药，最佳用药时间是出现症状的48小时内。 对于普通感冒来说，目前没有有效的抗病毒药物可以直接杀死病毒，只能依靠人体免疫系统，对病毒产生特异性免疫。 还要特别注意休息、多喝水、少吃辛辣的食物。 05
值得注意的人群 图片来源：网络 本身就有慢性肺部疾病的人，出现发热，并且慢性肺部疾病症状处在急性加重期。婴幼儿、儿童出现发热。老年人出现呼吸道症状，或者原有呼吸道症状加重。 06
关于流感的冷知识 图片来源：网络 1.患了流感，能带病工作吗？ 不鼓励，因为办公室环境相对密闭，一旦有人感染流感，更容易让病原传播开。 2.维C、板蓝根能预防流感？ 维C属于微量元素，并不能成为身体的防火墙；板蓝根的功效是解毒清热，用于治疗风热流感、喉咙肿痛，过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。所以这两个都不能预防流感。 3.有小伙伴说，用醋熏行不？ 这个也不行，食醋中虽含有醋酸，但浓度很低，不能杀灭空气中的细菌，还会刺激呼吸道，可能诱发呼吸困难、恶心。 07
日常生活中注意什么 图片来源：网络 「勤洗手」 正确洗手，可以防止病菌传播，预防流感，每次洗手注意时间不能太短，不要少于20s，最好用流动的水冲洗。戳↓图了解洗手步骤~ 图片来源：网络 「接种疫苗」 目前最有效的预防方式，建议易感人群每年优先接种，比如6个月至5岁的儿童、60岁及以上的老人、孕妇、慢病患者等。 「适量运动」 选择适合自己的运动，增强自己的体质。比如走路、慢跑、跳绳、爬山、跳广场舞，都是非常不错的方式。 「保持卫生」 打喷嚏的时候，不要用手捂着嘴，最好用纸巾、毛巾遮住口鼻，咳嗽时也是，手尽量不要去摸眼睛、嘴巴、鼻子，然后再好好洗手。 图片来源：网络 「注意保暖」 天冷及时增添衣物，不要着凉，在家也要穿好保暖衣裤。 「保证睡眠」 熬夜或不规律的睡眠，会影响免疫功能，让病菌有机可乘。 「戴好口罩」 去公共场所的时候，戴好口罩，对自己及他人负责。 图片来源：网络 流感的可怕， 超出我们想象。 天气越来越冷， 请大家注意预防， 加倍照顾好自己。 图源 | 网络 排版 | 晓合 文章版权归合盛健康所有，如需转载请联系我们。
别总给孩子吃薯条了，这吐司条比薯条好吃百倍，无油更健康哈喽，大家好，我是泰羊妈妈，今天又来跟大家分享好吃的甜点了。今天我们用剩吐司做一个好吃的吐司条。吐司是我们餐桌上一种很常见的食物，它吃起来又香又软，也比较好消化，非常受人们喜欢。但在香蕉里打2个鸡蛋，吃起来太美味了，孩子点名要吃冬天实在是太冷了，壁挂炉调到60度，屋内的实际温度才十几度，在这样的温度下，连洗个水果都需要勇气，最后变成懒得洗，懒得吃，这是有多懒。当然了也有些水果不用洗，直接剥皮就可以，像是橘过年不用买糖，花10分钟就能自己做，比奶枣还好吃前段时间奶枣火遍了全网，像我这么爱吃的人怎么可能错过呢，果然没让人失望确实很好吃，不过红枣的皮比较硬，有很多人不太喜欢，不喜欢咱就替换了它。今天跟大家分享一个抹茶草莓奶球，做法和奶家里剩下的蛋清不知道怎么消耗？来做这个零食吧，零基础零失败哈喽，大家好，我是泰羊妈妈，今天跟大家分享蛋白椰蓉球的做法。经常当配角的椰蓉，终于有幸当主角了，不负众望，有颜值，有内涵。它和蛋清奶粉以及糖粉一起给我们带来了视觉上和味觉上的享受。这种肉南方没有，北方只有少数地区有，营养价值比牛肉猪肉都高天呐，今天都大年三十了，外面安静得很，往年这个时候家家户户都放鞭炮，今年有规定不准放鞭炮，静得让我觉得过了个假年，一时之间还真不习惯。这一年我最大的收获就是凭自己的实力长到了100和蓝朋友的聊天在没有认识真正的蓝朋友（消防员朋友）之前，真的没有想到他们训练那么苦有的时候训练结束拿筷子吃饭都是一件难事儿。闺蜜说要介绍个朋友，给我认识。相处看看，有没有感觉。就这样我和他熟识了每天都喝白粥有这样的危害，喜欢喝白粥的朋友们要注意起来每天都喝白粥吗，白粥养胃还是伤胃，真实情况原来是这样的。从小到大，我家饭桌上少不了的就是粥，我觉得吃饭没有粥就跟没有吃饭一样，饭桌上的粥根据季节的变化也会有不同的变化，比如夏天喝绿超市也有套路，去超市买东西要记住这4点，都是坑千万别踩有人居住的地方就有超市，不管是大型的还是小型的，超市的存在方便了人们的日常，平时吃的用的在超市都能够买到。不过你知道吗，超市也有套路，去超市买东西要记住这4点，都是坑千万别踩。一超益延寿药食同源话白扁豆夏天第一豆抗癌祛湿降糖白扁豆，一种农作物，可晒干，炒后可食用。原产印度印度尼西亚等热带地区，约在汉晋间引入我国。秋冬二季采收成熟果实，晒干，取出种子，再晒干。种子扁椭圆形或扁卵圆形，表面淡苋白色或淡黄色如何长寿？5大习惯或延寿10年以上，不吸烟不酗酒包括在内美国哈佛公共卫生学院的研究人员在循环杂志上发表的研究显示，保持五大健康生活习惯，能使成年人的寿命延长十年甚至更长。这是一项观察性研究，其中涉及7。9万美国成年女性以及4。4万美国成突破！犹太科学家每周高压吸氧5次或可延寿25被切开的桃子会在几分钟内染上棕色，没涂过油的铁器遇水几天内就会锈蚀氧化，在我们的日常认知中，往往意味着事物的衰退和变质。在许多研究里，也时常将人类细胞的老化，归结于全身性氧化。不过