世界肿瘤日隐藏在身边的致癌真相，快收好

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　　世界肿瘤日
　　关爱家人守护健康
　　知识科普 科学防护
　　Prevention and control of virus infection
　　在我国，平均每天超过1万人被确诊为癌症，今天是世界肿瘤日，我们一起来看看，世卫组织总结的致癌风险真相，帮助大家避开高风险因素。
　　PART 01
　　吃喝和肿瘤啥关系
　　1、酒精
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　　酒精在致癌方面
　　也是神助攻
　　全面开花的
　　不光是消化道受罪
　　口咽、喉部、食道、乳腺
　　肝脏、结肠还有直肠
　　它都不放过
　　《柳叶刀》最新研究再度强调
　　酒精的安全剂量是0
　　只要喝就提升致癌风险
　　2、肉类
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　　猪肉、牛肉、羊肉等
　　哺乳动物肉类为红肉
　　WHO将其列为II A类致癌物
　　主要导致结直肠癌
　　WHO将加工肉类列为I类致癌物
　　可导致结直肠癌
　　3、高盐饮食
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　　盐摄入量超标
　　可导致胃癌
　　对心脑血管和代谢类疾病
　　更有不弱于糖的贡献
　　4、水果摄入不足
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　　进食水果太少会导致
　　口咽癌、食道癌、肺癌和胃癌
　　每天吃水果＜100g的人
　　比＞100g的人
　　胃癌发病率至少高两倍
　　建议的水果摄入量是每天300g以上
　　5、纤维摄入不足
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　　纤维摄入量低易导致结直肠癌
　　据相关数据统计
　　如果每日摄入纤维量低于6g
　　直结肠癌发病率
　　比摄入高于6g的人至少高85%
　　高纤维食物中
　　芹菜、苹果、胡萝卜、白菜、笋等
　　都是日常易取得的果蔬
　　6、非淀粉类蔬菜摄入不足
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　　不吃蔬菜和不吃水果一样严重
　　非淀粉类蔬菜指的是
　　土豆之类的块茎以外的蔬菜
　　摄入不足会导致
　　口咽癌症、食道癌和胃癌
　　推荐摄入量为每天超过375g
　　PART 02
　　生活习惯哪些易患癌
　　1、吸烟
　　吸烟致癌的能力
　　甩开其他因素一百条大街
　　连酒都要自叹不如
　　吸烟可以在全身各系统造成癌变
　　比如肺癌，除此以外
　　血液系统中的癌症——白血病
　　也可由吸烟造成
　　女性吸烟还会造成卵巢癌
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　　2、日照过多
　　黑色素瘤发病率不低
　　恶性黑色素瘤一旦转移
　　将很难治疗
　　据统计
　　90%以上的黑色素瘤
　　都是因为晒太阳引起的
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　　3、缺乏运动
　　非常不爱动的人
　　如果每周连一个小时
　　体育锻炼也达不到
　　患结直肠癌的几率会大大提高
　　至少翻倍
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　　PART 03
　　什么致病因素会导致癌症
　　1、肥胖
　　抽烟、喝酒、肥胖
　　是CA公布的致癌三驾马车
　　BMI超过30的胖子们
　　患食道癌、乳腺癌、肾脏肿瘤
　　胰腺癌、结肠癌、直肠癌的风险
　　都高于非肥胖人群
　　女性肥胖人群还易患上
　　卵巢癌和子宫内膜腺癌等
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　　2、超重
　　中国1/3的成年人超重
　　超重也会带来高患癌风险
　　PART 04
　　什么病原体导致癌症
　　1、HPV
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　　总有人以为HPV
　　只危害女性，导致宫颈癌
　　不危害男性
　　这种想法是错误的
　　HPV在人类中的致癌效果
　　不论男女
　　根据统计，在男性中
　　45%的阴茎癌中有HPV的参与
　　2、幽门螺杆菌
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　　近年来的研究证明
　　感染幽门螺杆菌的患者
　　患胃癌几率提高6倍
　　3、HBV
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　　乙肝病毒也是由于它
　　中国才会成为肝病、肝癌大国
　　据统计
　　HBV感染者患肝癌的几率
　　可直升20倍以上
　　接种乙肝疫苗是最好的预防方法
　　4、HCV
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　　丙肝病毒不仅会导致肝癌
　　还会导致非霍奇金淋巴瘤
　　一个好消息是
　　丙肝现在可以实现药物＂治愈＂
　　5、HIV
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　　HIV除了在免疫系统制造大麻烦
　　导致全身性的各种问题
　　也可以引起癌症——非霍奇金淋巴瘤
　　感染者相较于非感染者
　　有＞7倍几率患上非霍奇金淋巴瘤
　　合盛弘健康