世界肿瘤日隐藏在身边的致癌真相,快收好
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世界肿瘤日
关爱家人守护健康
知识科普 科学防护
Prevention and control of virus infection
在我国,平均每天超过1万人被确诊为癌症,今天是世界肿瘤日,我们一起来看看,世卫组织总结的致癌风险真相,帮助大家避开高风险因素。
PART 01
吃喝和肿瘤啥关系
1、酒精
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酒精在致癌方面
也是神助攻
全面开花的
不光是消化道受罪
口咽、喉部、食道、乳腺
肝脏、结肠还有直肠
它都不放过
《柳叶刀》最新研究再度强调
酒精的安全剂量是0
只要喝就提升致癌风险
2、肉类
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猪肉、牛肉、羊肉等
哺乳动物肉类为红肉
WHO将其列为II A类致癌物
主要导致结直肠癌
WHO将加工肉类列为I类致癌物
可导致结直肠癌
3、高盐饮食
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盐摄入量超标
可导致胃癌
对心脑血管和代谢类疾病
更有不弱于糖的贡献
4、水果摄入不足
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进食水果太少会导致
口咽癌、食道癌、肺癌和胃癌
每天吃水果<100g的人
比>100g的人
胃癌发病率至少高两倍
建议的水果摄入量是每天300g以上
5、纤维摄入不足
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纤维摄入量低易导致结直肠癌
据相关数据统计
如果每日摄入纤维量低于6g
直结肠癌发病率
比摄入高于6g的人至少高85%
高纤维食物中
芹菜、苹果、胡萝卜、白菜、笋等
都是日常易取得的果蔬
6、非淀粉类蔬菜摄入不足
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不吃蔬菜和不吃水果一样严重
非淀粉类蔬菜指的是
土豆之类的块茎以外的蔬菜
摄入不足会导致
口咽癌症、食道癌和胃癌
推荐摄入量为每天超过375g
PART 02
生活习惯哪些易患癌
1、吸烟
吸烟致癌的能力
甩开其他因素一百条大街
连酒都要自叹不如
吸烟可以在全身各系统造成癌变
比如肺癌,除此以外
血液系统中的癌症——白血病
也可由吸烟造成
女性吸烟还会造成卵巢癌
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2、日照过多
黑色素瘤发病率不低
恶性黑色素瘤一旦转移
将很难治疗
据统计
90%以上的黑色素瘤
都是因为晒太阳引起的
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3、缺乏运动
非常不爱动的人
如果每周连一个小时
体育锻炼也达不到
患结直肠癌的几率会大大提高
至少翻倍
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PART 03
什么致病因素会导致癌症
1、肥胖
抽烟、喝酒、肥胖
是CA公布的致癌三驾马车
BMI超过30的胖子们
患食道癌、乳腺癌、肾脏肿瘤
胰腺癌、结肠癌、直肠癌的风险
都高于非肥胖人群
女性肥胖人群还易患上
卵巢癌和子宫内膜腺癌等
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2、超重
中国1/3的成年人超重
超重也会带来高患癌风险
PART 04
什么病原体导致癌症
1、HPV
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总有人以为HPV
只危害女性,导致宫颈癌
不危害男性
这种想法是错误的
HPV在人类中的致癌效果
不论男女
根据统计,在男性中
45%的阴茎癌中有HPV的参与
2、幽门螺杆菌
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近年来的研究证明
感染幽门螺杆菌的患者
患胃癌几率提高6倍
3、HBV
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乙肝病毒也是由于它
中国才会成为肝病、肝癌大国
据统计
HBV感染者患肝癌的几率
可直升20倍以上
接种乙肝疫苗是最好的预防方法
4、HCV
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丙肝病毒不仅会导致肝癌
还会导致非霍奇金淋巴瘤
一个好消息是
丙肝现在可以实现药物"治愈"
5、HIV
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HIV除了在免疫系统制造大麻烦
导致全身性的各种问题
也可以引起癌症——非霍奇金淋巴瘤
感染者相较于非感染者
有>7倍几率患上非霍奇金淋巴瘤
合盛弘健康
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