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世界肿瘤日隐藏在身边的致癌真相,快收好

  图片:网络
  世界肿瘤日
  关爱家人守护健康
  知识科普 科学防护
  Prevention and control of virus infection
  在我国,平均每天超过1万人被确诊为癌症,今天是世界肿瘤日,我们一起来看看,世卫组织总结的致癌风险真相,帮助大家避开高风险因素。
  PART 01
  吃喝和肿瘤啥关系
  1、酒精
  图片:pexels
  酒精在致癌方面
  也是神助攻
  全面开花的
  不光是消化道受罪
  口咽、喉部、食道、乳腺
  肝脏、结肠还有直肠
  它都不放过
  《柳叶刀》最新研究再度强调
  酒精的安全剂量是0
  只要喝就提升致癌风险
  2、肉类
  图片:pexels
  猪肉、牛肉、羊肉等
  哺乳动物肉类为红肉
  WHO将其列为II A类致癌物
  主要导致结直肠癌
  WHO将加工肉类列为I类致癌物
  可导致结直肠癌
  3、高盐饮食
  图片:pexels
  盐摄入量超标
  可导致胃癌
  对心脑血管和代谢类疾病
  更有不弱于糖的贡献
  4、水果摄入不足
  图片:pexels
  进食水果太少会导致
  口咽癌、食道癌、肺癌和胃癌
  每天吃水果<100g的人
  比>100g的人
  胃癌发病率至少高两倍
  建议的水果摄入量是每天300g以上
  5、纤维摄入不足
  图源:pexels
  纤维摄入量低易导致结直肠癌
  据相关数据统计
  如果每日摄入纤维量低于6g
  直结肠癌发病率
  比摄入高于6g的人至少高85%
  高纤维食物中
  芹菜、苹果、胡萝卜、白菜、笋等
  都是日常易取得的果蔬
  6、非淀粉类蔬菜摄入不足
  图片:pexels
  不吃蔬菜和不吃水果一样严重
  非淀粉类蔬菜指的是
  土豆之类的块茎以外的蔬菜
  摄入不足会导致
  口咽癌症、食道癌和胃癌
  推荐摄入量为每天超过375g
  PART 02
  生活习惯哪些易患癌
  1、吸烟
  吸烟致癌的能力
  甩开其他因素一百条大街
  连酒都要自叹不如
  吸烟可以在全身各系统造成癌变
  比如肺癌,除此以外
  血液系统中的癌症——白血病
  也可由吸烟造成
  女性吸烟还会造成卵巢癌
  图片:网络
  2、日照过多
  黑色素瘤发病率不低
  恶性黑色素瘤一旦转移
  将很难治疗
  据统计
  90%以上的黑色素瘤
  都是因为晒太阳引起的
  图片:pexels
  3、缺乏运动
  非常不爱动的人
  如果每周连一个小时
  体育锻炼也达不到
  患结直肠癌的几率会大大提高
  至少翻倍
  图片:网络
  PART 03
  什么致病因素会导致癌症
  1、肥胖
  抽烟、喝酒、肥胖
  是CA公布的致癌三驾马车
  BMI超过30的胖子们
  患食道癌、乳腺癌、肾脏肿瘤
  胰腺癌、结肠癌、直肠癌的风险
  都高于非肥胖人群
  女性肥胖人群还易患上
  卵巢癌和子宫内膜腺癌等
  图片:网络
  2、超重
  中国1/3的成年人超重
  超重也会带来高患癌风险
  PART 04
  什么病原体导致癌症
  1、HPV
  图片:网络
  总有人以为HPV
  只危害女性,导致宫颈癌
  不危害男性
  这种想法是错误的
  HPV在人类中的致癌效果
  不论男女
  根据统计,在男性中
  45%的阴茎癌中有HPV的参与
  2、幽门螺杆菌
  图片:网络
  近年来的研究证明
  感染幽门螺杆菌的患者
  患胃癌几率提高6倍
  3、HBV
  图片:网络
  乙肝病毒也是由于它
  中国才会成为肝病、肝癌大国
  据统计
  HBV感染者患肝癌的几率
  可直升20倍以上
  接种乙肝疫苗是最好的预防方法
  4、HCV
  图片:网络
  丙肝病毒不仅会导致肝癌
  还会导致非霍奇金淋巴瘤
  一个好消息是
  丙肝现在可以实现药物"治愈"
  5、HIV
  图片:网络
  HIV除了在免疫系统制造大麻烦
  导致全身性的各种问题
  也可以引起癌症——非霍奇金淋巴瘤
  感染者相较于非感染者
  有>7倍几率患上非霍奇金淋巴瘤
  合盛弘健康

春天来了,给50岁以上的人十点建议1预防感冒。老话说春捂秋冻,不要过早的脱去冬天的衣服,春天气温变化快,早晚温差大,该脱的衣服就脱,该甜的时候就甜,不要怕麻烦。2保证充足的睡眠。春天有点容易犯困,午睡时间一定要保证常食用的无麸质食物有哪些?啥是麸质?麸质是存在于小麦黑麦大麦中的一种蛋白质。通俗点说,就是面筋。对于大多数人来说麸质是很普通的蛋白质,容易被胃肠道消化。然而少部分人却不能消化麸质蛋白,对于这部分人来说,别人一个深得阴阳和合之妙的方子,医圣张仲景独爱用其治寒痰小情侣之间,两情相悦时,连空气中都充满了甜蜜的气息。而人体内的阴阳二气也是如此,当它们互相激荡,阴阳合和的时候,人体也会因感受到它们的欢悦而倍感舒适。医家们常将这种中和之气称作冲气肝硬化失代偿期你看看有多严重肝硬化作为内科来说,一般分为代偿期和失代偿期,也就是通常说的早中期和晚期,主要是依据肝功能并发症进行分期。如果肝功能相对比较好,没有明显的黄疸低蛋白,也没有明显的并发症,比如没有腹惊蛰将至,牢记吃3样做2事忌1事,为开春打好基础微雨众卉新,一雷惊蛰始,转眼间明天便是惊蛰了,又叫做启蛰,它是二十四节气中第三个节气,惊蛰的到来预示着阳气生发,万物生机盎然。惊蛰最早是根据斗转星移而制定,月令七十二候集解中说二月升压大户被揪出,食盐排名垫底,医生能不吃就不吃高血压,是指以体循环动脉血压(收缩压和或舒张压)增高为主要特征(收缩压140毫米汞柱,舒张压90毫米汞柱),可伴有心脑肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病惊蛰时节话养生春天里,我们迎来这个时节一个重要的节气惊蛰,古称启蛰。夏小正曰正月启蛰,言发蛰也。万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。惊蛰是农历二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节明日惊蛰,有钱没钱记得吃这7样,顺应时节,轻松度过倒春寒导语明日惊蛰,别忘吃4白,3红,忌1样,顺应时节,去燥益处多。明日惊蛰,有钱没钱记得吃这7样,顺应时节,轻松度过倒春寒春雷响,万物长,明日就是惊蛰节气了,这个时间段尽管天气转暖,但冬季吃梨的好处多?会给你带来这4大惊喜寒风刺骨,坐在家里烤电暖炉,吃火锅让人感觉到舒适,但长时间待在温暖的地方并且摄取过多温补的食物易让身体燥热,这时需要降噪降热,而在冬季,梨是当季水果冬季适当吃些梨有很多好处。冬季适春季少吃补品,多吃8种辛甘食物,养肝健胃,顺利过春人间烟火,最抚人心,便是那简单的一日三餐大家好,我是晓苹,每天分享生活中美食,让爱走进厨房,让家充满爱。春季少吃补品,多吃8种辛甘食物,养肝健胃,顺利过春。天气一天天变暖,雨水多,辟谣14种食物被吹上天却没用?网上热传的14种被吹上天却没什么用的食物分别是蛋白粉葡萄籽胶囊有机食品高钙奶鱼油海参解酒药酵素儿童酱油养胃饼干初产蛋黑糖黑枸杞和蜂胶。在这些食品中,一部分还说不上被吹上天,但的确受
引发失眠的病因多种多样?中医辨证,多是脏腑功能失调夜幕降临,辛劳了一天的人们渐渐的进入甜美的梦乡,但是却有一些人,在床上辗转反侧,彻夜难眠,苦不堪言,这就是失眠,一种困扰很多人的疾病,其发病病因是多种多样的。看看我的门诊患者是怎么失眠是种病,从中医角度来说,多是脏腑功能失调所致总是因睡不好失眠而焦虑不安,怕失眠会给工作和生活带来不良影响,危害健康,而一旦有一晚睡好就会倍感幸福,相信很多失眠的朋友都会有这样的感觉。做过很多努力,只是为了拥有好睡眠。关于失眠抑郁症是种病,从中医角度来说,多与情志失和脏腑失调有关我的家人和朋友都不理解我他们觉得我是矫情,很多抑郁症患者经常这样抱怨。而对于抑郁症患者的家属和朋友来说,经常看着自己的亲人或朋友莫名其妙掉眼泪吃饭的时候,哽咽难以下咽严重的甚至自残谷雨养生注意这3点,可调和脏腑保健康谷雨是二十四节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气,有雨生百谷之意,表示雨量充足而及时,谷类作物才能茁壮成长。植物生长遵循自然法度,人养生也应遵循自然法度。正如素问所言人以天地失眠很无奈,怎么办才好?辨证用药对证进食,可调脏腑安心神你最近睡得好吗?面对这个问题大概很多人答案都是不好。早上是不是经常听到有人抱怨昨晚又失眠了。由于现代人生活节奏快压力大,加之饮食不规律等因素,失眠的发病率越来越高,成为一种常见的多情志所伤会导致脱发?没错,多与脏腑失和有关关于情志影响健康的说法,黄帝内经中有这样的描述怒伤肝喜伤心思伤脾忧伤肺恐伤肾。不良情绪会影响五脏六腑的功能,从而导致一些疾病的发生。那您知道情绪不好也会导致生白发掉头发吗?给大家介经常半夜睁眼到天亮?多与脏腑出了问题,需对症调理你有没有过这样的经历,想早点睡,躺在床上数了上万只羊,还是睡不着,自己陷入了一个恶性循环想睡,睡不着,失眠,被迫熬夜,睁眼到天亮想要睡个觉,怎么就这么难呢?一百个睡眠困难的人背后,冬瓜竟然被称为地灵芝,除了利水,还能排脓减肥美白冬瓜为啥叫地灵芝?冬瓜仁也有用,不要丢?冬瓜皮比冬瓜肉还要好?冬瓜美容怎么用?你都知道吗?先看个小剧场,再来重新了解冬瓜。悬壶传小剧场立秋已经过了几日,还未到处暑,天气仍然很热,谁老父亲爷爷半夜总是上厕所,要引起一定的重视我们时常在电视里见到这样的广告词尿频尿急尿不尽尿痛尿费力。那么为什么会出现这些情况呢?首先,尿频尿急尿不尽属于泌尿生殖系疾病的典型症状,在男性可见于前列腺增生等疾病。良性前列腺增生97岁杨振宁院士谈祖父和父亲都有糖尿病,他如何逃过糖尿病近日看了一段视频,诺贝尔物理学奖得主中国科学院院士杨振宁教授玩起了在线直播,直播时有网友向杨振宁提问说,已经97岁的他看起来身体特别棒,思维敏捷,记忆力好,有什么养生秘诀?杨振宁笑江苏宝应县县委副书记县长佘俊臣一行来膳立方参观考察8月23日,江苏宝应县县委副书记县长佘俊臣,县委常委副县长沈伯宏等领导一行到膳立方参观考察,膳立方董事长王延平与产业基金负责人姚旭延总经理陪同接待。首先董事长王延平带领宝应县领导一