早些年大火的洗发水要＂无硅油＂的概念，相信很多人早已耳熟能详，洗发水必须无硅油吗？答案是不一定，硅油可以理解为一种帮助头发顺滑的成分，不易清洗长期用容易堵塞毛囊，所以对于油性发质的人群来说，洗发水中含硅油就算洗完以后也不＂清爽＂，但是对于干枯毛躁发质来讲，其实用一些含硅油的洗发水有助于帮助头发顺滑。
　　那么近几年慢慢走进大众视野的洗发水要弱酸性的概念，是怎么回事呢？正常头皮的PH值为4.5~6.5之间，为弱酸性，PH值越低，呈现酸性的趋势，PH值就越高，越偏向碱性。一旦过于偏酸或过碱的溶剂接触到头皮，都会造成刺激，洗发水弱酸性的概念就是这么来的，因为弱酸性的洗发水，适宜头皮的PH值，不会破坏头皮的环境。头皮在弱酸性的环境下，能更好地抑制一些致病类微生物的生长，抵抗各种菌类的入侵。一旦弱酸性环境遭到破坏，就会成为各类病菌繁殖的温床。所以，确保头皮的弱酸性环境，就是确保毛发能够健康、茁壮成长的基础。现在很多强清洁力的洗发水不敢打着弱酸性的概念，因为很多洗发水还是皂基表活，皂基的好处就是清洁力强，但是也正因为清洁力太强，很容易造成过度清洁。
　　为什么头皮不适合过度清洁呢？头皮就像我们的皮肤一样，需要一定的油脂来保护，当把油脂都洗掉了都清洁掉了，那头皮就失去了保护层，皮脂腺收到信号后，就会加速分泌油脂，越洗越油也是这么开始的，所以保持适当的清洁频率很重要，2-3天左右洗一次头发即可。

冬天女人手脚易冰凉，多吃5种食物，驱寒暖身体，健康过冬冬天女人手脚易冰凉，多吃5种食物，驱寒暖身体，健康过冬一到冬天，女性朋友都害怕冷，由于女性特殊的生理结构，在寒冷的冬天，即使穿了厚实的衣服，还是觉得冷。有没有好的办法让自己的身体暖提醒三甜伤脸，易长斑，建议女人少吃，皮肤也许慢慢变好现在生活中多数女性比较爱吃一些甜食，但是不知道，其实过甜的食物不仅会造成肥胖的情况，也会容易伤害脸部肌肤，特别是以下几种过甜的食物，却女性还是少吃为妙。提醒三甜伤脸，易长斑，建议女中老年人注意，3个勤快习惯要改掉，越勤快越容易得病，影响身体身体健康是不仅是很多老年人追求的，也是我们所有人心之所向，但是很多中老年已经开始行动了，为了我们的健康开始了对各种养生的研究，比如说在饮食，还有在运动，有的中老年人在练习瑜伽方面。女性每晚睡前，在肚脐上涂一涂风油精，长期坚持下去会咋样？提到风油精相信大家并不陌生，大部分人使用风油精大多是夏天的时候，消除蚊虫对自己皮肤的叮咬，也有的会涂抹在风油精当中，提神醒脑。风油精的用处可不止这一点，还有其他的方面。我们都知道风减少心血管系统疾病饮食的八大要点人们常说病从口入，饮食对于我们每一个人一生来说是最重要不过的。在科学家多年科学研究的基础上，提出的有助于降低生命各阶段心血管疾病风险的健康饮食模式，现总结出八大要点如下。一是平衡膳长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更好？听听医生咋说的众所周知，水是生命之源，我们可以三天不吃饭，却做不到三天不喝水，喝水不仅能够补充身体所需的水分，也能够促进血液循环，加速新陈代谢，对于稀释血液黏稠度燃烧体内的脂肪起到了非常不错的效失眠患者问为什么睡眠医生却建议我晚睡？睡眠限制疗法是失眠认知行为治疗的核心内容之一睡眠和饮食运动一起构成健康的三大支柱，睡眠健康越来越受到人们的重视，但现在睡眠障碍的患病率越来越高。有调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠医生呼吁这些食物被吹上天，却没什么用，尽量别花冤枉钱如今注重养生的人越来越多，因此保健市场也日渐红火，各种保健产品层出不穷，对于热爱养生的人来说，他们可是把保健品当作是生活必需品。特别是老年人非常喜欢购买保健品，很多销售人群也看中了老人记得在饮食上多留心，冬季多吃4物，易消化又有营养人过六旬就应该在养生和健康方面多下功夫，毕竟不再年轻的身体如果不加以保养，其衰退的速率可能远超人们的想象。不过，相较于各种养生指南和保健食品而言，合理饮食或许才是最接地气，也最实惠冬季牢记这五个养生定律，身体会感谢你01hr牢记这五个养生定律防寒保暖护肾精现在的人们过于追求时尚，特别是对于一些女性朋友，在其他季节为了追求美感则是能穿多少穿多少，到了冬季有的女性仍旧是裸踝露腰，这是一种很损害健康生活习惯会影响健康！睡前这3个坏习惯或可影响寿命，别忽视一个人的寿命长短，既受到先天因素的影响，也与后天的因素密切相关。先天的因素，即为遗传因素，这种因素是很难改变的，但是后天的因素，从一定程度上来讲，是可以改变的。特别是一些不良的生活