在众多坚果中，核桃是非常受欢迎的一个，由于外形极其像人的大脑，还常被当成可以补脑的食物。但事实上，人的大脑从孕期到出生后开始逐渐发育，尤其前2岁时发育速度最快，直到生长到18岁左右，就不再有提高IQ的能力。
　　况且，在现代营养学中也并没有以形补形的概念，这是大家要注意的，不光是外形非常相像的核桃补脑这件事，还有吃腰子补肾，吃猪肝补肝等等，都没有科学依据，实际上只是误传。
　　对于核桃真正的作用，中医上认为核桃可以补中益气、强身健体、温中散寒，虽然不至于能延年益寿，但核桃中富含的不饱和脂肪酸，对保护心脑血管健康还是非常有益的。
　　在研究中发现，经常吃坚果的人，罹患心血管疾病以及因心血管疾病死亡率都要大程度降低。根据新版《中国居民膳食指南》以及中国营养学会推荐的每天吃坚果要在25~35g内，所以三个核桃是很好的选择。而2颗枣，对于绝大多数人来说也是比较有益的。
　　但大家在避免一个误区，有的人认为红枣的颜色是红色的，所以可以补血，大错特错，人体想要补血最主要的是要看铁含量高，而红枣的铁含量极低，且最为重要的是红枣还含有较高的糖分，其中90%都是糖，女性如果吃这种食物补血，吃得越多发生肥胖的危险越大，不利于维持健康的体重。
　　若适量吃红枣，就像每天只吃2颗红枣还是可以接受的，对于血糖高的人别直接干吃，而是红枣泡水、做饭、煮汤等，可稀释部分红枣的甜度，对病情也会更有利。
　　从以上的角度来看，每天吃三个核桃两颗枣，做到了适可而止，对身体健康而言没有坏处。同时，需要注意的是，核桃和红枣都建议大家选择原味的。
　　尤其是红枣，商家们为了满足不同人群的刁钻口味，可能会生产出蜂蜜核桃、红糖核桃、草本核桃等多种口感，让人们爱不释口。但关键问题是，在多次加工之后，核桃本身的营养极易流失，原味的最健康。
　　对于三个核桃两颗枣长生不老的说法，不仅仅是这么做就能达到目的，还需要从多方面考虑。比如可以影响长寿的因素，包括遗传基因、生活习惯、饮食方式、医疗条件、居住环境等等，还需科学对待。

百天学百药（四）丹参想了解中医的朋友，首先要了解一些中药的知识。中医大夫把脉看病，最常用的治疗手段是开中药，就像古时候打仗，这些中药就像医生指挥打仗时的兵将，中医故有用药如用兵之说。很多中药又可药食两芒种分为三候，4样习俗要记得，寓意健康顺遂，日子节节高（本账号已与维权骑士签约，本文原创，搬运转载必究）芒种分为三候，4样习俗要记得，寓意健康顺遂，日子节节高。每年的6月5日或6月6日这一天，就是芒种节气，芒种是24节气中的第九个节气为啥有的人那么爱吃辣？辣椒在中国人的饮食文化中一直占据着重要的位置。吃辣为何会上瘾？痛哭流涕也要吃！为什么吃辣会让人泪流不止？这是什么原因呢？今天咱们去探究一下辣是味觉吗？辣哭你，不只是说说而已冬天吃火面瘫分型不同疗法不同，快来看看你是哪一型，适用哪种疗法？中医认为面瘫的病机多为脉络空虚，风邪乘虚侵袭经络，导致的经气阻滞筋脉失养筋肉纵缓不收。因此治疗常常以祛邪扶正祛风通络活血通络为主。周围性面瘫但是，由于个体差异，每位病人的发病机理都入夏气温升高，中医推荐一杯薄荷茶，开胃降火来源生命时报中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科主任医师徐春英入夏后，气温明显升高，此时可以喝一些花草茶开胃降火。中医常说，春饮花茶夏饮绿茶，这里推荐一款绿色的茶薄荷。薄荷性辛凉，归肺肝天热吃苦胜似进补！但4种常见苦味菜，要小心夏天一到，一大批各类新鲜的蔬果上市，吸引了不少朋友选购。但是有些看似清脆爽口的瓜类蔬菜，却偏偏藏着毒素。尤其是有苦味的瓜，吃了容易出现腹泻呕吐等症状，甚至是中毒身亡，而且每年夏天都50岁后要注意大脑保健，这4个容易老年痴呆的行为，一个都不要做老年痴呆是很常见的老人病，是一种神经系统退行性疾病。这种疾病，疾病是很隐秘的，很难在早期发现。得了老年痴呆以后会出现认知功能下降精神障碍生活能力下降等症状，没有生活质量可言。想让自改不掉重口味，如何才能轻松控盐？巧用厨房三大法宝增加食欲随着网络越来越发达，糖的危害被大众所知，控糖成为了追求健康的饮食方式。然而，在大家逐渐适应低糖生活时，千万不要忘记除了控糖，更要低盐少盐。1hr你愿意减盐吗？麻辣烫酸菜鱼自制火锅螺麻黄根的功效及其应用麻黄根别名苦椿菜。性味归经性平，味甘微涩，归肺经。用法用量煎服，39克外用适量。功效主治麻黄根具有固表止汗的功效。可以用于治疗气虚自汗阴虚盗汗等。有表邪者忌用。治病配方1治虚汗无度经方医案之吴茱萸汤治疗高血压高血压离你有多远中医并无高血压一病，因本病多见头晕头痛等症状，所以通常把高血压归于头痛眩晕范畴。笔者认为中医辨治高血压，不应仅围于头痛眩晕而千篇一律沿用天麻钩藤饮镇肝熄风汤之类，而睡醒后这样做，手搓面手梳头，能够提神醒脑刚苏醒时，身体的机能还没有完全准备好，起床太急容易导致大脑供血不足心跳加速血压升高，可出现头晕胸闷等情况，尤其是对本身有慢性病的老人而言，甚至可能引起脑出血等性命之危。此时，不妨先