头号增压王被发现，不是食盐，想要血压稳如山，尽早远离

　　血压有两种，收缩压和舒张压。正常范围是，收缩压100~140mmHg，舒张压60~90mmHg，血压持续高于140~90mmHg时，则视为高血压。
　　我国是高血压大国，患病人数已超过4亿，基本上每5个人中就有一人患高血压。而且近年来高血压人群不断增长，且呈年轻化趋势。有3/4以上是青中年，发病率增长比老年人群更迅猛，这是一个很严峻的问题，高血压预防更是全社会的责任。
　　高血压问题很严重，但是人们对高血压的预防和危害性了解却少之又少。因对自身病情不知晓，高血压早期症状往往被人们忽视。
　　当血压处于升高状态时，会累及心脏、血管增加冠状动脉硬化、血管弹性差、形成血栓的危险。为了身体健康考虑，建议大家当身体出现这几种状况时及时去医院检查。
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　　高血压的前期症状
　　一般的高血压患者常见的症状有头晕、头痛、耳背，眼花，手抖，容易疲劳、记性差，四肢麻木，胸闷气短，尤其在紧张或劳累后会加重。
　　其中最多、最常见的脑部症状是头晕头痛。有的患者还会骤然肥胖。严重时患者可能出现短暂失明、流鼻血无神志等症状。由于长时间高血压，身体也会引起各种并发症，如中风，冠心病，慢性肾功能衰竭等。
　　高血压给人带来的痛苦不亚于癌症，因此一旦确诊高血压的患者一定要配合医生的诊治。
　　目前原发性高血压尚不能根治，只能靠吃药控制血压水平，而且需要终生服药，避免或减少对心、脑、肾的损害及并发症发生。
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　　食盐会增高血压？
　　盐吃多了是会导致血压升高的。导致高血压的原因是氯化钠中的氯离子和钠离子都是人体血液中维持渗透压的主要成分，因此当氯化钠增多时会使细胞外液明显增多，同时心脏负荷以及心室充盈量明显增加，引起水钠滞留，从而使血压升高。
　　高血压患者平时一定要减少食盐的摄入量，吃太多食盐会诱发血压升高，不利于血压的控制。日常饮食坚持低脂低盐，多吃新鲜蔬菜水果，稳定血压。
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　　头号＂增压王＂被发现，不是食盐，想要血压＂稳如山＂，尽早远离
　　【动物内脏】
　　和食盐相比，动物内脏堪称是＂头号增压王＂，动物内脏中的脂类含量高，尤其是胆固醇含量，会导致人体摄入过多脂肪出现高血脂症，尤其是高胆固醇血症。
　　脂肪摄入过多，可能出现机体总摄入热量超标，不易控制体重，导致超重，容易引起高血压，脂肪肝，糖尿病等慢性病。高血压患者建议尽量不要吃动物内脏或者少吃，以免造成血压升高，容易诱发一系列并发症，对身体危害大。
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　　高血压患者注意事项
　　1、尽量将血压控制在理想范围内，可减轻各种心脑血管事件的发生风险。
　　2、谨遵医嘱按时服用药物，不可自行断药或减少剂量。
　　3、坚持运动，将体重控制在合理范围内。
　　4、科学合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，低脂低盐，少吃高油腻热量高的食物…… 头号＂增压王＂被发现，不是食盐，想要血压＂稳如山＂，尽早远离。