#健康明星计划#
　　身体的健康跟饮食有很大的关系，合理健康的饮食能够给身体提供必须的营养成分，所以很多人开始注重饮食。
　　饮食习惯也有很多种，可能有人习惯吃的清淡，有人习惯吃饭，有人习惯喝汤，都是各个地方有各种习惯，在南方地区就有很多人爱煲汤喝，喝汤虽然对身体有好处，但是并不是所有的汤都可以随便喝，下面这些汤可能要少喝。
　　海鲜汤
　　海鲜以前是属于比较少见的食物，人们很少会吃到，但随着社会的发展，各个地方都能经常吃到海鲜，海鲜有丰富的营养成分，有效提高身体器官的活性，但是海鲜汤却不建议喝，海鲜本身是属于寒性食物，喝汤过多可能会导致身体湿寒，而且容易引起腹泻，此外，海鲜是含有嘌呤比较高的食物，做成海鲜汤，嘌呤大都会在汤里，这样就会把大部分的嘌呤喝进身体，对尿酸值来说并不友好。
　　菠菜豆腐汤
　　菠菜豆腐汤是蔬菜汤，营养也都是比较丰富的食物，菠菜含有铁元素，可以预防贫血，豆腐含有大量的钙和蛋白质都比较多，可以有效增强骨质，提高免疫力，但是两者一起就不建议喝，因为菠菜里的草酸容易和豆腐里的钙质和蛋白质发生反应，吃进肚子后容易形成沉淀，引发结石的产生，所以不建议一起食用。

立秋后最后一伏，这3样食材和大米一焖，特省事，又香又入味立秋后最后一伏，这3样食材和大米一焖，特省事，又香又入味。立秋后伏末夏尽，伏末是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。这时虽早晚较凉快，但白天阳光依然剧烈，饮食上需要合理搭配，可以适当的立秋后养矫脏，记得常做这碗汤给家人喝，温润降秋燥老少皆宜立秋后养矫脏，记得常做这碗汤给家人喝，温润降秋燥老少皆宜。立秋后，秋老虎依然肆虐，空气也比较干燥，易伤津液，饮食上还要以防秋燥，少辛增酸为原则，我们还可以选择一些有助于滋阴润肺的食立秋后大鱼大肉先靠边，鸡蛋换个做法，金黄喜庆寓意好，味道香立秋后大鱼大肉先靠边，鸡蛋换个做法，金黄喜庆寓意好，味道香。立秋后，老话里有贴秋膘一说，好吃者第一个想起来的就是大鱼大肉，炖五花，吃烤鸭等，实际上这么做可就理解错了。贴秋膘不是指顿寒露过后，天气乍寒多喝汤，豆腐和这3样食材搭配，从头暖到脚寒露过后，天气乍寒多喝汤，豆腐和这3样食材搭配，从头暖到脚寒露过后，凉爽天气变得乍寒，能明显觉得有些冷了。秋风萧萧，这时人体最容易感到干燥不适，好在这个时节里有各种果实能润润口，如寒露将至，天气由凉转寒，用五谷之首给家人熬粥，由里到外暖寒露将至，天气由凉转寒，用五谷之首给家人熬粥，由里到外暖。寒露将至，风寒雨冻，气温下降，明显感觉到秋季由凉爽转变成寒冷，这时百果收仓，万物凋敛，家里的粮仓满满登登，看着金黄的小米，解冻带鱼别光泡水里，记得多加一步，带鱼鲜美好吃解冻快，好方法解冻带鱼别光泡水里，记得多加一步，带鱼鲜美好吃解冻快，好方法。带鱼打蜡两头尖，张嘴里面带刀剑。很多人小时候应该听过这句童谣吧，带鱼长相狰狞，但它却是餐桌上经常见到的海鲜，特别是每年天一冷，这6种美食该出摊了，80后从小吃到大，00后看见也馋天一冷，这6种美食该出摊了，80后从小吃到大，00后看见也馋时间过的真快，转眼间就入了深秋季节，路边的枯树黄叶飘落，独有的萧条感迎面而来时，那些在冷天季节里的小吃也开始出摊了。这些买排骨时，3种排骨肉摊老板从不吃，这三不要记得提醒家人买排骨时，3种排骨肉摊老板从不吃，这三不要记得提醒家人。排骨，一种生活中常见的食材，更是餐桌宴席上的常客。现在许多人喜欢隔三差五就去市场买些排骨回家烹制，一饱口福，特别是每到逢年过中秋无论家人吃还是招待客人，这6道硬菜倍有排面，道道好吃不难中秋无论家人吃还是招待客人，这6道硬菜倍有排面，道道好吃不难。月到中秋分外明，中秋佳节来了，同样也是国庆节，两个节日巧相逢，有一个不短的小假期，很多人踏上归家的旅程，在这个特殊的日重阳节，民间传统吃这5物，寓意远离不祥久久安康，别错过重阳节，民间传统吃这5物，寓意远离不祥久久安康，别错过。时间凑巧，霜降过后便是我们的传统节日重阳节，时间在农历的九月初九，九是久的谐音，有长久长寿的含义，而九九又是非常吉利的数字，霜降来了，记得多食四，少吃二，注意这两件事平安入冬少生病霜降来了，记得多食四，少吃二，注意这两件事平安入冬少生病。霜降即将来临，树叶枯黄，纷纷落下，多地区可见草露凝结成白霜。霜降是秋天的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡，白天太阳越好，