如何保持年轻健康?
【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之七十九。(更多精彩内容持续更新中……)】
"是以聖人陳陰陽,筋脈和同,骨髓堅固,氣血皆從。如是則內外調和,邪不能害,耳目聰明,氣立如故。"——《黃帝內經•生氣通天論》
(接前文)"气血皆从"是气血充足了之后,这个人脸上有光,用老百姓话讲这个人脸上有宝色,这个"色"的意思就宝色,就是这个人气色特别亮,特别好看,永远是容光焕发的状态,这个人就显年轻。
我接触到的这些练内家拳的老师,比一般人看上去要年轻十岁到二十岁,体能也非一般人所及。我亲身经历过的一个事情,有一个我曾经跟着学太极拳的老师,有一次我们等公交车的时候,公交车司机可能觉得车上人已经满了,没等着所有人都上车之后就开始关门,车就开走了。我那个老师是外地人,他不是大陆人,他不知道大陆公交车的状态,他以为那个公交车没让上人就走了,他就跟着追。结果,我们俩一起追了一站地,一站地差不多是两三公里。这个老师追上去之后,在第二站上去了,气不长出,面不更色,也没出汗。而旁边的我,当时正在上大学,功夫还没有练成,就累得上气不接下气。(今日头条@中医彭鑫博士)因为是突然发力,然后跑的特别快的缘故。这就是差别。当时我的体力也很好,精神状态也好,但还是个普通人,没有真正的下功夫练过内家拳。那个老师已经练过三四十年,所以,他就感觉很轻松。追那辆公交车,我记得是从我们大学——北京中药大学北边的和平东桥,和平东桥往北有一个公交车站。这个公交车发动特别快,我们在后头追了一站多地才能追得上它。追上之后,那老师一点感觉都没有,感觉就像散完步一样,很轻松就过去上车,而我就累得上气不接下气。当时那个老师已经快六十岁了,这就是练习内家拳带来的好处。
我们知道练习内家拳有一个明显的特点,就是这个人的气会逐渐延长。气一延长了之后,身体所需的能量就充足,所以,体力就超越常人的状态。这就是我亲身经历的一件事,提出来跟大家分享。我所知道的有很多我的同学,还有师兄弟,他们各自的老师都具备这特点。无论是练太极还是练形意,还是练八卦,甚至有的人是练一些小拳种,都属于内家拳体系的。(今日头条@中医彭鑫博士)他们的这些老师都是六七十岁,有的甚至八十岁,有的甚至九十岁了,但是这些老人家身体素质都非常好。什么原因呢?就是因为我们中国古人遗留下来的锻炼身体的体系,就是包含了中医学所讲的,或者说是符合了中医学《黄帝内经》所讲的理论,叫做"陈阴阳,筋脉和同,骨髓坚固,气血皆从。"的这种思路。
我们再往后看,"如是则内外调和,邪不能害,耳目聪明,气立如故。"如果是这样养生的话,内外就调和,"内"指的是阴,"外"指的是阳,阴阳能调和,邪气不能侵害。"耳目聪明"的"聪"指的是听力特别好,倾听的能力特别强。"明"指的是目,就是眼睛看的能力特别好。"肾开窍于耳",肾气足,就能听进去。"肝开窍于目",肝血充足,眼睛视力好。
因为内家拳,无论是站桩,还是练动作的一个很重要的特点是带着五脏来练的。所以,他在运动四肢的同时,也是在强壮内脏。强壮内脏,让内脏不断得到加强,最重要的两个脏,一个是肝,一个是肾,肯定有变强壮的功效。听力、视力都很好,由此叫做"气立如故"。"气立如故"的解释跟大家分享,不同的注家理解的不一样。但是从各自的角度都说得通,这就是中国经典的魅力。
中国的经典,尤其像《黄帝内经》、《道德经》、《庄子》这种上古经典,每一段话遗留到现在,都是经过至少是唐、宋、元、明、清这几代人的解读。每一代都有高人,这种高人对于经典必然会注解。大家注意,这个很有意思。中国的高人,他不喜欢自己创作,他喜欢注解,喜欢延着经典的思路谈自己的看法。包括中医界的各路高人,他们自己写的书可能不多,占整体著作的也就是五分之一甚至六分之一。(今日头条@中医彭鑫博士)他们注解的书非常多,像《陈修园医学全书》里面几乎全是注。张景岳的注解占了他著作一大半的篇幅,包括他的《景岳全书》里面,也有很多对于经典的理解。其实就是说,他们会延续着经典的思路来谈自己的看法。这就是孔老夫子所讲的"述而不著"——叙述圣人们的教诲规律,但是自己不创作,讲的就是这个道理。
所以,这些注家都会有自己的一些看法,表达他对于这段经典的理解,当然都是根据自己的经验和临床提出来的。(未完待续)
本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之七十九。(更多精彩内容持续更新中……)
免责声明:本文为健康知识分享。文中所涉及的药物、药方、针灸以及其他各种治疗和养生方法,请在专业医师指导下应用,切勿自行应用。如因不当使用所产生的问题,概不负责。
版权声明:本文作者彭鑫,本文为原创文章,未经许可,不得转载或引用。
熬夜易伤肝?身为加班一族想要保护肝脏到底该怎么做俗话都说了心肝宝贝。肝,可以说是人体里最宝贵的器官之一了,几乎每个正常生理功能都少不了它。现在的上班一族普遍工作压力大,或多或少都会有熬夜的习惯,殊不知这种习惯会慢慢侵害他们的身体
香蕉居然还会加重便秘便秘,相信大家都经历过,它给人们带来的不舒适,令大家留心注意着自己日常生活的点滴,同时由于便秘不是普通疾病,只是一种健康隐患,导致大家又在战术上轻视它。并且因为偏听误信而形成一些观
贫血血虚?你错了西医跟中医的许多词语,乍一看好像意思相近,如贫血和血虚,听起来都有血液不充足的意思。但是实际上,这两个词在各自的医学领域里还是有区别的,各自的病理因素不同,调理治疗上还是有区别的。
血压升高猛如虎,省中医教你如何调理在望舌君看来,高血压绝对算得上是全球影响范围最广的疾病之一。今天,望舌君联合广东省中医院,跟大家一起对抗猛虎!在人体中,大脑是高血压影响的主要器官之一。同时我国也是高血压大国,统计
话说痛风该怎么吃,不吃肉只吃素真的可以吗?痛风在古代的时候,达官贵人是高发人群,也因此,痛风也被叫做王者之疾帝王病富贵病。以至于现在很多人都说都是吃太好惹的祸,以后别吃肉了,吃点素食就行,免得痛风发作了。不过问题来了,不吃
夏日来一杯杜仲茶,原来还有这么多好处,但这类人群千万不能喝夏季天气炎热,人喜冷恶热,喜欢吃冷饮,而冷饮则会生脾胃湿寒。今天给大家介绍正适合脾胃虚弱的人日常可以喝的茶饮杜仲茶。杜仲,是药食同源的代表性食物。本草纲目曾经有记载杜仲,能入肝补肾
不要盲目降尿酸,找到方法是关键,广东省中医教你怎么做没有经常吃海鲜,很少喝酒,这个年仅20岁的小伙也成了尿酸高的一员80的年轻人尿酸高都是饮食问题尿酸高无非两个问题尿酸生成过多尿酸排泄较少望舌君了解到,这个年轻小伙平常虽然不怎么吃海
都说祛湿难,找到方法是关键!广东省中医告诉你吃什么调理20来岁,本该是朝气蓬勃的年纪,可是这位小伙经常面色晦暗,容易疲倦,尤其是一到夏天整个人提不起劲。要说生病了,也没有,一套检查下来指标正常。后来去了中医院,才知道是湿气缠身,也就是
降血压最好的方法是什么?最好的两个方法降血压最好的两个方法认清体质饮食调理一如何认清体质中医里面诊断有望闻问切四种,但大多数患者对自己了解也不深,认知非常有限,切诊太专业,而且是一个靠经验的技术,所以也比较难。可以这么
尿酸高痛风应该吃什么?给你两个建议远离痛风人们生活水平好了,食物吃得多样化,很多人就开始暴饮暴食,日常饮食不注意,故而招来很多疾病,而尿酸高就是这些病症中的一员。尿酸一高,就容易造成尿酸盐沉淀,导致痛风。现阶段在我国存在至
脾胃虚弱难调理?是你没找对方法,广东省中医教你这样吃出健康之前接触过一位年轻宝妈,第一眼看上去,面色偏黄且瘦,像是营养不良的样子。一开始以为是新手宝妈带孩子没有经验被折腾的,后来接触多了,才知道她是一直都这样,还有点炫耀着说,平时自己吃的