人们生活水平好了，食物吃得多样化，很多人就开始暴饮暴食，日常饮食不注意，故而招来很多疾病，而尿酸高就是这些病症中的一员。尿酸一高，就容易造成尿酸盐沉淀，导致痛风。
　　现阶段在我国存在至少 2,000 万以上的痛风患者（发病率 1%～3%），且发病率逐年上升，首次发作年龄越来越低。 饮酒、高嘌呤饮食及剧烈运动都有可能会导致痛风的发作。
　　一、尿酸偏高、痛风要如何通过饮食调理
　　尿酸高、痛风患者不要吃这些： 海鲜、啤酒、动物内脏、浓肉汤、豆类等高嘌呤食物，禁止暴饮暴食。
　　龙须菜、芹菜、菜花、菠菜都含有一定的嘌呤，不食或者少量饮食，其他蔬菜均可日常食用。
　　尿酸高、痛风患者可以多吃这些 ：富含维生素B1及维生素C的食物，可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
　　二、中医调理，以养心补肾为原则
　　养心补肾，中医可调理，但是每个人的体质不同，药膳调理方案也不同。想清楚自己体质的虚实，适合吃什么食物，分享一个广东省中医院推出的健康助手：望舌问膳小程序。
　　望舌问膳是由广东省中医院指导推出的智能舌诊工具，什么是舌诊？简单来说就是 中医专家可以通过舌相来判断90%以上的身体健康状况，进而得出调理与诊疗依据。
　　望舌问膳除了具备智能舌诊的功能，还可以在预测出舌头状况的时候并给出初步的诊疗方案和 亚健康调理建议
　　用户只需要在微信打开望舌问膳小程序，将自己的舌苔照片上传，通过简单几步就可得出专属个人健康报告以及药膳调养指导了。
　　预防痛风，从＂管住嘴＂开始！

大年初二要吃面，寓意一年顺顺当当，老传统别丢，日子越过越如意过年里吃什么，每一天都有讲究，它代表着老百姓对新年的美好祈愿，各地习俗不一样，民间有句谚语初一的饺子，初二的面，初三的盒子往家转（赚），北方人喜欢吃面食，到了大年初二要吃面条，寓意除夕年夜饭凉菜清单，6道菜有荤有素，比大鱼大肉更早光盘春节的脚步越来越近，家家户户忙着采购，准备年夜饭上用的食材，今年要居家过年，少不了要做一大桌子的美食，通常凉拌菜是必备的，以开胃解腻为主，今天分享的这6道荤素凉拌菜，虽不是什么山珍冬天多给孩子吃它，滋补暖身又养胃，比吃肉还营养，分享2种吃法说到进补的食材，您或许能说出很多种，俗话说吃它胜似吃补药，说到此，您恐怕已经猜出来了，它就是被人称为赛人参的山药。本草纲目中记载，山药能益肾气，健脾胃，经常吃可以健脾养胃，温而不燥三八节，给妈妈做顿家常饭，3菜1汤1主食，女神吃得开心又健康明天就是3月8日女神节了，对于孩子们来说，妈妈就是我们心目中的女神，我的妈妈是我们的女王，是家中说一不二的那位，也是最操劳的那一位。小时候，我特别调皮，在幼儿园上的是全托，有一天一白菜馅饺子，记住2放2不放多加一步，鲜香入味不出汁，好吃北方人喜欢吃饺子，无论是平时还是年节的时候。大年三十晚上，年夜饭上饺子是必不可少的，初一破五都会准备饺子，饺子宛如元宝形状，辞旧迎新之际，寓意包住福运。白菜馅的饺子是最常吃的，白菜煮饺子，不要水开就下锅煮，记住这3点，饺子不破皮不粘连还好吃过年少不了包饺子，饺子有喜庆团圆的美意，新年的饺子讲究薄皮大馅，不能煮烂，有的朋友掌握不好技巧，煮饺子馅皮分离，容易煮成片汤。煮饺子时，常会遇到2个主要问题1）煮饺子怎样才能不破皮雨水节气后，记住吃5样做3事，缓解春燥，全家安稳过倒春寒提到雨水，会让人想起杜甫的那首春夜喜雨好雨知时节，当春乃发生，随风潜入夜，润物细无声，春天是万物萌芽生长的时节，到了雨水节气，降雨开始增多，天气开始逐渐回暖，气温变化不定，忽高忽低大年初五赶5穷，5件事记得做，牛日接财神，一年都平安和顺到了过年讲究特别多，各个地区习俗均有不同，尤其是到了初一初五这样的日子，大家都非常重视，均为了新的一年可以平安和顺，表达迎春纳福的美好祝愿。大年初五俗称破五，就是把一切不吉利的事物立春后，记得给家人常吃4样，少吃2样，应季而食，不知道太可惜万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕，2021年2月3日立春，意味着新的开始，春回大地，万物开始复苏，季节交替的时节，气温变化大，此时不仅要注意保暖，饮食上要多注意，常吃4样，少吃2样，春天口干舌燥，别忘了吃梨，搭配2种食材煮一煮，清爽润喉又好喝春天是万物萌芽的美好季节，但它偶尔也会发点小脾气，像是北京这些天时常有沙尘暴，天干物燥，春季气候不稳定，特别容易上火，早晚温差大，也容易感冒，前些天我就中枪了，嗓子干干的，除了多喝明日夏至，老传统讲究吃这6样，再忙也别忘记，应季而食平安入伏明天就夏至了，日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至，此时，太阳直射地面的位置达到一年中的最北端，北半球的白昼达到最长，日照影子越来越短，所以这一天被称为夏至，预示着夏天即将开启最炎