经常失眠是体内缺乏维生素吗？夏天天气热，很多平常没有失眠的人，夏天也容易睡不好睡不着。近日有小伙伴在朋友圈发出求助最近睡眠不好经常失眠，有人说是因为缺乏维生素，真的是这样吗？失眠和缺乏维生素有关？很多维生素具总认为疲惫是缺乏睡眠？可不是你想的这么简单有人说，现代人的常态之一，就是累每个人都被快节奏推着走，从孩童到成年人，似乎都承受了来自学业事业家庭等多方面的压力，让人疲惫不堪。你是否总把疲惫怪罪于缺乏睡眠？怎么才能跳出疲劳怪圈男女睡眠的不同要点，你了解吗？所有人都曾或多或少的出现过睡眠问题，辗转反侧易失眠熬夜拖延难入睡多梦觉少睡不够想要调整却不知该怎么做。今天，小编先给大家推荐一个男女通用的养生睡眠口诀睡侧而屈，睡觉而伸。早晚以时。你见过凌晨四点的城市吗？收好这份超有效的熬夜治愈指南你见过凌晨四点的城市吗围绕微博的这个热门话题，有人见证了城市的美好瞬间和最浓烟火气，有人诉说了自己熬夜加班的痛苦。每晚华灯初上，城市灯火辉煌，你可知这璀璨夜景背后，藏着多少为生活拼睡前饿了，到底要不要吃东西？要睡觉了可是肚子却咕咕咕叫起来甚至饿得睡不着这饥饿感来得真不是时候吃不吃都得纠结一番于是大家奇招百出看吃播，意念喂饱，赶紧睡觉饿了就刷牙，坚信睡着就不饿不辜负美食，吃了再带着负罪感亲爱的老师，请您注意身体老师用语言播种，用粉笔耕耘，站在三尺讲台为学生授业解惑，却总是忽略自己的身体健康。在育出桃李满天下的同时，各种职业病也慢慢找上门。今天是教师节，这份职业病防治指南，提醒老师们在教书睡姿不对危害大！你睡对了吗？广州18岁少女睡姿不对致脊柱弯曲的微博冲上了热搜榜单。近日，刚刚高考完的小邹发现，学习久坐后常常出现腰痛颈发酸等症状，酸痛情况还逐渐严重。X光片显示，小邹的腰椎向右侧弯旋转，脊柱也睡前洗澡会降低睡眠质量？你需要了解对于许多打工人来说，睡前洗个热水澡简直是每天最解乏最幸福的事。但是，也有人说睡前洗澡反而会降低睡眠质量。那么，真相究竟是怎样的？睡前洗澡真的会影响睡眠吗？之所以会说睡前洗澡影响睡眠有关吃喝睡这些小事，你应该知道的真相健康是人人关心的问题，也正因如此，网络上出现了许多关于健康方面的谣言。人生无非就是吃喝睡，管好这些，想要长寿就不难。今天，带大家详细了解吃喝睡方面的谣言和真相。吃01食物相克是谣言以精力充沛的状态，开启元气满满的一周又到周一，周末两天对于此刻坐在办公室里的你来说恍若隔世，好像并没发生过一样。面对新一周繁重的工作，你是否感到浑身乏力，脾气暴躁？这正是职场中最热门的周一综合征。我们常说时间管理，其这种血型的人睡眠质量排NO。1，看看是不是你？在现实生活中，你会发现每个人对于困的忍耐程度是不一样的。经常羡慕身边有些人属于秒睡型，睡觉对他们来说就是享受，而对于难以入眠的人来说，那可就难说了在睡眠质量上，哪种血型的人排第一？