就要上班了，学会调整身心状态，才能愉快地工作假期即将结束，小伙伴们，很快就要开始上班，重新投入到比拼业绩的生活之中。通常，从休假状态进入工作状态，需要经历转换和适应的过程。心理学家曾经发现，经过较长时间的休假后，重返工作岗位牙龈虽小，健康事大，从小到老都要重视牙周护理您可能想不到，有学者将牙龈疾病定性为最常见的人体疾病。美国的调查表明，30岁以上人群中，42患有牙龈疾病65岁以上人群中，牙龈患病率超过60而德国的同类调查数据则是88。有些地区尝牙不给力，吃啥都不香，过年时怎样做好牙齿护理？过年，大吃大喝，牙齿，是这场战役的先锋。期间，要经历2种考验，1是进食频率增加2是种类齐全。牙齿，需要不停地战斗，还要忍受酸甜苦辣，以及冷热交替的轮番考验。如果护理不当，就可能在节小米营养又降糖，你真的了解吗？小米的营养价值？小米的维生素矿物质含量都是精白大米的好几倍，比如铁钾和维生素B1含量都是大米的5倍左右。对于高血压患者来说，增加钾是个极大的优点。对贫血的人和儿童少年孕妇等需要较多小米粥上的那一层米油到底有没有营养？很多人煮粥时喜欢慢慢熬，最后熬成糊糊，上面漂浮一层细腻黏稠好像膏油一样的物质米油。老一辈人常说米油有很强的滋补作用，是一锅粥最精华的部分，有米油营养赛人参之说。这种说法到底对不对？读书笔记，暗算好久没有读过小说了，从孩子上学走以后，总是静不下心，再加上可能也是更年期的原因，什么书都看不进去，每天就是看手机刷抖音，从心里觉得还是应该多看点书，不能长此以往下去，觉得心里很空虚怎么吃喝才叫合理？吃喝，这么简单的事情谁不会呀？可是，很多疾病的发生就是与吃得不对喝得不对息息相关。当人们逐步富裕起来之后，更在乎健康长寿，同时也会饮食无节制。为什么近年来四高（高血糖高血压高血脂高睡一个好觉有言道，不会生活的人就不会工作。我再加一句，也不会健康。良好的生活方式吃动睡，三足鼎立，不能偏缺。此篇仅谈睡眠事宜。要想有一个充足的睡眠，就要有一个良好的生活习惯，即有规律的科学的化疗病人吃什么好粗粮红薯营养丰富红薯作为我们经常吃的一种粮食作物，实在是再平常不过。在很多人眼中，红薯不过是一种平常的粗粮，甚至很多人觉得没什么营养。其实，红薯的营养价值一点不比其他粮食低，甚至可能超过你的想象。抗癌饮食坚持了多年，可还是患上了癌症，抗癌饮食真的没用吗？最近这些年，随着生活质量的提高，大家对饮食养生方面也都重视了起来，不光要保持好身材，还要预防重大疾病的发生，市面上就有很多关于抗癌饮食方面的文章，不过这些文章也不一定就可信，按照上化疗病人吃什么好柑橘类水果是抗癌水果？冬季到来，橙子橘子柚子开始大量上市，尤其是北方的冬季，柑橘类的水果成为大多数人的日常水果。经过多年的研究发现，这种我们常见的水果却有很多肿瘤患者需要的营养物质，到底是哪些营养物质？