吃、喝，这么简单的事情谁不会呀？可是，很多疾病的发生就是与吃得不对、喝得不对息息相关。当人们逐步富裕起来之后，更在乎健康长寿，同时也会饮食无节制。
　　为什么近年来四高（高血糖、高血压、高血脂、高尿酸）人群、肥胖人群等在增多，且趋于年轻化。一些老年人的常见病却出现在年轻人群里。这无疑与不健康的生活方式有关，其中饮食就是主要的生活方式之一。
　　中国居民膳食指南告诉我们如何饮食是合理的，如何运动是合适的。这《指南》是由中国营养学会编著、人民卫生出版社发行的营养学的权威书籍。它根据中国人的体质特点，适合中国人的饮食特点、饮食文化提出的饮食推荐，对于提高机体的免疫力、抗病力、预防疾病、促进健康、延年益寿有积极的指导作用。
　　世界卫生组织提出：健康生活方式的基本要素是＂合理饮食、适当运动、充足睡眠（戒烟限酒）、平和心态。＂
　　防疫常态化之后，人们的健康意识大大增强，可健康素养还有待提升。民以食为天，人的免疫力、抵抗力、身体素质都与自己摄入的食物有着密切的关系；身体的物质储备、新陈代谢，都离不开所吃的食物。
　　我们为什么每天都要吃食物？
　　除了解决饥饿，满足饱腹感，产生愉悦感之外，更重要的是我们的机体需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水等这些营养物质来维持生命，营养素缺一不可，过多也是有害的。高品质的生存、长寿，需要科学合理膳食。
　　目前，由于各种信息传播极快，鱼龙混杂，营养、养生误区很多，人们容易从一个极端走向另一个极端，无所适从。尤其是老年人，非常重视养生，但又没有正规的渠道获取正确养生的方法，只能道听途说，如网上说、朋友说，容易误入歧途，甚至危害健康。
　　我们亟待宣传普及科学营养、合理膳食、适当运动的理论与方法，来维护我们的健康，减少疾病的发生，辨别真伪养生，走出养身误区，回归良好的生活方式，达到延年益寿的目的。

痛风讲堂关于痛风，你最想知道的五大问题导读即使已经痛风多年，但仍有一些问题搞不清楚，刚刚开始痛风，对痛风所知不多，这篇跟你聊聊，痛风里最常被问到的五大问题。Q1痛风能不能被根治？A不能，但痛风临床可治愈。首先，需要明确痛风讲堂痛风石，挤出来就好了？导读不知道有没有痛风患者想过这么一个问题，痘痘可以挤，而且挤出来就好了，那痛风石是不是也是挤出来就好了？有这种想法的痛风患者，请停下你的手，痛风石不仅挤了不会好，还会更加严重！NO痛风讲堂寒从脚起，怎么痛风也从脚起呢？导读据不完全统计，目前我国痛风病的患病率为13，患病人数超过1800万，而且大多数患者第一次痛风发作，往往是在脚趾，痛风为什么这么偏爱脚趾呢？痛风急性发作机制在医学上痛风急性发作包痛风讲堂我滴酒不沾，怎么就痛风了呢？导读很多患者会有这样的疑惑，滴酒不沾怎么也会患有痛风呢？其实引起痛风的原因有很多，饮酒只是其中之一。在大多数人的认知中，痛风是由喝酒引起的，以至于会产生这样的疑惑，我不喝酒为什么会痛风讲堂王老吉的不痛风啤酒真的不痛风吗导读大多数痛风患者在患病之后都会被告知，要想避免痛风发作，在口食之欲要作出退让，其中酒便是其中之一。前几日，王老吉亮相于全国糖酒商品交易会，宣扬了自家新品不痛风啤酒，引来舆论一片，痛风讲堂天呐，我竟然得了高尿酸血症导读有些人在体检时查出自己血尿酸值偏高，可能患有高尿酸血症之后，就会异常紧张，脑海中充满了各种不好的念头，会觉得自己以后是不是都要在疼痛中度过，其实倒也不必那么紧张，高尿酸血症和痛痛风讲堂痛风规范治疗中，预防痛风石是关键导读痛风会引起很多并发症，痛风石便是其中之一，痛风石一旦形成，不仅会对正常工作和生活造成不便，对身体也有很大伤害。什么是痛风石痛风石是痛风的特征性损害之一，当患者出现痛风石的时候，痛风讲堂痛风发作后，请记住这几个止痛秘诀导读据不完全统计，患有高尿酸血症的人群正在逐年上升，高尿酸成为继高血压高血糖高血脂之后的第四高，由此而引起的痛风也被更多人所熟知，痛风发作时的疼痛也令人担忧。在古代痛风是一种贵族病痛风讲堂痛风越治越严重？那你可能中招了导读很多痛风患者都会有这样的疑问，我痛风都好久了，怎么一直不见好，反而感觉越来越严重了呢，那你可能走入了痛风治疗的误区。药物副作用太大，硬抗很多患者担心药物副作用，总觉得药物吃多了痛风讲堂这里有一份尿酸的自述，请查收导读提及尿酸，人们第一反应都是和痛风有关。其实尿酸为人体嘌呤代谢的终产物，主要由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而产生。尿酸代谢紊乱常引起高尿酸血在甲减的常规治疗中，大部分都是使用它来稳定病情优甲乐是左甲状腺素钠片，它一般适用于先天性甲状腺功能减退症（克汀病）与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗。因此，在甲减的常规治疗中，大部分都是使用它来稳定病情