建议中老年人少吃米饭和馒头，多吃这5种主食，比保健品强多了中老年人吃主食，只能吃米饭和馒头？米饭和馒头，应该是大家最常吃的主食了。但是你知道吗？这两种主食，对三高以及肥胖的中老年朋友来说，并不友好。营养比较单一，而且含糖量也比较高。所以，米饭馒头和面条，哪个更容易升血糖？主食吃对了，血糖才更稳随着我们生活习惯和饮食习惯的改变，糖尿病患者越来越多。而糖尿病作为一种慢性疾病，成为全球范围内非常常见的一种疾病，位列心脑血管疾病，恶性肿瘤之后，成为影响人类健康的第三大因素。据调经常反酸的人易患这种癌！6种促酸食物千万要少吃！你是否曾有过这样的经历，就是在吃完饭后出现反酸烧心？很多人认为这是小毛病，但你不知道，它也是一种患癌风险。反酸的学名叫反流平时，我们所说反酸就是指胃内物在无恶心和不用力情况下涌入咽3种食物是胃的守护神，让你一口口吃出健康胃！味道还特棒春天是阳气升发，肝气旺盛的时节。但是肝气克脾，如果不注意控制，肝气过旺，则会损伤脾胃，出现食欲不振等症状。此时，建议多吃一些滋养脾胃益气护肝的食物，比如下面这3种卷心菜卷心菜又称包惊蛰将至，这6种食物多给家人吃，应季而食身体倍棒，早吃早受益惊蛰将至，这6种食物记得多吃，应季而食身体倍棒，早吃早受益。进入三月，不久将迎来了春天的第三个节气惊蛰，惊蛰又名启蛰，这个节气后阳气开始上升气温回暖春雷乍动雨水增多，很多植物和农作脱发的人多吃这5种食物或许有惊喜变化等着你随着生活节奏的不断加快，每个人都要面对巨大的压力。在压力的影响下，甚至有许多年轻人出现了脱发的现象，这让许多年轻人都感到焦虑不安，生怕头发会越来越稀少，毕竟头发稀少或者秃顶都会让人肚子大？吃这6种食物！燃脂！排毒！狂甩脂肪腹部脂肪过多是一个令人讨厌的问题不光会影响个人形象也会导致很多疾病想要燃烧腹部脂肪一定要选择有助于消除腹部脂肪的食物有哪些食物有助于燃烧腹部脂肪？1燕麦片早上吃燕麦片是很多人的选择茼蒿也是中药，有三大功效，古时称为皇帝菜，快来了解一下茼蒿是一种常见的蔬菜，相信很多人都吃过，无论是清炒还是涮锅吃，脆嫩可口，别有一番风味。由于咱们国家疆域辽阔，存在多种语言和文化，所以茼蒿在各省市的叫法也不一样，比如常见的有蓬蒿蒿菜黄芪常喝百病少太原中山生殖医院专家表示，黄芪，又名王孙百药棉箭芪，为豆科植物黄芪或内蒙黄芪的干燥根，主产于山西甘肃黑龙江内蒙古等地。以粗长表皮皱纹稀少质坚而绵粉性足味甜者为优。黄芪的性味甘微温，为什么脾虚的人越来越多？中医送你4味药，补气健脾从中医角度来看，脾在五行中属土，是五脏中阴气最盛的部位，主要作用是协助人体运化统血和升清，被人称为气血生化之源。而所谓脾虚，则指的是脾脏生理功能失常的病理现象，包括脾气虚脾阳虚中气黄芪搭配什么来喝较好？若与这3种食物一起，补身效果明显作为补血养气的良药，黄芪是一种可食用可药用且便宜又有效的的中药材，常常将其作为辅料用以各种补血的汤饮中，比如黄芪麦冬生地饮补虚正气粥黄芪蒸鸡等。黄芪又称为小人参，它和人参一样，都属