我们每天都被人提醒着，国人的三高问题日益严重，而三高问题带来的直接后果就是各类心脑血管疾病的高发，其中心脏病已经是危害国人健康的一大杀手。导致心脏疾病的主要因素有哪些呢？①不健康的饮食方式导致的高脂血症、高胆固醇血症。②吸烟饮酒导致的血管炎症及内皮损伤。总结来讲就两点：心脏血管粥样硬化及斑块形成、心脏血管炎症。
　　对于心脏血管粥样硬化及斑块形成，其实从我们十几岁的时候就开始了，年纪越大越严重、饮食越不健康越严重，药物治疗能够稳定或延缓粥样硬化斑块进展，但不能逆转和消除。所以如果我们从年轻的时候就开始注意饮食结构的调整、适量的运动及保持良好的心态，那么我们罹患心脏病的风险将大大降低。这里给大家几点建议：①经常吃鱼、少吃红肉。吃鱼对保护心脏极为有益，这是因为鱼类中普遍含有不饱和脂肪酸成分，是心脏病的保护神。②每天抽点时间晒太阳，有益于人体新陈代谢，晒太阳的最好时间是上午8-10点，下午4-6点。③适量运动，注意是适量。
　　对于心脏血管炎症来讲，是另一个引发心脏疾病的高危因素。其实很多心脏病患者血脂及胆固醇水平并不高，那么他们是因何出现心脏病的呢，这就是心脏血管炎症的问题了。大量研究表明吸烟、饮酒会破坏动脉血管内皮细胞，从而引发血管局部炎症反应，此部分的血管出现痉挛、狭窄、硬化以及血小板的聚集黏附。其次，氧化压力也是引发血管炎症的因素，随着年龄的增长，血管无时无刻不在遭受着自由基的侵害，从而导致血管的慢性炎症。那么我们如何预防血管炎症的产生呢？①避免吸烟及吸二手烟，烟草当中数千种的有害物质会直接损伤血管。②不要听信任何人说适量饮酒可以疏通血管，最好的保护血管的方式就是滴酒不沾。③可以适量补充抗氧化剂，如辅酶Q10、维生素C、维生素E等可以有效延缓血管氧化及减少自由基的产生。④最后一点，保持心情舒畅，因为生气时会产生大量有害物质伤害你的血管，或者直接导致血管痉挛引发心肌梗死。
　　愿我们每一个人都有一颗健康而有活力的心脏！

茯茶金花的生命轮回筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶这条路，给不得，急不得！这杯茶，就在这里，慢慢等着许多茶友都知道茯砖茶，也听说过茯砖茶里所独有的金花，但金花是什么？金花是怎么生长出来的白癜风为什么扩散呢？白癜风在现如今的生活当中也是比较常见的了，其症状就是长出白斑，影响着美观和生活，有的白斑只是存在于平时不易看到的部位，所以这类患者往往不加以重视，认为无大碍，其实白癜风不管皮损在哪哪些原因会诱发颈部白癜风的出现？白癜风明显的特征就是白斑的出现，一般多出现在皮肤暴露的位置，而颈部白癜风就是比较常见的白癜风类型，但是具体有哪些原因导致白斑的出现，相信大部分患者都不是很清楚。只有正确了解白斑出现茶桌这样摆，更好看，有面子筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶茶桌之上，茶具该如何布置摆放，才能既好看，又实用，有面子？茶席之中，仪式感又该如何营造，才能让平淡的生活变得有滋有味？特别总结了几个要点好好喝黑茶，感受黑茶的魅力筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶黑茶是一种健康饮品，一种文化传承，养成常喝黑茶的习惯，便养成了健康知性的生活方式。在品黑茶喝黑茶探索黑茶的过程中，与黑茶一起，平和的面对每日医药青黛功效清热解毒，凉血消斑，清肝泻火，定惊。应用1温毒发斑及血热吐血，衄血等。本品咸寒入血分，故有清热解毒凉血消斑之功。用治温毒发斑，常与生地黄石膏栀子等同用，如青黛石膏汤用治血热吐衄每日医药贯众功效清热解毒，凉血止血，杀虫。应用1风热感冒，温毒发斑。单用本品或配桑叶金银花等可防治风热感冒若与板蓝根大青叶紫草等药配伍，又可用于痄腮温毒发斑发疹等病证。2血热出血。本品味苦微寒每日医药重楼功效清热解毒，消肿止痛，凉肝定惊。应用1痈肿疔疮，咽喉肿痛，毒蛇咬伤。本品苦以降泄，寒能清热，故有清热解毒消肿止痛之功。用治疔疮肿毒，可单用为末，醋调外敷，或与黄连赤芍金银花等同用每日医药水牛角功效清热凉血，解毒，定惊。应用1温病高热，神昏谵语。本品苦寒，入心能清热凉血，入肝能泻火定惊。用治温病热入血分之高热烦躁神昏谵语惊厥抽搐，以水牛角浓缩粉配石膏羚羊角等，如紫雪用治热每日医药青蒿功效退虚热，退骨蒸，解暑，截疟。应用1温邪伤阴，夜热早凉。本品苦寒清热，辛香透散，长于清透阴分伏热。用治温病后期余热未清，伤阴劫液所致夜热早凉，热退无汗等，多与鳖甲知母等同用，如青每日医药山豆根功效清热解毒，利咽消肿。应用1热毒蕴结，咽喉肿痛。本品大苦大寒，为治疗咽喉肿痛的要药。用治热毒上攻之咽喉肿痛，轻者可单用，水煎服和或含漱即效，重者则配玄参板蓝根射干等解毒利咽之品，