#心健康信科普#
　　由于家里曾经有心脑血管疾病患者，发现早，治愈及时，分享下预防保健经验
　　心脑血管疾病
　　一是未病先防，二是即病防变，三是已病早治。
　　一、清淡饮食
　　健康 饮食意识要很强烈，在日常生活当中特别关注自己的饮食习惯，尽量避免高油脂，高胆固醇食物，保持饮食清淡。食用海鲜产品，尤其是鱼肉、虾、螃蟹、海参、贝类等等，海鲜口感丰富，种类齐全，能够为身体补充优质蛋白与氨基酸热量与脂肪含量低，吃再多也不用担心身体肥胖的风险。
　　再加上烹饪方法，应多半是采用清水煮或者清蒸的方式来烹饪美味佳肴。
　　对于食用油的食用量也要控制，经常吃一些豆腐产品，尤其是腐竹、豆浆、豆腐、豆皮等等。
　　应能够减少大量油脂成分以及高热量，高胆固醇食物摄入，降低自身患有心脑血管疾病的风险，维护心血管健康，防止慢性疾病，延缓皮肤衰老。
　　二、养成喝茶的习惯
　　要会喝茶，茶最多的应该是喝绿茶与乌龙茶，并注重喝茶的方式，来提高身体的养生方法，在喝茶过程当中体验乐趣，并且喝清淡的茶水，不喝浓茶。
　　因为喝茶可以促进体内新陈代谢加快，有效排出毒素以及代谢产物，增加人体尿量，清除肠道当中堆积的垃圾与毒素，起到润肠通便，排出毒素，增强抵抗力与免疫力的功效。
　　三、习惯运动
　　自身体重以及腰围要控制在合理标准的范围之内，每隔一年的时间就参加一次全面体检。
　　不仅对腰围以及体重起到监测，同时要制定了健身缩腰运动目标，应特别重视保健，树立减肥目标，争取把体内脂肪物质做到消耗，控制好身材，防止脂肪物质过多，增加患有慢性疾病及心脑血管疾病风险，减少身体负担。
　　基本上每周应抽出4~5次的时间做一下有氧运动，锻炼自己身体，保持健身。
　　#健康饮食# #合理运动#

人过60岁，如果不想发生脑梗或心梗，厨房内的4种调料最好少放不懂大家有没有这种感受以前很少听说身边的人有发生脑梗或者心梗，这些年脑梗心梗的发病率好像越来越高了，身边很多人年纪轻轻就发生脑梗或者心梗。我国脑梗和心梗的发病率都很高，特别是脑梗，乙肝患者的福音国产抗乙肝病毒新药获批上市！效果到底如何？告诉大家一个好消息咱们中国自主研发的抗乙肝病毒新药获批上市了，很快就能够跟广大的乙肝患者见面了！这个新药叫作艾米替诺福韦片（商品名为恒沐）。我们都知道，以前的抗病毒药物都无法彻底根吃降压药时不能吃的4种食物，生活中非常常见，高血压患者要警惕现实生活中，很多高血压患者都需要服用降压药，当我们在用某一种药物的时候，我们肯定要考虑到药物和我们的饮食到底有没有冲突，需不需要我们去忌口，我相信屏幕前的你肯定也有这样的疑问。如果糖尿病真的不能逆转吗？医生指出糖尿病难以逆转的2大原因有调查数据显示啊在我们中国，大约每十个成年人中就有一个是2型糖尿病患者。对于很多人来说，得了糖尿病是一件很痛苦的事情，不但要终身使用降糖药，甚至连多吃一口饭都变成了奢侈。很多人都幻女子被诊断焦虑抑郁症，吃了1年抗精神病药，最后查出居然是甲减61岁的刘阿姨1年前因为经常失眠，做什么事都提不起兴趣，情绪非常地低落，而且还经常会莫名地焦虑，总是胡思乱想，记忆力也大不如前，于是她就到医院就诊，医生给她评估之后考虑为焦虑抑郁症血压低压高怎么办？医生3种降压药最有效我们都知道，血压有两个数值，高的那个叫收缩压（高压），一般来说，收缩压要小于140mmHg，低的那个叫做舒张压（低压），一般来说，舒张压要小于90mmHg。高血压很多人只看到高压，同是人口大国，为何中国癌症病例比印度多3倍？医生道出3大原因我们都知道，印度的人口总数跟我们相差不大，根据第七次全国人口普查结果，目前我国的总人口数为14。4亿，印度的人口总数估计也接近14亿，如果我们不开放二胎三胎，未来极有可能会被印度反最新研究成果无论血压高不高，降压药都能降低心血管疾病风险众所周知，高血压是导致心血管疾病的主要危险因素，血压越高患高血压的时间越长，患者发生冠心病脑梗塞等心血管疾病的风险就越高，控制血压就能够有效预防心血管疾病的发生。降压药是目前控制血老人有老人味正常吗？不一定，有3种味道可能是疾病的信号老年人身上的体味确实比年轻人重，日本的学者研究后发现，人体在40岁以后皮肤会开始分泌一种叫2壬烯醛的物质，而且它的分泌量会随着年龄的增长而增长，正是这种物质，才导致老人身上的味道越这部7月9日上映的中国大片，就是当下最需要的文化输出期待已久的中国医生终于定档了，7月9日将在全国正式公映。消息一出，瞬间引发了网友的热议，不少人纷纷感叹，期盼已久的一天终于来了，回想当初几次传闻定档，却迟迟没有得到确认，现如今，终o型血更招蚊子？医生辟谣其实是你的体味在招蚊子，跟血型无关不懂大家有没有发现，有些人特别地招蚊子，夏天几个人围坐在一起，蚊子不叮其他人专门就叮他。那么，为什么蚊子会挑人呢？很多人都认为这跟血型有关，我们都知道，我们人体有4种血型，分别为A