当前正是过敏季，门诊的过敏性鼻炎、过敏性咽喉炎患者就诊量激增，擤鼻涕成为一天中的高频动作。
　　擤鼻涕看似平常的动作，但是不少人的擤鼻涕方式是错误的，不仅给鼻子造成损伤，还可能波及耳朵、眼睛。
　　最忌讳这样擤鼻涕：堵住两个鼻孔擤鼻涕，很危险
　　有不少人擤鼻涕是习惯性地捏紧两个鼻孔用劲擤，其实这是十分错误的做法。
　　堵住两个鼻孔一起擤的动作非常危险，可能诱发以下后果：
　　1、用力擤鼻涕(炎性物质)会导致鼻腔压力突然增高，如果有感染存在的话，可能会引起鼻窦炎，继而导致头疼。
　　2、把鼻涕(炎性物质)挤到咽鼓管那里，引起中耳炎，长期以往会影响听力。
　　3、把鼻涕(炎性物质)挤到泪管那里，引起泪道炎，或者鼻泪管堵塞等等，会非常的不舒服。
　　4、有些人大力擤鼻涕+擦鼻子＂上瘾＂，鼻头经常红红的，耳朵嗡嗡作响还疼，并且还会损伤鼻粘膜和鼻出血。
　　正确擤鼻涕，记住3个技巧
　　1）擤鼻涕的时候，患者首先要采取正确的力度和姿势。患者可以稍稍的将上身前倾，然后轻柔的行擤鼻涕，不要采取躺卧的姿势，或者是过度暴力的擤鼻涕。
　　2）擤鼻涕时患者应当首先用手指堵住一侧的鼻孔，将另一侧的鼻孔用力，尽力将对侧鼻孔内的鼻涕清理出来，之后使用同样的方式，清理这一侧的鼻孔内的鼻涕。擤鼻涕一定要两个鼻孔交替进行，切记不可以同时进行。
　　3）擤完鼻涕之后，患者还应当要尽快洗手，避免手部沾染上鼻涕中的细菌或病毒，引发其它的炎症感染。
　　对于年龄小的孩子来说，可以用棉签浅浅地插入鼻孔，轻轻转动，把鼻涕卷出来。感冒后鼻涕多时，更不能用很大的力量擤，以免出现并发症。

高血脂朋友在饮食上应该注意这几点饮食由于血脂异常与生活方式和饮食方式有密切联系，因此饮食治疗是降低血脂的最基础措施，通过长期饮食的调理，限制饮食中的脂肪胆固醇的摄入，以维持血脂稳定。饮食调理保持热量均衡分配，饥饱在美国叶酸大面积下架，我国卒中患者还要补吗？教你正确吃叶酸导语据有关报道称，适当地摄入叶酸有利于心脑血管疾病及卒中患者的病情稳定，也有利于孕妇胎儿的健康发育。美国曾实行强制叶酸摄入政策，很多人渐渐养成了吃叶酸养生的习惯，因此美国人的脑卒中天注意养护肠胃，建议常吃3种食物，或可有助肠胃健康立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月79日交节。此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135。二十四节气反映了四时气的变化，立秋是阳气渐收阴气渐长老年人要想不生病，医生建议补充这四种营养素，别单单只吃钙片大家好，我是老王衰老是人生不可避免的自然规律。人到老年以后，机体逐渐出现衰老退化的现象。到了老年，其退化有什么特征呢？1造血功能减退面部没有血色，面色苍白，伤口也不容易愈合2。营养胃不好的人，需要好好养胃，3种食物建议经常吃，不妨了解下胃，对于人体来说是非常重要的器官之一。它是人体的消化器官，具有消化食物和保护人体的功能，但同时胃又是非常脆弱的，它需要时常的关注与保护，特别是对于那些患有胃病的人群来说。因此，护胃四种症状，提醒你该降血糖了，平时注意这3点，血糖稳稳降四种症状，提醒你该降血糖了1。高血糖症在临床和日常生活中都很常见。这种疾病的发生容易影响患者的健康。首先，高血糖患者易发生糖尿，在利尿作用下易导致渗透失衡，促进人排尿。因此，高血糖小米到底升血糖还是降血糖？糖尿病能不能喝小米粥？看他亲身实验王叔刚查出糖尿病没多久，所以对糖友的饮食秘诀，还是一知半解。他一直都很喜欢喝小米粥，每天早上喝一碗，觉得很舒服。可前几天，他听一位糖友说，得了糖尿病就不能碰小米了，小米粥更不能再喝双相情感障碍患者的饮食建议，这10种东西吃了对你有好处双相情感障碍是一种以情绪变化为特征的心理健康状况，一般可分为狂躁症和抑郁症。情绪稳定药物和疗法可以帮助控制情绪的变化。而所有疗法中，饮食疗法是很重要的一个环节，对饮食做一些改变是另脑血栓患者晚上睡觉时，身体或会有3种表现，望你自查随着年龄的增长，我们的血管变得越来越脆弱，特别是人类在衰老的过程中，血管的功能会逐渐下降，僵硬程度逐渐增加，这也增加了患心脑血管疾病的风险。我国每年有超过一百万人死于心肌梗塞和脑梗白癜风患者也可以吃火锅，要这样才行火锅，是中华传统美食之一，因麻辣咸香的口味广受大众喜爱。天气渐凉，谁不想约上三五好友叙叙旧，吃上一顿火锅暖暖身子呢？但对白癜风患者而言，心里难免犯怵。既想美美地吃顿火锅，又怕白斑发肾好不好，仅从手和眼睛就能看出1小拇指指甲苍白有白斑指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始缺气少血了。而这就可以认为是肾虚的表现，因为气血的供给减少了