大家好，我是静静
　　今天给大家分享一个超级经典的三黑配方，很多人都有白发的烦恼，想要头发乌黑顺滑，白发变黑发显年轻不妨试试这个做法，一起来看一下吧
　　首先准备20克黑豆20克黑米倒入碗中，加入一碗清水，
　　先把黑豆黑米清洗干净
　　清洗干净之后加入清水浸泡一个小时。
　　接着再准备20克花生加入清水，
　　先把花生清洗干净
　　清洗干净之后，加入清水浸泡一个小时，
　　接下来再准备20克黑芝麻加入清水，
　　把黑芝麻清洗干净。
　　清洗干净之后，把黑芝麻过滤出来，
　　接着再准备四颗红枣，把红枣去掉红枣核
　　一个小时之后，黑豆黑米就浸泡好了
　　黑豆，黑米的浸泡时间不宜过长，时间长了，营养成分就会流失
　　把浸泡好的黑豆，黑米连水一块儿倒入砂锅里，接着把泡好的花生也倒进去，
　　把黑芝麻红枣也倒进去，最后再加入适量的纯净水，
　　盖上盖子，先开大火，煮上20分钟的时间
　　20分钟之后打开盖子，用勺子搅拌一下，防止糊锅。 这时候的食材，大家可以看一下，还没有煮得太软烂，
　　需要盖上盖子开小火再煮20分钟，20分钟之后，这道非常好喝的三黑粥就做好了，
　　这样做的三黑粥，由于加入了红枣，喝起来还有一丝甘甜，特别的软糯香浓，三黑粥，别看它黑乎乎的不好看，对身体的好处非常的多，这种搭配方式也特别的经典
　　很多人都有白发的烦恼，不妨多喝一些三黑粥，乌发养发，滋补肝肾，非常养生，有需要的朋友可以收藏起来试一下
　　今天就分享到这里了，我们下期见，拜拜。

最厉害的绿叶蔬菜，冬季吃它，养阳驱寒！大家都知道茴香是常用的调料，是烧鱼炖肉作卤制食品时的必用之品。因它们能除肉中臭气，使之重新添香，所以被称作茴香。其实，茴香不只是调味品，也是一种中药材。也具有药用价值哦。补肾升阳茴冬天来了！喝了这碗汤，养血补气又驱寒冬季气温低，导致血管收缩慢，血液回流弱。中老年人和女性朋友们更容易体寒气虚，手脚冰凉血液循环流通差。因此，今天给大家推荐一碗驱寒圣品红枣生姜茶。四季皆可饮用，尤其是立冬后喝一杯香浓这些实用小偏方，医生都说好！在日常生活中，有一些实用的小偏方，掌握这些偏方，一些常见的小疾病再也不用看医生买药了！风寒感冒红糖姜茶姜5片红糖200克生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖木耳姜红枣能通血管？！红枣木耳汤怎么做？心血管疾病是一种常见病，即心脏血管和脑血管的疾病统称。也被称为富贵病的三高症。60岁以上老年人中4045患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂。很多人到了中老年就容易出现心血管疾病，血不通则百病生！快来一碗红枣木耳汤中医认为，气血是生命的动力，内脏都要靠气来推动，靠血来营养。气为血帅，气正常，推动血运行。但如果气虚血液运行迟缓，就容易发生血脉不通，也会在身体各部位表现出来！头发无光泽，干燥易脱红枣和它一起泡，每天一杯，脸色更红润！你知道吗？不同脸色代表不同健康问题。人在健康状况不佳时，就会面露病色。而病色中的白黄红黑青五色，都对应着不同的身体疾患。红通红潮红健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红有一个特点气色不好？做到这些容颜如玉中医认为人的皮肤润泽与否和脏腑功能有密切关系，若脏腑病变，气血不和，则皮肤粗糙，面部生斑，头发干枯，手脚冰凉等。中药美容养颜强调以内养外，调和气血，气血调和则精神旺盛，容颜娇美。很夏日喝花茶，不知道如何挑选可不行！初夏的湿气令空气都闷热起来，令人烦躁不已。这时候来一杯花茶，就是夏日心旷神怡的享受。枸杞菊花茶本草纲目记载枸杞菊花味甘，性平具有散风热平肝明目之功效。莲子心茶将成熟莲子种仁内的绿色妙吃银耳，吃出健康好气色！银耳又叫做是白木耳雪耳以及银耳子等，其有菌中之冠的美称。中医指出，银耳性平，味甘，是名贵的营养滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃益气清肠以及滋阴润肺的功效。下面就百合固金汤养阴润肺，化痰止咳，让你的肺固若金汤最近天气炎热，很多人长时间在空调房中，久而久之就感觉口中干渴，咽喉干痒，音哑，不停地喝水也没办法缓解。人体内有郁热，外界又开始清冷，身体就跟一个灯笼一样，内热外寒，如果外感风热之邪蜂蜜的21种食用方法，你觉得哪种最好吃蜂蜜是男女老少都喜欢喝的一款天然补品，那么你知道蜂蜜都是怎么使用的吗？今天给大家推荐蜂蜜的21种食用方法1直接食用每天2550克，即35汤匙与温水一起服用，注意水温不要超过60，以