中医认为人的皮肤润泽与否和脏腑功能有密切关系，若脏腑病变，气血不和，则皮肤粗糙，面部生斑，头发干枯，手脚冰凉等。中药美容养颜强调＂ 以内养外＂，调和气血，气血调和则精神旺盛，容颜娇美。
　　很多女性都有很不好的作息习惯，这样就导致了面色苍白，气色不好，会让整个人的精神萎靡，显得特别憔悴。这对于女人来说，养好气色是非常重要的事。
　　这些药膳方，让你的面色红润，气色好起来！
　　——黑糯米粥
　　材料：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。
　　做法：首先，将大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净，然后，加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状，根据自身口味加入适量红糖。
　　莲藕木耳老鸭煲
　　材料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只和适量精盐、鸡精、生姜、黄酒。
　　做法：先将莲藕洗净并切块。把黑木耳温水泡发和洗干净。然后，把老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤直至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精。
　　功效：滋阴清热，凉血止血的功效。
　　山药栗子猪肚煲
　　材料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个和适量生姜、料酒、精盐。
　　做法：首先，将鲜山药、栗子去皮、洗净并把山药切块。把猪肚用面粉或精盐多次搓洗洗净并切块，加入适量的姜、酒、清水，煲至八成熟后，加入山药、栗子，最后加适量精盐。
　　——菠莱猪肝汤
　　材料：菠菜250g、猪肝100g和适量调料。
　　做法：先把菠菜、猪肝洗净，再把菠菜切节，猪肝切片，把水烧沸，加入猪肝、菠菜并煮熟，加适量油、盐、味精调味。
　　功效：补肝明目、滋阴养血、益气和中。

老中医分享人体九大养生穴，没事多按揉几下，预防疾病抗衰老中医是一种文化和哲学，我国的中医文化博大精深，从很久以前，人们便通过中医治疗各种疑难杂症。在我国古代出现了很多远近闻名的中医学家，比如被称为外科圣手的华佗，被称为神医的扁鹊，以及有粟说理解格物的关键是致知（五）学习知识最大的快乐就是能用自己学到的知识来解决自己在生活中遇到的问题！用嘴发声能让身体获益的原理是由人在发出声音时身体各部位的生理反应及声音本身具有的物理性质组成的！像我们说的每一生活小常识春季野菜好吃可不能乱吃哦随着春天的到来，很多市民喜欢在野外采集野菜，但并不是所有野菜都适合食用。为了自己和家人的身体健康，食用野菜时一定要牢记做一忌三！吃野菜前一定要做的一件事无论你是用哪一种途径得到的野茶叶寒性热性大划分，不同体质不能乱喝风靡世界的饮料，西方有咖啡，中国有茶。茶之为饮，发乎神农氏盖人家每日不可阙者，柴米油盐酱醋茶。从远古到现代，从庙堂之上到江湖之远，茶与中国人的文化生活紧密交融。不过你知道吗？喝茶，想要胃健康，三物要少吃，日常做好2点，或能帮助稳定胃功能现在生活中各种食物满天飞想要吃到什么就有什么，有些食物是有营养的，对身体有益。但是，生活中还有很多不利于身体健康的一些垃圾食物，就因为口感好，刺激着味蕾，让很多人都非常爱吃，这些食白癜风康复除了黑色素不能缺，这5点也缺不得众所周知，白癜风是由于黑色素脱失而引起的皮肤疾病。所以，治愈它就是要将缺失的黑色素补回来。除此之外，白癜风患者在日常生活中这些也缺不得。1。营养缺不得白癜风与健康的饮食息息相关，缺女性嘴唇白白的，是贫血了吗？女性补血攻略送给你我们都知道，贫血在日常生活中是非常多见的，特别是对于女生来说。贫血就是指血液中红细胞数量和血红蛋白含量减少的现象，一般会导致蹲下去两分钟站起来会头晕眼花嘴唇脸色不红并偏白有些苍白萎十人九胃病，到底该如何养胃？3个养胃秘诀送给你胃痛胃胀反酸如今大多数人的胃都多多少少存在着一点小问题。俗话说好胃靠养，要想胃好，就需要付出足够的努力和耐心去照顾自己的胃。这话说得确实没错，但是胃究竟怎么养，很多人却用错了方法。隔夜水隔夜菜隔夜茶隔夜肉，哪个不能吃？多数人还不了解隔夜食物在生活中特别常见，我们晚上吃剩下的食物，很多人会等到第2天早上吃，其实并不建议大家常吃隔夜食物，因为很多食物隔夜后会有变质的风险，甚至会产生对身体健康不利的成分。食物隔天后更年期综合征拒绝激素药！送你10种中成药家里一定要备着更年期即绝经期，是女性整个人生过程中一个必然的生理过程。年龄大约发生在45岁55岁之间，历时35年。中医认为，更年期综合症的出现与肝肾阴虚气滞血瘀心肾不和脾肾阳虚等有很大关系。更年预防胃食管反流竟然这么简单？只要做对这几步胃食管反流病是一种常见的慢性病，可能会发展为反流性食管炎，严重的还会导致食管癌风险增加。危险人群1高龄研究表明50岁70岁是胃食管反流病的发病高峰期！正常情况下，只有当我们吃东西的