坚持每天喝一碗小米粥，是养肝还是伤肝？医生说出了实情

　　导语：很多人喜爱喝小米粥，无论是早上还是晚上，熬一碗小米粥，有助于养护身体，小米有着养胃的功效，另外，小米里面含有的营养更加容易被人体吸收。
　　62岁李大姐，身体状况不好，尤其是经常出现肝脏疾病，自己退休一年，想着可以享受过一下自己的生活，前几天感觉腰部非常疼痛，视力也出现模糊的现象，跟随儿子去医院进行检查。
　　医生进行完治疗后，告诉李大姐，身体出现肝炎的病症。
　　医生给出建议，由于李大姐身体当中所存在的 转氨酶指数非常高 ，如果控制不住的话，有可能出现肝硬化。
　　李大姐听到医生给出的诊断结果，心头一慌，连忙请教医生治疗方法，医生给出李大姐相关的药物进行按时服药，千万别不重视。
　　偶然一次，李大姐看到一篇文章，喝小米粥具有养胃的效果，同时对于自身的肝脏也有一定的养护作用，就坚持每天喝小米粥。
　　坚持半年的时间里，大家再次去医院进行检查，觉得自身肝脏病情应该是得到了缓解，但是医生给出的诊断结果是病情没有缓解反而更加严重，李大姐比较郁闷，不是说喝小米粥会缓解自身肝脏病情吗？
　　这里可能大家都提出疑问小米粥不都是养胃的，怎么还会伤害自身的肝脏呢？今天医生为大家给出答案。  坚持每天喝一碗小米粥，是养肝还是伤肝？医生说出了实情.
　　李大姐告诉医生，自己看到一篇有关养胃的文章，说喝小米粥不仅可以养胃，还可以养护肝脏，于是就开始每天坚持喝小米粥。
　　医生给出的回答， 小米粥确实可以养胃，小米粥比较容易消化 ，不会对胃部产生过大的负担，但是从哪听说小米粥还可以养护肝脏呢？
　　小米粥作为一种 膳食纤维含量较高的食物 ，长期喝小米粥容易导致身体出现营养不均衡，人的食欲也会下降，对于病情并不会起到缓解的作用，很有可能使原本肝脏的病情加重，这就是李大姐病情没有得到缓解的原因。
　　小米粥对于人体的器官并不会起到一定的治疗效果，时间喝小米粥导致身体当中的能量出现缺失，肝脏没有能量来源，无法进行一定的修复，所以自身的肝脏疾病的加重。
　　患有肝脏疾病的人，每天喝小米粥没有问题，但要注意＂ 量＂ ，虽然身体不会产生过多的影响，但是你每天把小米粥当作饮食当中的主食，就会影响肝脏。
　　一、想要养护干燥，不妨尝试一下下面这种食物：
　　1、 豆制品
　　豆制品里面含有的 维生素，蛋白质，钙，铁 等多种微量元素，有利于人体机能的运行，同时含有的热量也非常低，适合患有肝脏疾病的人食用。
　　豆制品同样还能修复自身肝脏细胞，使得细胞再生，是养护肝脏最好的食物之一。
　　2、 薏米
　　玉米这种食物，很多女性朋友应该都了解， 薏米可以去除人体当中的湿气 ，养护身体健康，有利于恢复正常生理功能。
　　薏米当中含有的蛋白质非常多，蛋白质与三酰甘油是养护肝脏的重要成分，当肝脏出现一些疾病或者肝火较为旺盛的人，可以喝一点薏米煮水，有利于减缓病症。
　　3、 苹果
　　苹果当中含有的 半乳糖 醛 酸非常多，可以有效减轻肝脏清理毒素的负担，加强肝脏的代谢功能，对于女性来说，还有养护皮肤的美白的效果。
　　4、 荔枝
　　夏天一直这种水果非常受人们的喜爱，荔枝的当中含有的果胶维生素较高，可以为人体补充所需要的能量。
　　一支当中还有柠檬酸以及微量元素，对于调节自身肝脏有着显著的效果。
　　5、 枸杞子
　　枸杞子 是非常著名的中药材，当中所含有的物质，对人体起到清热降火排解毒素的功效。
　　患有肝脏疾病的人可以喝一点枸杞泡水，就可以起到 养护肝脏的效果 ，容易上火的人也可以喝一些枸杞子败火。
　　二、养护肝脏下面两个习惯也要养成：
　　1、早睡早起
　　很多人喜欢在晚上熬夜，不论是晚上看电视还是打游戏，熬夜对人体的伤害是非常大的，是人体当中的垃圾，毒素不能及时排出，身体就会出现各种方面的疾病。
　　肝炎就是因为身体受到伤害，毒素垃圾排不出人体之外导致的，所以在这里建议大家要早睡早起，养成良好的作息习惯，减少对肝脏的伤害。
　　2、坚持运动锻炼
　　运动是提高人体抵抗力的重要方式，通过运动可以 提高人体的代谢能力，增强身体抵抗力 ，对于肝脏排毒也会起到一定的促进效果。
　　结语：肝脏受到损害，人体当中的垃圾毒素难以排出体外，就会出现各种各样的疾病，所以看到这里的你是否了解肝脏对于人体的重要性，既然了解，不妨留下你的意见，共同进行讨论。