冬天来了！喝了这碗汤，养血补气又驱寒

　　冬季气温低，导致血管收缩慢，血液回流弱。中老年人和女性朋友们更容易体寒气虚，手脚冰凉血液循环流通差。因此，今天给大家推荐一碗驱寒圣品——红枣生姜茶。四季皆可饮用，尤其是立冬后喝一杯香浓的姜枣茶是最适合的。姜枣茶有助于催进血液循环，喝后让面部红润光泽不怕冻。
　　另外，喝姜枣茶能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。姜枣利胆、镇痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果！
　　冬季喝姜枣茶，具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气的功效。
　　生姜：调理脾胃
　　中医认为，脾胃包括人体整个消化系统，其作用就是将水谷精微变成气血，输送到全身各处，脾胃一旦虚弱，营养的消化吸收就差，整个身体都会受到影响。生姜能使脾胃健运，从而气血生化充足，人体就能保持完好的状态。
　　注意事项：阴虚火旺、有内热的人，即平时手脚心发热，手心出汗，爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好的人，吃姜会加重阴虚的症状，因此不宜长期吃生姜。
　　大枣：补中益气、养血生津
　　俗话说，＂一日吃三枣，一辈子不显老＂。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
　　冬季常吃红枣，能够补脾气进而补气血。保护和改善好胃肠道功能，促进消化吸收了，如此一来，身体底子好了，血气自然补得进。
　　如何制作生姜红枣茶？
　　食材：大红枣5粒、桂圆5粒、姜半块、枸杞数粒、红糖适量。
　　做法：
　　1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细丝，桂圆去壳。
　　2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。
　　3、红糖放在自己用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。
　　医生建议饮用红枣生姜茶最好时间是早上，上午或下午也可以，但是不宜晚上喝。为什么呢？
　　人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好 ＂铺垫＂。
　　生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。在冬日的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。到了晚上，人体阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜等食物。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息。
　　温馨提示：红枣生姜茶是冬季驱寒、预防关节炎发作的好方法，配合晚上泡脚驱寒效果更好。
　　晚上进食辛温的生姜容易产生内热，日久会出现＂上火＂的症状。