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冬天来了!喝了这碗汤,养血补气又驱寒

  冬季气温低,导致血管收缩慢,血液回流弱。中老年人和女性朋友们更容易体寒气虚,手脚冰凉血液循环流通差。因此,今天给大家推荐一碗驱寒圣品——红枣生姜茶。四季皆可饮用,尤其是立冬后喝一杯香浓的姜枣茶是最适合的。姜枣茶有助于催进血液循环,喝后让面部红润光泽不怕冻。
  另外,喝姜枣茶能促使血管扩张,全身有温热感,具有强心作用。姜枣利胆、镇痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎,腰肌劳损有较强的效果!
  冬季喝姜枣茶,具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气的功效。
  生姜:调理脾胃
  中医认为,脾胃包括人体整个消化系统,其作用就是将水谷精微变成气血,输送到全身各处,脾胃一旦虚弱,营养的消化吸收就差,整个身体都会受到影响。生姜能使脾胃健运,从而气血生化充足,人体就能保持完好的状态。
  注意事项:阴虚火旺、有内热的人,即平时手脚心发热,手心出汗,爱喝水,经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好的人,吃姜会加重阴虚的症状,因此不宜长期吃生姜。
  大枣:补中益气、养血生津
  俗话说,"一日吃三枣,一辈子不显老"。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。
  冬季常吃红枣,能够补脾气进而补气血。保护和改善好胃肠道功能,促进消化吸收了,如此一来,身体底子好了,血气自然补得进。
  如何制作生姜红枣茶?
  食材:大红枣5粒、桂圆5粒、姜半块、枸杞数粒、红糖适量。
  做法:
  1、枣子洗净,去核后切成小粒。姜切细丝,桂圆去壳。
  2、除红糖外,所有原料放小煮壶里,加水至壶4/5处,煮15分钟后关火。
  3、红糖放在自己用的杯子里,倒入姜枣茶,不需搅拌即可饮用。
  医生建议饮用红枣生姜茶最好时间是早上,上午或下午也可以,但是不宜晚上喝。为什么呢?
  人在清晨之时,胃中之气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,为一天中饮食的消化吸收做好 "铺垫"。
  生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经,使全身变得温暖。在冬日的早晨,适当吃点姜,还可驱散寒冷,预防感冒。到了晚上,人体阳气收敛、阴气外盛,因此应该多吃清热、下气消食的食物,这样更利于夜间休息,如萝卜等食物。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息。
  温馨提示:红枣生姜茶是冬季驱寒、预防关节炎发作的好方法,配合晚上泡脚驱寒效果更好。
  晚上进食辛温的生姜容易产生内热,日久会出现"上火"的症状。

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一手掌握糖尿病饮食,你get到了吗?众所周知,饮食治疗是维持血糖稳定的基础,管住嘴对每个糖友的重要性不言而喻。但一日三餐究竟该吃多少?现在,您再也不必为吃犯愁了,只需伸出您的手,就可以基本确定每日所需食物的量了。主食糖尿病患者控糖中最关心的10个问题!问题一什么是黎明现象?怎么处理?黎明现象是指夜间血糖控制较好,无低血糖发生,但是于黎明时段内出现血糖升高,这是由于清晨生长激素皮质醇等升血糖激素分泌增多引起。建议晚餐清淡饮食,少吃降温了!糖友怎样应对感冒?秋分已过,白昼缩短,溽暑渐退,真正意义上的秋天,已经来到我们身边。如果没有及时增减衣服,一不小心就容易感冒。如果糖友感冒了,可千万别扛着。什么是感冒?在介绍如何应对感冒之前,先要和血糖波动对糖友的危害!一血糖波动的基本概念血糖波动也称为血糖变异性(glucosevariability),指血糖水平在峰值和谷值之间变化动荡的非稳定状态。实际上,由于进食等因素的影响,任何人的血糖水平哪些原因导致你冬天的血糖错乱无章?很多糖友会发现天气变冷之后,血糖也会变得难以控制。应该说,导致冬季血糖控制变差的原因是多方面的,很多时候可能并不是您做错了什么,而是它就会升高。不过,也有些因素是可以通过主动改变,正确认识饥饿性酮症和糖尿病酮症酸中毒糖尿病人每天摄入的蛋白质碳水化合物脂肪等都是需要控制的,其目的是从饮食上控制糖分的摄入,从而控制血糖。所以很多糖尿病人认为,少吃就能更有效的控制血糖,但是却忽视了一个非常重要的问题中秋月饼攻略怎么吃才不爆糖?中秋节为什么要吃月饼?我们都知道月饼是中秋的节令食物。但为什么要在中秋这天吃月饼呢?有人说,因为月饼是圆形的,象征着天上的圆月也有人说,圆圆的月饼应和天上的月亮,反映了人们期盼团聚城市中的小径一条小路弯弯曲曲,穿过树林穿过市区。树林里野鹿出没,小路旁芳草萋萋。鸟雀们欢快歌唱,小松鼠寻寻觅觅。绿叶儿绿得亮眼,鲜花儿鲜得艳丽。水面倒映着蓝天,小路偎依着小溪。附近的公路四通八唐代诗人,我最爱白乐天鲁迅先生对唐诗有着极高评赞,他说一切好诗在唐代已被写完。在群星璀璨的唐朝诗歌王国中,我最尊崇被称为诗魔的白乐天!他少年时写下的离离原上草,遂成为老幼皆知的唐诗名篇。他任谏官时忧国忧有感这悼词似的序言打开手机,翻开书卷,有两类文章令人眼羡一类是为逝者致的悼词,一类是为作者写的序言。悼词中的逝者几近完人,序言里的作者很少缺点。我请朋友为我的诗集作序,他的序言就像致悼词一般。赞扬我这,就是我我是风一一我要刮走忧伤吹来快乐我是雨一一我要滋润心田冲刷污浊。我是雷一一我要仰天长啸引吭高歌我是电一一我要闪亮登场发光发热我其实就是一一肉眼凡胎草民一个。我身体纤弱,但胸怀壮阔!我