心血管疾病是一种常见病，即心脏血管和脑血管的疾病统称。也被称为＂富贵病＂的＂三高症＂。
　　60岁以上老年人中40%~45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂。
　　很多人到了中老年就容易出现心血管疾病，所以平时要注意预防，可以多吃一些软化血管的食物，听说木耳姜红枣都有软化血管的作用，所以可以将它们放在一起煮汤喝，那木耳姜红枣能通血管吗？红枣木耳汤怎么做？
　　红枣木耳汤：
　　食材：10克的黑木耳，3片姜，5枚红枣。
　　制作方法：
　　1、食材加6碗水，倒入煮锅里。
　　2、用小火煲成2碗水，加少许食盐即食，每天吃一次。
　　注：忌与海鲜同食，易腰腹疼痛；红枣吃多了会腹胀，不可多吃，建议每次食用不超过10枚。
　　功效：
　　▶ ▶ 黑木耳：血管清道夫
　　黑木耳作为药物，不腻不躁，可常服久用，可养血益胃、降血糖、抗冠状动脉硬化、延缓衰老等作用。黑木耳可降低心血管病发病率。尤其适合中老年人、三高人群，被誉为＂血管清道夫＂。
　　▶ ▶ 红枣：天然维生素丸
　　红枣特点是维生素含量非常高，有＂天然维生素丸＂的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。据《黄帝内经》《本草纲目》记载：＂枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。＂故红枣是极佳的营养滋补品。
　　▶ ▶ 生姜：刺激心脏和血管
　　常吃生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅。
　　红枣木耳汤——不但对心脑血管有巨大的帮助，而且补益五脏
　　☛☛其中黑木耳，色黑补肾、软化血管、养心。又因其是从腐烂的木头上长出来的，为阴中之阳，故又有润肺补肺的功效。助肝排毒降浊。加上生姜与大枣，可调和营卫，补益脾胃。如果是年老体弱之人，还可在木耳汤中适当加约10克的黄芪。☚☚

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