粽子香，香厨房。艾叶香，香满堂。桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄。这儿端阳，那儿端阳，处处都端阳。
　　一首广为流传的民谣提醒人们，端午节来了。虽然全国各地各地人民过端午节的习俗有所不同，但端午节吃粽子却是不变主题。
　　如今，粽子的种类越来越多，其内填充的食材也琳琅满目，如豆沙粽、桂圆粽、鲜肉粽、火腿粽、腊肉粽、板栗棕、蛋黄粽、蜜枣粽等。
　　那么，你知道吃粽子的好处吗？知道如何在品尝粽子美味的同时又保证身体健康吗？下面我们就一起来看一看。
　　糯米、大枣、豆沙、粽叶是粽子的主要组成成分。中医认为糯米、大枣甘温，具有补益脾胃、养血生津的作用。豆沙由绿豆或红豆磨制而成，绿豆性凉，红豆性平，二者均可清热利尿。粽叶可为芦苇叶、荷叶、竹叶，经高温蒸煮后可增加食物的香气。
　　粽子特别适合端午时节食用，其中糯米、大枣可以补充由于天气炎热汗出较多所带来的机体能量的消耗，豆沙可清除体内暑湿之气，粽叶特殊的香气可解除秽浊之气。
　　但需要指出的是，粽子虽好，但糯米粘性大，不易消化，可加重胃肠道负担，同时粽子多富含淀粉、油脂，过多进食会对血糖、血脂造成影响。
　　因此，吃粽子时一定要注意以下注意事项。
　　1.吃粽子一定要浅尝即止
　　粽子虽好，但不要多吃，更不能无节制的吃，否则会导致胃肠道负担加重，导致消化不良、积食，出现腹胀腹痛、恶心呕吐等表现，尤其是小孩和老年人更是如此。
　　2.吃粽子一定要有所选择
　　即尽量吃小粽子，不吃大粽子；吃所含食材较为单一的粽子，如仅包含大枣、或豆沙，不吃所含食材较多的粽子，如包含花生、板栗、蛋黄、火腿、腊肉等；吃煮熟、煮透的热粽子，不吃夹生的、质硬的凉粽子。
　　3.吃粽子一定要有所搭配
　　吃粽子时可以搭配热茶、酸梅汤、陈皮山楂茶等具有健脾开胃、消食化积作用的饮品，可以促进胃肠道对油脂的代谢，减轻饱胀油腻感。
　　只要牢记以上的注意事项，你就能健康的吃粽子，既享受粽子的美味，也能避免粽子对健康造成的不利影响，度过一个温馨祥和的端午节。

枸杞能降血糖？可信吗？关于枸杞的常识，今天一并为你讲解近几年伴随着养生保健的观念深入人心，现实生活中很多人可能会通过改善饮食的方式来保养身体。枸杞是一种比较受欢迎的养生食材，为了拥有健康的体魄，人们也可能会通过饮用枸杞泡水的方式来为身不吃早餐不但不能减重反而会造成超重随着生活节奏的加快和工作。学习压力增加，很多人并不重视吃早餐，还有很多人为了减重不吃或者少吃早餐，殊不知这样不但不能减重还能诱发很多慢性病，危害健康！早餐对于人体一天的能量和营养素女性每天早上空腹吃此物，排出宿便毒素，色斑淡了，皮肤更细腻红薯干是用红薯晒制而成的果脯类食物，食用方便，风味独特，是很多人喜欢吃的一种小零食，营养价值非常高，常吃可以为身体补充营养，维护体内酸碱平衡，保护身体健康。红薯干中含有大量的膳食纤五类人不宜喝豆浆豆浆虽然富含营养，但并不是人人都适宜喝。肠胃不好的人要少喝豆浆性质偏寒，消化不良嗝气和肾功能不好的人尽量少喝。豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和夏季防寒凉，生姜，睡眠，艾灸，这三件事你有做吗？不知不觉中，天气就变得炎热起来，似乎前几天还处于初春的状态，这几天一下就进入了夏日备战中。防晒衣，防晒帽，各种防晒霜，冷饮等等夏日生活必需品，大家都着手准备了，但有一点或许很多人没血虚的人老得快，光吃大枣可补不上来！中医教你如何正确调补气血气血是保持容颜与健康的根本所在，只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽娇颜如玉精神旺盛。血是人体最主要最基础的物质之一，能濡养和滋润五脏六腑四肢百骸筋骨皮毛，是人体精气神的基质。一旦出现小满节气养生五字诀2022年5月21日9时23分，小满。小满为二十四节气之一，是夏季的第二个节气。古言有云顺应天时以养生。小满节气是养生的好时节。天气在逐渐变热，尤其疫情的当下，我们更应注意养生的问中医专家小满节气该如何养生？三湘都市报5月20日讯（全媒体记者李琪通讯员文娜）调剂阴晴作好年，麦寒豆暖两周旋。枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。这是清代王泰偕的吴门竹枝词小满。5月21日是小满节气，这是夏季的第二十四节气养生小满养生小满者，物致于此小得盈满。这一节气北方夏熟作物的籽粒刚刚灌浆饱满，尚未成熟，故名小满。小满三候一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。一候苦菜秀此时麦子等粮食作物将熟未熟，青黄不接，古中风后半身不遂，是少了一半的阳气！清代名方，补气通络，巧化解今天和大家聊聊调治中风半身不遂的事。清代大医王清任医林错改曾言元气藏于器官之内，分布周身，左右各得其半。人行坐动转，全仗元气，元气组则有力，元气衰则无力，元气绝则si矣。大概是个什一张专攻坐骨神经痛的方子！补血又补气，打通你的坐骨神经今天这篇文章，我想给大家聊聊坐骨神经痛。有很多患者给我留言，说自己患有坐骨神经痛已经很多年了，问我有没有彻底好转治愈的方法。对此我想说，任何疾病都不能在还没有治疗的情况下，就打包票