近几年伴随着养生保健的观念深入人心，现实生活中很多人可能会通过改善饮食的方式来保养身体。 枸杞是一种比较受欢迎的养生食材，为了拥有健康的体魄，人们也可能会通过饮用枸杞泡水的方式来为身体补充所需的营养成分。 枸杞应该可以算得上是我国比较传统的一种食材，并且还具有药食同源的效果，在中国古籍《神农本草经》当中，就曾经有过对枸杞的记载。 有人听说喝枸杞水能够起到降血糖的效果，很多血糖偏高的人为了避免并发症找上门，对此也深信不疑，这种说法到底有没有依据呢？下面我们一起来看看。 枸杞能降血糖？可信吗？ 相信大多数人应该都听说过糖尿病，糖尿病是一种慢性疾病，也是三个疾病之一，如果出现了糖尿病而没有及时进行治疗和改善，很容易诱发其他的并发症后果也比较严重。 一般情况下造成糖尿病的原因跟饮食有很大的联系，除了甜食之外，像是那些比较油腻的食物或者是淀粉含量比较高的食物等等，也都可能会导致血糖升高。 之所以人们听说吃枸杞能够降血糖，是因为其中含有一定的多糖成分，经过多项实验研究发现多糖提取物的确能够起到辅助稳定血糖的效果，但这也并不能够说明吃枸杞一定会降血糖。 首先枸杞当中的多糖类物质含量非常低，其次实验当中采用的是多糖提取物，而枸杞中的多糖成分不足以拿到提取物的浓度，所以对于降血糖的效果微乎其微，甚至可以忽略不计。 所以希望血糖偏高的人，千万不要把降血糖的希望寄托于吃枸杞，而忽略掉服用药物，因为这很有可能会导致血糖失控，后果也比较危险。 虽然说枸杞是一种养生价值很高的食材，并且也受到了人们的喜欢，但是很多人对于枸杞的选择却也存在着一定的误区，下面我们就详细来了解一下关于枸杞的常见知识。 关于枸杞的常识，今天一并为你讲解 一、枸杞干吃好还是泡水好？ 可能大多数人对于枸杞的食用方法，往往都会选择泡水饮用或者是煲粥饮用，觉得这样更能够让身体获得其中的营养物质，但是也有的人听说直接吃枸杞更能够让身体生活营养，那么吃枸杞的时候，到底应该直接吃还是应该用来泡水呢？ 其实这个问题没有固定的答案，人们之所以听说直接吃枸杞更有好处，是因为失去了水分的摄入，枸杞当中的营养物质更能够为身体顺利吸收利用。 到底怎么吃枸杞，还应该根据大家的喜好和平时的习惯，如果你有用枸杞泡水饮用的习惯，那么用来泡水喝是完全没有问题的，当然能够接受直接食用也可以干吃。 二、吃枸杞时注意细节，效果更佳 可能人们听说了吃枸杞的好处之后，几乎每次都是拿出几粒枸杞放在杯子里用热水冲泡着饮用，虽然这样能够让身体收获很多好处，但如果你能够提前了解关于枸杞的巧妙食用方法或许效果更佳。 首先枸杞泡水时可以适当加入维生素C，也许能够起到调节酸碱度的效果，避免氧化反应。 其次枸杞泡水不一定单纯只加入枸杞，还可以搭配其他食材一同泡水饮用，比如菊花金银花等等都是不错的选择。 最后饮用枸杞泡水时千万不要过量，人们听说了枸杞泡水的好处之后，认为饮用量越多越能够让身体收获好处是物质，枸杞泡水喝多了很容易造成身体上火的情况，也可能会给身体造成一定的负担和影响，所以这一点也是不容忽视的。 三、黑枸杞比红枸杞营养价值更高吗？ 关于这个问题也让很多人感觉到非常质疑，因为我们接触到的枸杞往往是传统意义上的红枸杞。 但是受到养生观念的影响，越来越多的黑枸杞也普遍出现在人们的日常生活中，有的人听说黑枸杞营养价值更高，所以也会刻意选择黑枸杞，但是黑枸杞的价格却普遍昂贵。 红枸杞和黑枸杞的营养物质是类似的，只是黑枸杞当中可能含有一些相对较为特殊的红枸杞，不含的营养成分，比如花青素。 花青素是一种抗氧化剂，适当上肉体内之后可以帮助切除多余的自由基，对于盐和沙琅美容养颜有帮助，所以有这方面需求的人，可以考虑用黑枸杞泡水喝。 拓展阅读：稳定血糖还应注意什么？ ---控制饮食 前面我们提到造成血糖升高的原因，多与饮食有很大的联系，所以如果出现了血糖升高的情况，希望你能够积极调理和控制饮食。 除了要少吃那些可能升高血糖的食物之外，饮食方面建议以清淡易消化营养均衡的食物为主，或许更有助于维持血糖稳定。 ---按时吃药 因为高血糖是慢性疾病，所以患者可能会需要通过服用药物的方式进行调理和改善，虽然说是药三分毒，但仍然希望你能够按时吃药。 如果盲目改变用药量或者是自行停止服药，可能不会达到预期的治疗效果，甚至还会让身体承受副作用影响。 ---多喝水 临床研究数据显示，在确诊高血糖之前，绝大多数的患者几乎都曾经出现过饮水量增多的情况，这主要是因为身体当中多余的血糖需要依靠尿液被设立代谢排出体外。 所以如果不想受到高血糖的影响，希望你能够及时为身体补充所需的水分，建议每天的饮水量最好能够维持在1500~2000毫升左右，或许更有助于促进多余的血糖代谢排出。 综上所述，虽然枸杞多糖能够起到稳健血糖的效果，但是效果微乎其微，所以不建议大家通过枸杞来降低血糖，想要维持血糖稳定，还应该遵医嘱根据科学合理的方式进行调理和改善。 但不得不承认适量吃枸杞却能够让身体收获别的好处，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
寒气与皮肤病的联系外界气候中医分为风寒湿暑火燥。这六种气候都可以让人患上皮肤病，寒是其中之一。不止外界的寒能让人生病，体内的寒也是可以的。寒从脚入，病由肝生，人的脚是最接近地面的，足少阴肾经有个人体养护肝脏，除了常吃苦瓜，4种食物别错过养护肝脏，除了常吃苦瓜，4种食物别错过枸杞枸杞当中所含有的营养物质相对非常丰富，所以饮用枸杞泡水能够为身体补充所需的营养物质，同时还可以促进身体毒素代谢排出体外，因此在一定程度上有冬季脑梗塞高发，该如何预防？医生这3种食物要少吃冬天来了，现在门诊的患者是越来越多，那么为什么冬天是心脑血管疾病高发期呢？原因主要有3个，一是在冬天，我们的皮肤接触冷空气会引起血管痉挛收缩，血压波动，在这种情况下，心脑血管疾病极这5类食物是升糖大户，糖尿病人要管住嘴，少吃一些糖尿病出现后要通过多方面调节来控制病情，否则血糖持续超标，病情会恶化，最后并发症出现。而并发症大多波及重要器官，很多人心脏肾脏大脑等受到伤害都和血糖过高有关。要积极配合治疗，保持好人过50岁，是养生的黄金年龄，想身体健康，1控，2少，3多要做到人过了50岁，是养生的黄金年龄，想身体健康，1控，2少，3多要做到，少生病，健康保平安健康长寿是人们的心愿，但是人吃五谷杂粮，疾病肯定会少不了。疾病来了不可怕，现在的医疗水平很不错什么才是身心健康？身心健康本质多大的财富都换不来健康。在财富与健康之间，人们总是选择健康，因为财富需要健康来享受，而健康之人能够获得财富。（注但往往在人生的前半程，多数人是以财富为首要，而忽视或以健中年人脱发的真相少一滴阴血，少一根头发！调养分三步前些日子，我写了一篇白发，为什么从两鬓开始？中医告诉你，胆经已衰文章，然后好多人问我白发的问题。其中有人问，与白发相比，中年人脱发似乎更多见更普遍。那对于青壮年的脱发问题，又是什么患有糖尿病的人，若是出现这3种情况，说明糖尿病足或将马上来临大家都知道，糖尿病是一种非常常见的疾病，它的病发原因主要是与人们的饮食习惯有很大的关系。这种疾病一般发生在老年人身上，当疾病到来以后，患者会出现头晕乏力等症状，随着病情的慢慢发展，冬至就要来啦你真的了解冬至吗，快快收下这份冬季指南冬至是传统二十四节气之一。一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候闭塞而成冬。中国传统二十四节气之冬至冬至，又称日南至冬节亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的你知道有多少病和情绪有关吗？你知道有多少病和情绪有关吗？200多种。在所有的患者人群中，90以上都是和情绪有关。你或许见过常年保温杯泡枸杞的人，仍然急着上火，天天早睡早起的人，仍然精神恍惚，不吃垃圾食品的人，吃苹果也分时间？什么时候吃苹果更健康？希望你早了解生活当中很多人都喜欢吃苹果，不管是在乡村还是在城市，只要有卖水果的地方，苹果都会摆在最显眼的地方，因为苹果是大多数人爱吃的一种水果。有人说晚上不能吃苹果，难道吃苹果也要分时间吗？什