2022年5月21日9时23分，小满。
　　小满为二十四节气之一，是夏季的第二个节气。古言有云顺应天时以养生。小满节气是养生的好时节。天气在逐渐变热，尤其疫情的当下，我们更应注意养生的问题，养好＂小满＂，轻松度过长夏，以健康的体魄，把疫情拒之门外。
　　小满节气来临之际，我们应该把握好养生五字诀。
　　吃
　　夏日饮食饭量掌握七八分，不宜过饱。营养搭配要注意全面、均衡。尽量少吃辛辣、油炸的食品，多食用冬瓜、白萝卜、番茄等化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物，可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。
　　睡
　　小满过后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，温差仍较大。要注意适时添衣。晚上睡觉，切记注意保暖，避免着凉。午睡时间要适当增加，以保证充足的睡眠，使身体机能得到充足的保养。
　　动
　　很多人夏天出汗多不愿意运动。这是不对的。夏日仍需维持适量的运动，但不宜太激烈，以保持身体的节奏处于正常循环状态。小满时节，晨练、散步、慢跑、打太极拳等都是不错的运动方式。切忌剧烈运动，会使阳气受到损伤。运动结束要注意及时补充水分。
　　静
　　小满时，人们心情易烦躁。这样的时节，要学会调适心情，适应天时，忌情绪剧烈波动。古语有云，夏主火，内应于心。夏季应该特别重视对心脏的调养。天气变热，体内血流加快，心脏的负荷会变大，因此夏季应该平心静气，修身养性，忌着急上火。
　　养
　　夏季，很多人会有四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕。这都跟体内湿气淤堵有关，属于脾失健运，需要调理。脾主运气好，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，小满时要注意健脾祛湿。这一点在餐饮方面尤其要注意。
　　吃得得体、身体养得好、适度的锻炼、安静自己的内心、足量的睡眠，把以上五点做好，平稳度夏，身体康健，疫情靠边站。
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一天一杯奶茶喝出痛风石？不是果糖让尿酸高，而是过度进食惹痛风年轻人患痛风越来越多，最近又有一则新闻18岁广州佛山的高中生小海，两天喝1次奶茶，至少1天1杯奶茶喝出痛风石。别看他年纪小，也有4年痛风病史。若不是这次急性痛风发作尿酸升到900m尿酸的这些数值，决定了你是否该吃药降尿酸尿酸这个词，常被人挂在嘴边，各人理解各有不同，常常有着微小的差异。有的人认为尿酸就是废物，有的人认为尿酸就是人与生俱来的生理缺陷，还有的人希望体内有尿酸酶可以将尿酸分解为尿囊素，但布洛芬能治痛风？不是所有的药物都能降尿酸有患者问痛风急性发作时，吃布洛芬可以止痛。那么布洛芬是不是可以长期吃降尿酸呢？布洛芬是非甾体抗炎药（NSAIDs）的一种。什么是非甾体抗炎药呢？这是一类不含有甾体结构的消炎镇痛药。你以为痛风患者少吃盐就行？生活中的隐形盐更要注意痛风患者吃盐的问题，不算新问题，也算是老生常谈。盐，根据其来自不同的地方而命名，四川盛产井盐，而多数我们吃的盐是海盐，此外还有矿盐土盐湖盐等。食盐的主要成分是氯化钠。用盐腌制食物食高尿酸血症无需治疗？等到痛风发作亡羊补牢为时已晚有不少人发现自己的尿酸值升高后，便陷入了这样一种恐慌的场景尿酸水平偏高了，我该怎么办？或者有些医生也会说尿酸水平偏高了，你要吃药降尿酸。先别紧张，也不要害怕。尿酸高并不一定要吃药，碱化尿液的碳酸氢钠可以长期吃吗？痛风科医生这样说作为碱化尿液的药物，碳酸氢钠常常出现在风湿免疫科医生治疗痛风及高尿酸血症的处方上。有很多患者也会和题主有共同的疑问碳酸氢钠长期吃，对身体有害吗？作为深耕痛风科多年的医生，我很负责的尿酸盐尿酸盐结晶和痛风石傻傻分不清？医生告诉您单水单钠尿酸盐（MSUM）是第一个被发现的与关节病相关的晶体。痛风作为一个古老的疾病，一直以来都未曾发现其发病原因，直到1679年，发明显微镜的列文虎克从痛风结节（痛风石）里发现了痛风吃什么药最有效？没做检查风湿医生不会空口鉴降尿酸治疗最近学习到一个新词空口鉴。什么意思呢？就是通过片面的素材，根据自己毫无逻辑的猜测和质疑，得出简单的结论后，就认为是一份言之凿凿的鉴定报告。在我的痛风患者中间，也有不少患者希望医生能患者以为吃花生吃出痛风石，降尿酸能不能让痛风石溶解？唐先生有痛风，13年病史。唐先生从重庆来成都看病，见面就问刘医生，吃花生能长出痛风石吗？唐先生是我的粉丝，说在今日头条上看了我不少文章，就是没有谈吃花生是否能尿酸高的问题。我以为他体检尿酸高不一定痛风发作，但你仍需了解血尿酸高的原因和危害现如今痛风已经是一种常见的疾病，痛风和高尿酸血症越来越受到重视，包括常规体检项目现在也多了血尿酸这个项目。有些人一旦出现血尿酸高就觉得自己的生活黯淡，有些人则毫不在意认为出现痛风的痛风关节炎用药要肾重，止痛降尿酸都需要衡量肾功能指标如果将治疗痛风比作一场战争，那么高尿酸血症期就是战前动员，兵马未动粮草先行，此时的治疗应该是非药物治疗为主而痛风发作期就是遭遇战，小股部队彼此之间的战争，主要发生在疼痛的关节部位，