范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

6种快手早餐,热乎美味,春节期间早起做给家人吃

  一日之计在于晨,三餐中最重要的非早餐莫属,因为它关乎着一个人全天的精气神。如果长时间不吃早餐,会容易发胖,严重的还会出现各种健康问题。为了让朋友们春节可以快乐做懒人,小编准备了6道十分钟以内就能搞定的快手早餐,学会之后做给家人吃,新的一年全家都健健康康的。
  【鸡丝紫菜小云吞】
  用料:适量冻云吞、浓汤宝1个、熟鸡胸肉少许、紫菜、葱花、食用油
  做法:
  1.开大火在锅中烧开水,或直接向锅中倒入适量开水,随后放入浓汤宝一个。
  2.待到浓汤宝煮化时放入适量紫菜,紫菜有着增鲜的作用,是吃云吞时深受欢迎的一道辅料。
  3.将煮熟的鸡胸肉撕成丝状加入锅中,紧随其后放入小云吞,带云吞扶起时,即可捞出。
  4.为增添香味,建议加入少许食用油。捞出后可加葱花和醋,冬天吃一碗浑身舒服。
  【玉米松饼】
  用料:玉米粉140克、牛奶100ml、糖50克、鸡蛋2个
  做法:
  1.取一较大的容器,将玉米粉、牛奶、糖和鸡蛋同时放入其中,随后搅拌均匀,推荐使用打蛋器。
  2.平底锅小火加热,随后取适量面糊倒入平底锅中,摊成大小适中的圆饼状。
  3.当圆饼表面开始有气泡出现时就可以翻面了,最终煎至双面暗黄即可。
  ps:新年期间人们吃的往往比较油腻,早起用不到十分钟的时间做一道玉米松饼,给全家解腻。
  【蒸肠粉】
  用料:粘米粉、鸡蛋、葱、盐、油、酱油
  做法:
  1.首先将粘米粉放入容器中,随后加适量清水,制成米浆备用。
  2.取鸡蛋敲入碗中搅拌均匀,随后加入适量盐。
  3.取蒸盘,在盘内刷一层食用油,将调匀的鸡蛋米浆均匀的倒入其中。
  4.在蒸锅中放入蒸架,水开后摞上蒸盘,大约十分钟的时间即可出锅,撒葱花作为点缀后将肠粉卷起拿出,可根据自己的口味淋上酱油或其他调味品哦。
  【胡萝卜虾仁挂面】
  用料:准备足够全家吃的挂面、适量虾仁、胡萝卜、黄瓜、青菜、葱花、大蒜、生抽、盐、陈醋、香菜、料酒、蚝油
  做法:
  1.青菜洗净、葱姜切成末状备用,胡萝卜和黄瓜擦成细丝备用;取小碗放入生抽、料酒及适量盐将虾仁腌制三分钟;锅中烧开水,将黄瓜胡萝卜青菜焯水…
  2.热锅倒油,随后放入蒜末和虾仁煸炒。
  3.准备一个较大的碗盛面,在碗中加入适量蒜末、一勺陈醋、两勺生抽、一勺蚝油以及一大勺热油,接着倒入适量温开水。
  3.煮面,取另一个锅烧开水,面条浮起时捞入面碗中。
  4.将准备好的青菜虾仁码入面上,一道鲜美又营养十足的面条,就简单做好了!
  【土豆火腿早餐饼】
  用料:火腿、土豆2个、胡萝卜1根、适量面粉、盐以及食用油
  做法:
  1.土豆切片蒸熟,胡萝卜和火腿切丁后放置旁边备用。
  2.土豆蒸熟后去皮压泥,随后和胡萝卜火腿充分混合,搅拌均匀。
  3.随后取适量面粉加入,揉成柔软的面团,注意不要忘记根据家人的口味加入适量的盐。
  4.平底锅热油,随后取大小适中的泥压成饼状放入锅内,调至小火慢煎,两面金黄时即可食用。
  【吐司披萨】
  用料:火腿、吐司、青瓜、洋葱、西红柿、玉米粒、黄油、芝士、黑胡椒、盐
  做法:
  1.将黄瓜、洋葱洗净,将西红柿的根、籽去掉,并切成丁状备用;同时烤箱提前预热至200度左右。
  2.锅中放黄油进行融化,随后加入洋葱末爆香,初相识,依次加入火腿、黄瓜、番茄、玉米粒等食材,以及黑胡椒盐等调味品。翻炒均匀后即可盛出。
  3.取事先准备好的吐司片,并在吐司上方铺上第二步炒好的食材,抹平后撒上适量芝士碎。然后放入烤箱。
  4.十分钟后芝士就完成了融化和上色,一款色香味俱全的吐司披萨也圆满做成。
  春节期间天气寒冷,吃得过于油腻人也容易犯懒发胖,不如早起花上十分钟做一道快手早餐,热乎美味更健康。

高尿酸是可导致关节痛的隐患什么原因导致了你的关节疼痛,你了解吗?尿酸高可能就是导致关节痛的一大隐患你出现过关节疼痛吗?经常性持续性的关节疼痛限制了关节的自由什么原因导致了你的关节疼痛,你了解吗?马超医生提醒心脏健康的信号,往往是这5种表现,你占的越多,说明心脏越好心脏就像是人体内的发动机,它在胸腔内不停的跳动,将血液泵往全身各处,维持身体的正常运转,其重要性可想而知。然而,近年来由于各种不良习惯的影响,心脏心血管疾病发病率越来越高,心源性猝胡萝卜怎么吃才能吸收得最好?(如果眼睛干涩皮肤粗糙,快收藏)众所周知,胡萝卜味甘,营养丰富。它养血排毒健脾胃美肤润肤防紫外线促进血液循环还含有大量果胶,与体内的汞离子结合以后,有效降低体内汞离子的浓度,加速其排出。就连胡萝卜皮中都含有较多的健康养生夏季痛风高发,中医教您如何预防点击右上角加关注,全国产经信息不错过本公众号为国家中医药管理局官方微信,如果您还未关注,请点击上方蓝色中国中医进行关注内容来源中国中医药报作者山东省济宁市中医院王碧辉多数人都认为痛为什么口干舌燥时大口喝水并不解渴?不要着急,这样喝水才过瘾大家都知道水是万物之源,任何生物都需要水存活是绝对的自然法则,一个成人的身体要有70都是水,所以多喝水这句暖心的话,绝对是真心真意的,虽然喝水是你日常的一部分,但是喝水方法不当反而内分泌失调怎么办?中医出招调肝补肾,一招稳定内分泌紊乱不少人在生活中都会遇到长痘痘便秘长斑,尤其是女性,还会有月经不调的情况等等。那人们把这一切的变化,都习惯性地成为内分泌失调。内分泌失调,听起来是个很简单的问题,但是你要真问内分泌失湿热体质坚持这样做什么是湿热体质?湿热体质指的是以湿热内蕴为主要的体质状态。在日常生活中,我们对于湿和热的理解一般来自于外界环境带来的感受,例如梅雨季节气候潮湿,夏季又闷又热又潮湿。湿热体质中的湿是医生提醒头部出现4个表现,或代表肝已经逐渐硬化,别忽视了肝脏作为身体中最大的代谢解毒器官,也是消化系统中最大的消化腺,承担着人体清洁工的角色,除了代谢解毒之外,还能分泌蛋白质和胆汁参与肠胃消化和吸收,储存血液,调节血液,维持内脏和器官的结直肠癌6个因素与之密切相关根据疾病预防控制中心的数据,结肠癌是美国人的第三大死因。专家称,虽然一小部分(510)结肠癌被认为是遗传性的,但生活方式因素起着重要作用这是结肠癌的第一大原因。1久坐不动的生活方式男人过了80岁,对这些事情感兴趣,多半都会长寿前言80岁,我们会发现人已经进入老年状态,不管是身体还是其他的方面,明显感觉到和年轻的人是一个不同时代的人。在这个时候,我们唯一能做的就是享受现在的生活,如果还有自理能力的话就好好长期喝牛奶的好处与坏处一好处1提供能量牛奶中的蛋白质脂肪乳糖都可以给机体提供能量,能够满足机体正常生理活动的部分需求2促进睡眠牛奶中含有色氨酸较多,而色氨酸是褪黑素的合成原料,褪黑素有一定改善睡眠的作用
痘痘反复好不了?这篇自救指南请收好仅供医学专业人士阅读参考青春痘,学名痤疮,作为一种毛囊皮脂腺的炎症性皮肤病,严重影响了患者的容貌以及身心健康。对此,本山大叔早在若干年前就自问自答青春痘长在哪里不让你担心?长在别人吃这些心血管药物,记得一定要复查仅供医学专业人士阅读参考如果您的案头常备药里有以下这几种,您需要按照医生的建议定期去医院报到。很多常年服药的慢性病患者会担心自己吃的药影响肝肾也有一些人却对某张处方从一而终,吃上个心脏骤停?科学急救,理性预防,学会这三步仅供医学专业人士阅读参考那些平躺也要学会的心动方法!欧洲杯小组赛出现了令人揪心的一幕。在丹麦对阵芬兰的比赛中,第42分钟,丹麦队中场核心埃里克森在无球员接触的情况下,突然倒地,比赛NOAC的临床应用有何变化?看最新版EHRA指南怎么说!丨OCC2021仅供医学专业人士阅读参考速来打卡OCC会议最新论点!2021年4月25日,欧洲心律协会(EHRA)发布了2021年心房颤动(房颤)患者的非维生素K拮抗口服抗凝药(NOAC)应用实践势不可挡的欣时代高血压适应证获批后,ARNI最新共识也来了仅供医学专业人士阅读参考沙库巴曲缬沙坦在基层心血管疾病临床应用的专家共识将促进全科医师合理用药进一步提高心血管疾病基层管理效果改善患者预后。对我国居民来说,心血管疾病是威胁健康的主每天服用两三种降压药,应该一顿吃还是分开吃?仅供医学专业人士阅读参考具体什么时候吃降压药最好,应根据药物的作用持续时间和血压波动特征来确定,尽可能让药物降压作用最强的时间段和血压最高的时间段相重叠。经常有人问这个问题,这个问肾脏好不好,看身体是否有1少2肿3高,占得越多受损越严重肾脏可以说是人体内器官中最为勤劳的,虽说它的大小只有拳头那么大,但是,每天都需要过滤将近200L的血液,之后代谢1。5L左右的尿液以及部分有害物质排出体内。这也就是为何肾脏被称之为口腔溃疡一定是上火吗?序言相信大家都曾有过这样的经历口舌生疮,疼痛难耐,无法饮食。不必特意说,也都清楚这是口腔溃疡,过一段时间即可自愈。大部分人都认为口腔溃疡是上火了,有条件的人或许会泡些菊花茶,熬点绿立冬已至,如何安然过冬?序言冬季来临,水冰地冻,昆虫入蛰,人体也阴盛阳衰。因此,人应该避寒就温,外则通过各种养生法御寒保暖,以护身体之阳气。内则藏情蓄志,使意存胸中,情不外露,外无所欲,内有所得,潜藏以过酒量真的可以练出来吗?序言月到中秋偏皎洁,中秋佳节,邀亲朋二三,欢饮达旦,岂不美哉。有些人可谓千杯不倒,酒场无敌手有些人却喝点就上头,沾点酒就脸红。那沾酒就脸红的人有可能练到千杯不倒吗?图片来源网络喝酒秋季上火怎么办?这些你需要了解度过了炎炎夏日,迎来金秋九月,秋高气爽还没感受到,率先出现的却是口腔溃疡,失眠,流鼻血等上火的症状。今天就跟随小编一起来了解一下人为什么会上火呢?秋季上火又该怎么办?图片来源网络人