根据疾病预防控制中心的数据，结肠癌是美国人的第三大死因。 专家称，虽然一小部分（5-10%）结肠癌被认为是遗传性的，但生活方式因素起着重要作用——这是结肠癌的第一大原因。
　　1 久坐不动的生活方式
　　久坐不动的生活方式是结肠癌的一个巨大风险因素：例如，有证据表明，每天看电视超过四小时的男性患结肠癌的风险比看电视少于一小时的人高。 ＂以前的研究表明，看电视可能与其他行为有关，例如吸烟、饮酒和吃零食，这些事情会增加患肠癌的风险，久坐也与体重增加和体脂增加有关。 体内多余的脂肪可能会影响血液中激素和其他化学物质的水平，这些化学物质会影响我们细胞的生长方式，并可能增加肠癌的风险。
　　2 不良饮食
　　一种限制红肉、加工肉和酒精的植物性高纤维饮食已被证明可以降低结直肠癌的风险。地中海饮食是一种非常健康的饮食。 它使我们免于患上结肠癌和直肠癌、心脏病和其他疾病。
　　3 饮酒
　　研究表明，与少量饮酒或完全戒酒的人相比，每天喝三杯半酒精饮料的人患结肠癌的风险要高出 50%。如果将酒精视为一种药物，它会产生非常显着的影响，而不仅仅是对结肠。这是一个全身的事情。
　　4 超重或肥胖
　　超重或肥胖与患结肠癌密切相关，尤其是在青少年中。为了让癌细胞生长和持续存在，它们需要燃料，超重或肥胖的人以脂肪的形式储存多余的能量，而癌细胞则从肌肉和脂肪中获取能量。 所以，肥胖和癌症进展是相互关联的。
　　5 吸烟
　　研究表明，吸烟者更容易患结肠癌：一项研究表明，吸烟会使患结肠息肉的风险增加一倍，而结肠息肉与结肠癌密切相关。 虽然吸烟对健康的有害影响是众所周知的，但到目前为止，在结直肠癌筛查的患者分层中尚未考虑吸烟。研究结果可以支持降低吸烟者接受结直肠癌筛查的推荐年龄。
　　根据发表在《国际癌症杂志》上的另一篇论文，观察到男性和女性每天吸烟超过一包烟的结肠癌风险增加了大约 50%。那些停止吸烟的人的风险仍然增加，即使他们在 10 多年前就戒烟了。数据表明，吸烟量可能是比吸烟总年数更重要的因素。
　　6 结直肠筛查挽救生命
　　结肠癌的第一大原因是生活方式因素，但从 45 岁开始，改变特定的生活方式并定期接受筛查可以降低风险。根据疾病预防控制中心的数据，大约十分之九的人早期发现结肠直肠癌，可达到很高的长期生存率。

女人来例假时，若有3个表现，很遗憾，绝经期提前到了每个女性都会来月经，这是女性每个月必然经历的一种生理现象。之所以会有月经，主要是因为女性的卵巢产生的雌激素以及孕激素受到下丘脑垂体卵巢轴之间的相互调节导致子宫内膜出现周期性剥脱所形这汤最近我常煲，孩子每次能喝两碗，清润去燥，天冷也不易咳嗽广东的冬天也是比较干燥的，干燥的时候会让人特别想要多喝些温水，家庭主妇们都会叮嘱家里的熊孩子要多喝温水，喝温水的好处一个是能滋润咽喉，二是能给五脏六腑补充水分，只有生津才不会觉得口想减脂的人有口福了，鸡胸肉别水煮，卷一卷蒸一蒸，腰身更细了周末的时候发现健身房人挺多的，毕竟大家平时都要上班，几乎没什么时间到健身房运动健身，难得周末休息都想抽时间运动运动，让身体出出汗，顺便做做有氧运动减点脂肪。运动是好事，但要正确认识这菜1块5一斤，广东人最爱吃，煲汤鲜甜又解腻，粗纤维多真不错天气回暖，家人的胃口自入冬后就一直很好，隔三差五地羊肉煲牛肉火锅地进补。冬天是个冬藏储存能量的季节，不宜过度劳累，饮食也会比平时更多吃一些肉，因为肉类含有大量丰富的蛋白质，无论是羊广东人都爱这样煲鸡汤，加几个鲍鱼，营养是核桃的7倍，鲜甜滋补80年代末90年代初那会，市场上干货行汤料店里比较昂贵的莫过于一些比较稀少的食材，例如花胶燕窝干鲍鱼等等，一般老百姓家里要不是有个喜事宴客什么的，不会去买特别昂贵的汤料食材来煲汤，这菜冬天大量上市，鲜嫩脆口，钙铁锌都很丰富，和腊肉炒很搭配前几天收到以前同小区认识的邻居阿姨从老家寄过来的湖南腊肉，每年这个时候阿姨都特别热心又惦记着，让人从老家带上几块自家熏制的腊肉分给我，难得的是心意，农家的腊肉更是我最喜欢的，因为用这饼不加面粉不放鸡蛋，和2种蔬菜搭配，饱腹又低脂，瘦子们都爱有时候真心不懂，那些个00后们天天喊着减肥减脂，看身材一点也不胖，有些女孩看着也就比我家丫头稍微大一点，就已经很在意自己的身材和体重比了。女孩爱美，这是天性使然，但也请别过度追求刻今天的晚餐4菜1汤，每天现做现吃不剩菜，网友一看就是广东人今天周五，下午外出办事所以提前回家，趁着菜市场又一波卖菜高峰时间到来之前，我就把晚上要准备的食材都买好了。作为家庭主妇，要兼顾工作和家庭生活，确实不易，所以时间要懂得利用好，家人到天冷，广东人都爱喝这瘦肉汤，汤色金黄，老人孩子多喝体质好这两天广东气温稍有回升，所以又有一些宝妈跑来问，气温回升后给家人煲什么汤。在许多外地人眼里，广东妈妈们都太会煲汤了，而且对应许多孩子脾胃弱消化不好的情况，常用一锅汤水就能解决，孩子广东人都爱喝的马蹄爽，3个步骤3种食材，润燥下火，孩子超爱喝食在广州，许多朋友来广州游玩必定会尝广东早茶和各式粤菜，另外还有广州荔湾三件宝西关濑粉马蹄爽和咸煎饼，花费不多，大概十几元就能尝到，每年到秋冬季节，马蹄更是广州人最喜欢的糖水食材之天冷，广东人都爱喝这汤，脂肪少，蛋白质高，老人孩子身体倍棒新一轮的降温马上就要到了，气温骤变，感受最明显的就是家里有鼻炎的家人，因为鼻腔很敏感，天冷降温，首先鼻子最能感受到，容易被刺激到，在一线城市里生活的孩子小时候体质较差，降温天一不注