一、好处
　　1、提供能量：牛奶中的蛋白质、脂肪、乳糖都可以给机体提供能量，能够满足机体正常生理活动的部分需求；
　　2、促进睡眠：牛奶中含有色氨酸较多，而色氨酸是褪黑素的合成原料，褪黑素有一定改善睡眠的作用，因而睡前喝适量温牛奶可以促进睡眠；
　　3、增强骨质：牛奶中含有的钙元素较丰富，比较容易被人体吸收，可以每日喝适量牛奶补钙、增强骨质。
　　二、坏处
　　1、过敏反应：少数人群会对牛奶过敏，喝牛奶后短时间就可以出现过敏反应。轻者可能只是表现为恶心、呕吐、腹泻等，重者可能表现为皮疹、哮喘甚至休克。对于牛奶过敏的人群，建议不喝牛奶；
　　2、乳糖不耐受表现：牛奶中含有乳糖，对于乳糖不耐受的人群，喝较多牛奶后也会出现腹痛、腹泻等表现。与牛奶过敏相比，乳糖不耐受的情况会更多见，但临床症状更轻，乳糖不耐受者建议少量喝牛奶；
　　3、龋齿：睡前喝牛奶，如果不注意口腔清洁，口腔中可能会滋生细菌，引起龋齿；
　　4、肥胖：牛奶的脂肪含量较高，若长期大量喝牛奶，且没有进行适量的运动消耗能量，可能会使人发胖。

春天就怕湿缠身！想要全年湿不扰，千万少吃招湿菜人们常说一年之计在于春，春天是万物生发的季节。从中医角度说，春天也是人体容易春困脾胃虚弱身体湿气大涨的季节。而湿气不除，后患无穷！因此春季是为身体除湿很关键的一步。湿是什么？湿分为半夜总爱自然醒动不动就发火？可能是这里出问题了大家最近是不是也有这样困扰？晚上早早睡下，凌晨却总是无故醒来一看时间，才凌晨一两点呢！但翻个身却再也睡着了半夜总是自然醒？中医认为，人体十二条经脉对应着十二个时辰，由于时辰在变，经夏季时节，如何用中医的方法养生？不知不觉之间，时间轮回，这转眼就到了夏季。值此，阳气最盛，气候炎热而生机旺盛新陈代谢佳期，阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，于机体表面活跃，人最易上火。总言之，夏天燥热，以凉克热，为追龙2鸣不平，豆瓣绝对正确的话，还要影评人干嘛？近年来，中国影迷圈有个不太好的趋势。那就是惟豆瓣评分论的强迫症。豆瓣评分8分以上的神作吹爆！豆瓣评分6分以下的烂片扑街！谁敢唱反调，立马跳出来大骂收钱了吧，吃相难看的营销号！将豆瓣宝宝通宵吹空调吹出面瘫？脸部保健操做起来昨天朋友圈里，又有空调导致小儿面瘫的新闻了。苏州一名2岁宝宝，在空调房吹了一整晚，第二天整个脸都歪的，被诊断为面瘫每年到了高温日，有的医院，一天能收三十多个面瘫的，年龄最小的只有6田坤道聚焦黑土地，造就生态健康粮食黑土地是大自然给予人类的得天独厚的宝藏，是一种性状好肥力高非常适合植物作物生长的土壤，也是世界上最肥沃的土壤。黑土地顾名思义，纯黑色是它的显著特征，只能形成于夏季温暖湿润冬季严寒干夏季出汗多了是好还是坏炎炎的夏日，人们动不动便汗流浃背，浑身湿透，脸上汗水流淌到嘴边，舌头不巧尝到汗水的咸味，这种感觉想必大家都了解。出汗其实是人的身体的一种排泄功能，每个人都会有出汗的时候，特别是天气我用藿香正气水治疗小孩发热我家宝宝1岁半了，可能是最近天气冷，总是发烧，家里长期都备着退热贴，美林等退烧药。昨天晚上洗了个澡又发热了，量了体温38。5，吃了两次退烧药也不行，体温总是停留在38左右，一直没有中医看结节形成原因多是外邪侵袭正气虚衰的结果古籍中早有肺积相关记载。从中医的角度来看，关于肺结节这个病名是没有直接论述的，中医称之为肺积，属于中医的肺咳息贲积症范畴。难经五十四难记载肺之积，名曰息贲。脉经平五脏积聚脉证曰诊得糖尿病要小心低血糖记住2个15及时应对低血糖一直是最令糖尿病患者担忧的短期并发症之一。绝大多数糖尿病患者经历过低血糖或出现过低血糖症状，特别是在强化治疗期间或使用胰岛素治疗的糖尿病患者。低血糖宣教一直是我们内分泌科医护今天选的基金全部涨了，现在做基金越来越懒了今天手里面选的这十几只基金全部或多或少的都涨了，不过我没操作，前两天有几只基金一下跌了6到8个点两天跌了有十来个点，及时上车收了一点，本想会趁个一两个月才能起得来。没想到三天有上涨