首先这是人体一种正常的生理反应。由于趴着睡觉时体位发生变化，进而使眼睛的内环境发生变化，当人醒来后突然抬头，而眼睛的内环境还没转换过来，使眼睛内环境不能及时适应变换的体位，就会出现眼睛看东西模糊的现象发生。
　　其次，这与眼睛供血不足有关，由于人趴着睡觉不注意姿势，容易使眼睛血管受压，时间长了，进而引起眼睛供血不足，导致眼睛缺血缺氧，进而引起看东西模糊的现象发生。
　　最后，这与颈椎病有关，由于有的人经常低头伏案工作，时间长了容易引起颈椎关节退行性改变，导致颈椎小关节紊乱、骨质增生，紊乱的小关节及增生的骨质会压迫经过颈部的神经血管，如果再趴着睡觉就会使经过颈部的神经和血管被紊乱的小关节及增生的骨质压迫的更严重，进而引起眼前模糊的现象发生！所以平时最好不要总是趴着睡觉，否则后患无穷！
　　推荐一种有益无害的趴睡姿势:趴卧在床面上时，在强势半身肩膀下边另放一个偏硬、厚度约15公分的枕头，肩膀承载起上半身多半重量，弱势半身肘部压在床面上，头在枕头上朝向弱势半身一侧。采用这个趴睡姿势，上半身体重完全由四肢和肩膀等承载，胸腹部悬空，与四足动物趴睡姿势类似，休息睡眠效果也近似，不仅无不适症状，而且对身体健康带来的好处将是难以估量的。

打开健康的密码健康问题，是个事关生死的大事！然而，在这个竞争激烈，生活节奏飞快，生活压力巨大的社会环境下，太多的人却忽视了它的存在。每天爆饮爆食，生活没有规律，拼了命的加班，吃不健康的食品，没有养生不太行，忽悠第一名，盘点8种伪健康食品，你吃过哪几种如今随着人们生活水平的提高，对于身体健康状况也越来越关注，特别是养生理念的盛行，使得人们在养生保健的道路上越走越远，与此同时也总结出了很多养生经验。不少商家更是瞅准了时机，借此机会黑豆食疗方本品为豆科植物大豆的黑色种子。我国各地均有栽培。秋季采收。别名乌豆黑豆冬豆子。性味甘，平。功用1。补肾益阴用于肾虚消渴多饮，或肝肾不足，头昏目暗。2。健脾利湿用于脾虚身面浮肿，脚气南方特有的山药脚板薯，酷似人脚板，曾是救命粮，如今山村才有文三农萌新已经到了冬天，需要抵抗严寒的天气，这个时候，就需要吃一些温补的东西，比如动物里的牛肉羊肉，植物里的山药。提起山药，其实并非只有北方才有，南方也很多。野生的山药，并不那么好小雪时节养生要注哪些事？小雪节气到了，天气也越来越冷了，很多朋友们的养生大计也开始了。那小雪时节要怎么养生呢？有哪些很容易被忽略掉的事情呢？今天水总管小编就整理了一些小雪节气养生的注意事项，让大家能够科学加工食品正在悄悄伤害你？少吃4种加工食品加工食品遍布于生活各个角落，如饼干蛋糕方便面和腊肠以及腌肉等，即食又美味。不过，大多数加工食品属于高热量食物，加工过程中大量营养元素流失，可增加患慢性病风险，所以尽量少吃为妙。经常吃的营养科学观09生活在食物正在被无限精致化着的现代社会，不学点营养学的知识，就会使自己的身体健康少了一份保障。大家好，我是洒脱春风。食物的味道对于我们的健康真的很重要吗？答案是真的很重要。至于原因春天养生的规律，你懂了吗，第三条更值得你注重今日在门诊时，有位阿姨苦恼说怎么我那么多病啊，到底我以后要怎样生存下去，怎样才能更健康也许你会说，我还年轻，要那么养生干嘛。根据我国研究调查，我国多种疾病普遍年轻化，前段时间就有2谷雨到了，顺应时节，别忘吃这2种蔬菜，有植物营养素的美誊谷雨到了，顺应时节，别忘吃这2种蔬菜，有植物营养素的美誊雨水生百谷，明天就是谷雨节气，二十四节气的谷雨是春季的最后一个节气，民间有俗语清明断雪，谷雨断霜，来形容谷雨节气的特征，即是人类要活下来离不开盐！那在盐被发现之前，古人是怎么活下来的？根据中国居民膳食指南每日摄入盐量为6克，多吃会引发高血压，引起胃黏膜不适，甚至骨质疏松，不过，人要活下来离不开盐。随着身体所处周围外界的气温升高，除了手掌和脚心外，其他身体各个部位电饭锅用久了是害人锅，脱落的涂层会致癌？看看央视给的答案电饭锅是家家户户必备的炊具，不仅能够用来煮米饭，还能用来炖鸡蛋，煲汤，是非常有用的厨房小帮手，但是，物件难免会用旧，特别是电饭锅这种不容易坏的炊具，不少朋友家里的动辄都有几年的历史