现在的老年人是怎样闯过73熬过84两个寿命坎的呢？涨知识了

　　＂73、 84，阎王不叫自己去＂，虽然我们都听说过这句话，但却不知道这句话的由来，从表面意思看73、84可能是寿命的＂一道坎＂，其实这句话的由来是有一定典故的。
　　相信大家对孔子和孟子两位圣人并不陌生 ，孔子活到了71岁，孟子活到了84岁， 所以大多数人认为就连圣人都无法度过的年龄坎，我们普通人就只能安全度过呢？
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　　虽然经济发展比较迅速，长寿老人越来越多，但是我国老龄化特别明显，很多人都存在疑惑： 新时代的老人们是如何度过73、 84这两个寿命坎的呢？ 现在的老年人是怎样＂闯过73、熬过84＂两个寿命坎的呢？‍
　　在春秋战国时期，七八十岁的老人已经算是高寿，毕竟当时医疗水平并不发达，而且饮食并没有如此的丰富多样，但如今百岁老人很常见，可单单仅靠饮食和医疗水平的上升，就是长寿老人的秘诀吗？
　　╚注意卫生
　　如果想要拥有健康的身体，在生活中的各个小细节都需要注意， 特别是卫生方面 ，卫生做到位，才能有效地预防疾病的发生。
　　随着年龄的增长，大多数老年人的体质会逐渐下降，而身体各项器官会逐渐衰退，免疫系统无法发挥它的正常功能。
　　我们做到饭前饭后洗手，做好身体的清洁工作，要那么疾病就会远离我们， 因为在身上会附着着很多的细菌、病毒，而通过清洗就会消灭病毒， 降低疾病的患病风险。
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　　╚养生意识的提高╗
　　随着经济水平的提高高，大家越来越重视到身体的重要性，越来越多的人进入到养生到行列， 逐渐意识到拥有一个健康的身体才是拥有幸福生活的基础。
　　正是因为有了养生意识的提高，所以大家都开始注重健康的生活习惯。
　　╚充足的睡眠╗
　　＂养生之觉，当以睡眠为先＂ 这是清代养生专家李渔曾经说过的。
　　在人的一生当中， 大约有1/3的时间是在睡眠中度过的， 而我们一定要利用好的1/3的时间，为身体储备能量。
　　充足的睡眠时间 ，有利于身体各项器官的恢复和排毒工作， 也是补充气血最好的方式，良好的睡眠质量会让各项器官机能处于平衡的状态当中，有延缓衰老的功效。
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　　╚拥有平和的心态╗
　　笑口常开，从不发脾气的老年人 ，看起来要比同龄人更加年轻一点，无论是样貌还是自身的精神状态，都会有明显的对比。
　　情绪是影响身体健康的重要元素 ，若是每天处于 抑郁，焦虑，暴躁的情绪状中 ，内分泌紊乱，激素减少，身体衰老速度会变快。
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　　╚坚持锻炼╗
　　众所周知， 坚持锻炼是老年人养生最简单最便捷的方式。
　　因为在运动过程中 可以提高细胞的活性，加强身体的基础代谢功能，有利于毒素和垃圾废物的排出， 运动可以提高老年人的身体状态，增强身体的免疫力，坚持锻炼反而会拥有健康的身体。
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　　结束语： 现在很多老人都忌讳提到73 、84这个年龄阶段，其实如果在生活中保持 良好的生活习惯 ，健康长寿可能不是问题，更不需要处于恐慌的心理状态当中来迎接这两个年龄阶段。
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