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大寒有三防,养生先养肾

  2022年1月20日(农历腊月十八),是二十四节气中最后一个节气-大寒。大寒同小寒一样,也是表示天气寒冷程度的节气,大寒是天气寒冷到极致的意思,此时是养生的重要时期。
  大寒三防
  1
  【防心脑血管疾病】   此时天气极寒,血管持续收缩,血液粘稠运行缓慢,血压增高,易诱发或加重心脑血管疾病。因此高血压患者一定要保持心平气和,避免情绪过激,同时定期监测血压,按时用药。   2
  【防呼吸系统疾病】   大寒空气干燥,早晚温差大,冷空气易使呼吸系统防御能力下降,诱发呼吸系统疾病,如肺气肿、慢性支气管炎。早晨和傍晚应尽量少出门,屋内适当增加湿度。   3
  【防寒保暖】   外出时一定要加穿外套,戴上口罩、帽子、围巾,如果受寒感冒导致鼻子不通气,可按摩迎香穴或者热敷鼻子。   大寒饮食-补肾   1
  【羊肉萝卜汤】   羊肉、萝卜各50克,甘草3克,草果2个(去皮),生姜5片。将羊肉萝卜洗净切片,甘草和草果洗净,一起放入锅内煮汤,煮到羊肉和萝卜熟透,加少量食盐调味食用。   2
  【竹荪乌鸡汤】   乌骨鸡半只,竹荪100克,红枣10枚,枸杞10克,葱、姜适量,一起放入砂锅中,加入适量清水,大火煮沸后改用小火炖一个小时左右,出锅前10分钟加入适量食盐调味即可。   3
  【黑色食物】   吃黑色食物养肾,尤其是黑色食物中最有名的五黑:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃。   大寒饮食-补气血   1
  【人参乌鸡汤】   人参10克、乌鸡半只、红枣10克、枸杞3克、姜、葱适量,乌鸡切块,与人参、红枣和姜葱放入锅中一起炖煮1个小时,加入枸杞和适量食盐炖10分钟即可。   2
  【当归黄芪党参鸡汤】   鸡一只、当归2片、黄芪10克、党参10支、山楂4片、红枣24枚、姜适量。鸡洗净切块,姜切片,和当归、黄芪、党参、山楂一起放入清水中,大火煮沸后,改用小火炖煮40个分钟,再加入红枣炖煮20分钟即可。   【来源:中国网医疗频道】

没淤青没破损6岁男孩老说膝盖疼,以为是生长疼,妈妈大意了不久前,来自广东湛江一名6岁的小朋友昊昊(化名)在夜间老说自己膝盖疼,不能入睡。昊昊的妈妈仔细查看了昊昊的双膝,没有发现任何淤青或外伤。妈妈猜测是昊昊白天太调皮,玩累了所以膝盖疼。太慌了!抽出来的血浆呈乳白色,24岁夜宵爱好者被送到医院24岁的年轻小伙小刘突然倒地,送进医院后,抽出来的血浆都是乳白色,诊断为急性胰腺炎。小刘平日工作压力较大,一日三餐都靠外卖解决,每次加班后都要吃一顿夜宵犒劳自己,又喜欢吃肉,不爱运想补钙应该先补维D,为什么维生素D对婴幼儿的生长发育如此重要?前不久湖南郴州永兴县的大头娃娃事件登上热搜。当地一些家长发现自家的孩子身体长湿疹体重严重下降头骨畸形像大头娃娃,还时不时拿手拍打自己的头部。经过医院的检查,这些孩子普遍存在维生素D阿黛尔成功瘦身遭网友吐槽,其教练发声做好这几点你也能瘦前不久知名英国歌手阿黛尔公开自己32岁生日的照片,照片中阿黛尔身穿黑色连衣裙,身材苗条,与此前人们印象中的丰满身型完全不一样。阿黛尔的体型突然大变,引发网友不少的猜测和质疑。网友纷六一节专题六一儿童节到了,千万别让腹泻影响儿童的快乐炎热的夏季是婴幼儿胃肠道疾病的高发季节。在我国,全国人口的腹泻病发病率为0。170。7次人年,5岁以下儿童则为2。53。38次人年。腹泻病为多种病原多种因素引起的以大便次数增多和大少量或适度饮酒并不能防中风会増加卒中风险过量饮酒会增加卒中发生率,但对于少量或适度饮酒是否会增加或减少卒中发生率,此前未有明确定论。柳叶刀杂志近日刊发的一项涉及我国50万成年人10年随访研究显示,适度饮酒并不能预防中风,让衰老慢一点再慢一点一点点长大,一点点老去,生命中我们总要面对衰老的问题。好些人不愿承认眼角的皱纹,总是忽略头上的白发,倔强地说着自己永远十八岁。每个人都想老的慢一点,那么我们该如何让自己永葆青春呢?两岁孩子反复呕吐,家长以为吃坏了,其实他吞了不该吃的东西两岁的小孩丁丁(化名)进食后反复出现呕吐的症状,一开始家里人以为是孩子吃错了东西,过一段时间自然会恢复正常。但前后几个月下来,丁丁的症状丝毫没有减轻的意思,家长便与其前往医院检查,小儿癫痫会感染?三十而已家长闹着让孩子退学,是不是太夸张电视剧三十而已的热播,让小儿癫痫这种病再次走进了人们的视线。剧中大家挤破头都想进的顶级幼儿园里,有一个叫楠楠的孩子,有一天幼儿园举办派对,正当大家玩得高兴的时候,楠楠突然倒地,全身成年人的六一儿童节翻车实录,来挑战儿童节快乐!今年儿童节大家准备怎么过呢?我们准备了12道题,让我们一起坐上时光机,回到那个每天等大风车玩铁皮青蛙吃辣条的童年吧!文末还准备了童年回忆大礼包,记得来领取哦上面三个栏目医药电商进入红利期,互联网企业带资进场,1药网该如何亮剑在过去一年的新冠疫情防控过程中,互联网医疗发挥了极大作用,曾经很难取得大众信任,受政策运输基础设施等限制而缓慢发展的医药电商行业,在2020年被委以重任,成为老百姓购买防疫用品和常
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