高度加工食品吃多伤记忆力别怕！这类食物能挽救

　　高度加工食品吃多伤记忆力别怕！这类食物能挽救
　　一项新的研究发现，食用高度加工食品的四个星期就会导致衰老大鼠的大脑出现强烈的炎症反应，并伴有记忆丧失的行为迹象。研究人员还发现，在加工后的饮食中添加留兰香提取物、橙皮苷与DHA等可以防止记忆问题，并减少老年大鼠的炎症反应。
　　研究饮食模仿了即食人类食品，如薯片等零食、意大利面和比萨饼等冷冻主菜，以及含有防腐剂的熟食肉类。研究人员表示，食用加工过的饮食会导致严重而突然的记忆缺陷，快速记忆衰退更有可能发展为阿尔茨海默病等神经退行性疾病。
　　发表在期刊《Brain, Behavior, and Immunity》的研究表示短期高脂肪饮食会导致动物的记忆力减退和脑部炎症，并且大鼠大脑的海马体和杏仁核中的DHA水平较低。
　　通过意识到这一点，也许我们可以限制饮食中的加工食品，并增加留兰香提取物、DHA 的食物的摄入量，以防止或减缓这种进展。
　　留兰香与DHA都能够抵御大脑中的炎症反应，降低促炎因子的发生。研究人员还发现，在大鼠食用的加工食品中添加留兰香提取物、DHA等可有效防止大脑中升高的炎症反应以及记忆丧失的行为迹象。
　　服用含有上述物质的补充剂可以显著改善大脑炎症引起的以及缺陷问题。不过防止高度精制食品的多重负面影响，更好的选择是整体饮食的改善。
　　【参考文献】Hasanein P, Seifi R, Hajinezhad MR, Emamjomeh A. Rosmarinic acid protects against chronic ethanol-induced learning and memory deficits in rats. Nutr Neurosci. 2017 Nov;20(9):547-554. doi: 10.1080/1028415X.2016.1203125. Epub 2016 Jul 1. Erratum in: Nutr Neurosci. 2017 Nov;20(9):I. PMID: 27367870.Geiss JMT, Sagae SC, Paz EDR, de Freitas ML, Souto NS, Furian AF, Oliveira MS, Guerra GP. Oral administration of lutein attenuates ethanol-induced memory deficit in rats by restoration of acetylcholinesterase activity. Physiol Behav. 2019 May 15;204:121-128. doi: 10.1016/j.physbeh.2019.02.020. Epub 2019 Feb 15. PMID: 30772442.Wei Y, Chen J, Cai GE, Lu W, Xu W, Wang R, Lin Y, Yang C. Rosmarinic Acid Regulates Microglial M1/M2 Polarization via the PDPK1/Akt/HIF Pathway Under Conditions of Neuroinflammation. Inflammation. 2021 Feb;44(1):129-147. doi: 10.1007/s10753-020-01314-w. PMID: 32940818.

70岁以上的老年人每天应该运动多久？如何做才能更健康长寿？70岁又称之为古稀之年，在古代这一年龄段的老人家已经算是长寿的了，而对于现在来说70岁只是老年生活的刚刚开始。随着医疗及生活水平的不断提升，有数据显示我国居民人均预期寿命由201736岁男子口腔溃疡反复，去医院检查，却要切掉整个舌头吃火锅上火了，会口腔溃疡吃肉时不小心咬破皮，也会口腔溃疡。有些人都习以为常了，但是小护还是要说，口腔溃疡若是反反复复发作，一定要谨慎！黄先生，36岁了，去年8月份嘴里起了泡，出现了抖了9年的帕金森患者，做了这个手术后，终于不抖了帕金森病被称为不死的癌症，患者常常出现浑身僵直手舞足蹈的症状，对日常生活造成诸多不便。帕金森病与肿瘤心脑血管病并列成为老年人的三大杀手。近日，在南方医科大学附属东莞医院（东莞市人民帕金森患者步态异常该怎么办？医生两个动作就能搞定帕金森病是一种常见的中老年神经系统退行性疾病，运动迟缓肌肉僵直静止性震颤姿势不稳是帕金森病四大运动症状。疾病过程中可出现不同的姿势及步态异常，常见为身体重心前倾小碎步冻结步态等。这全国血管健康日胆固醇与血管的相爱相杀胆固醇这个词并不陌生，它经常出现在大众视野中。我这次体检胆固醇又高了。医生让我要少吃点，控制一下胆固醇。相信很多人心里是画了问号的，什么是胆固醇，怎么它一升高，医生就给我一通教育？为什么医院都兴线上直播，医院做直播需要哪些条件？随着互联网应用的进一步发展，以及疫情防控常态化的需求，近两年，人们的很多生活习惯，都呈现出了线上化的趋势。消费学习咨询等需求，都可以通过不同形式的线上活动解决。医疗行业也是如此，互倒春寒来袭，股骨头坏死患者要做到这些，做好最后一点早康复近日，河南多市迎大雪天气，雷电大风夹带着大雪持续几个小时，把气温从几天前的26度拉至0度左右。不少粉丝咨询，股骨头坏死因受寒至疼痛加重的相关问题。股骨头坏死受寒为什么会疼痛加重？缺便血就一定是肠癌吗？医生不一定，这三种便血要区分开来小护小护，我前天上大号的时候发现便便有血，网上说便便有血就是肠癌的表现，是不是真的啊？近年来，肠癌的发病率逐年上升，肠道问题也引起了大家更多的关注。便血确实是肠癌临床症状之一，如果排便时总觉得拉不干净擦不干净是怎么回事？为什么，大便拉不干净，总想上厕所？哎呀，这屁股怎么擦不干净，为什么总会在内裤上留下痕迹？为啥，这大便怎么冲都冲不干净，跟粘住了一样！！！！日常生活中的你，是否也会遇到以上这几种情况女子假期频繁聚餐，吃到住院！医生此病最近高发过年期间顿顿大鱼大肉也是很多人的常态了，大多数人估计是睡睡了继续，而且这时候肯定少不了聚会，和朋友感情都在饭里。但吃多了也容易出问题，比如这位大二的女生。小王今年大二放寒假了，基本20多岁查出胃癌，医生不做胃镜，你都不知道胃被糟蹋成啥样在日常生活中，相信很多人都经历过胃部不适的症状，世界卫生组织的数据显示，胃病在人群中的发病率高达80，并且正以每年17。43的速度增长。而绝大多数人面对胃部不适的时候，都选择忍忍就

<<<<<<－>>>>>>

Nature新鲜的蜂窝状插孔可治愈皮肤伤口原创吴智明医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。皮肤由外表皮层（表皮）和内表皮层（真皮）组成。如果捏捏皮肤，则可以提起皮肤，因为这两个王医生分享九个特效穴对应九种体质，每天按一按，疾病少一点大家好，我是老王。最近一直有很多人私信问我王医生，不吃药的情况下，请问阳虚体质有没有特效穴？阴虚有没有特效穴，大家对这个是比较关注的。大多数人认为，人大体有九种体质。即普通型气虚型早期膝骨性关节炎治疗新策略骨髓间充质干细胞注射原创姜山医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其早期症状多表现为膝盖红肿好剂师丨教你如何妆吸睛女王不用浓妆艳抹，简单几笔让你成为人群中的C位女王！粉底要轻薄作为裸妆最重要组成部分的底妆，我们不能够有所怠慢。裸妆最大的特别是薄而透，所以底妆一定不能够厚重。先把粉底点在眼睛区域脸颊12种常见病百里挑一的中成药，收藏起来，不用追着医生问了1急性咽炎真的很好用银桔利咽含片作用疏风清热，解毒利咽。用于改善急性咽炎引起的咽痛咽痒。2胆囊炎真的很好用肝胆清胶囊作用有利胆排石和清热祛湿的功效。主要适合用于患者身体肝胆湿热引起好剂师丨末伏养生知识学起来转眼间，就迎来了暑气未消，秋凉未至的末伏天各种各样的疾病稍不注意就会找上门来所以防病养生很重要跟着小编末伏养生知识学起来！01早睡早起末伏养生要坚持睡得晚起得早，调整生物钟。最佳入人体365穴位，重要的无非这10穴，可调治百病，收好以后用得到大家好，我是老王。说到穴位治病，也就是点击穴位以达到疏通经络治百病的意思。比如穴位是城市的十字路口，而经络就是城市的道路，十字路口不堵车，你想达到城市的目的地也就会很快。所以穴位治王医生分享人体365个穴位，这5穴可称主任穴位，没事按一按大家好，我是老王。穴位疗法具有几千年的历史，为中华民族的繁衍昌盛做出过巨大的贡献。它之所以得到中国乃至世界的普遍认可，最重要的原因是它的临床有效性，如果没有效，肯定不会长久，穴位疗维生素D和钙的补充对老年女性癌症发病率的影响翻译吴智明医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。关键点问题饮食中补充维生素D3和钙会降低老年妇女患癌症的风险吗？发现该随机临床试验纳入老年人体瘦不一定是好事原创黄发义医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。俗话说千金难买老来瘦。在人们关注高脂血症关注减肥的今天，老年人瘦点儿，看起来既时尚又健秋冬咳嗽，不想吃药怎么办？中医十大止咳穴位，最快6秒止咳大家好，我是老王。秋季冬天气候干燥，是呼吸道炎疾病的高发季节，很多人都会出现干咳多痰唇干舌燥的症状。久咳不停，容易伤及肺部，甚至引发肺炎。用药都是需要一定的时间，才会慢慢有效果，大