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为啥白头发越长越多?你认为是老了,医生或是缺乏2种营养素

  有很多人当发现自己出现白头发时,第一时间会觉得自己老了,但其实真的是这样吗?
  在平常生活中,我们可以发现有很多年轻人,即使处在风华正茂的年龄阶段,也多多少少会有一些白头发,这究竟是怎么回事呢?如果用衰老来解释,未免有些牵强,带着这些疑问,不妨一起了解一下。
  为啥白头发越长越多?你认为是老了,医生:或是缺乏2种营养素
  01hr缺乏这2种营养素时,会出现头发变白的现象
  1。铜元素
  我们头发色素颗粒里面含有铜元素和铁元素,一些头发乌黑的人,铜元素的含量就会比较多,如果头发偏黄,颜色很浅,在说明铜元素相对较少。
  而白头发的人,铜元素就更加缺乏,所以如果出现白头发,可以多补充一些铜元素,比如动物肝脏,海虾以及坚果类等,坚持一段时间,可以缓解头发变白的现象。
  2。维生素b族
  维生素b族对人体非常重要,而且也是最容易缺乏的一种营养元素,它里面含有的维生素b12和维生素b2,对于维持人体毛发神经系统和粘膜的健康都有很好的效果。
  如果缺乏这种元素,很容易导致头发变白,因此在生活中,可以多吃一些含维生素b族丰富的食物,像豆类,奶类,绿色蔬菜都是很好的选择。
  02hr那些关于白头发的谣言可信吗?
  拔一根长十根
  我们经常听到家里的老人这样说:长了白头发,千万不能拔掉,否则会拔一长十,其实这种说法并没有科学依据,白头发也没有必要拔掉。
  因为每根头发的根部都有毛囊,当黑色素退去之后,就会生长出白色的头发,因此,即使把长出来的白头发拔掉,当它在此生长时,依然还是白色头发。
  黑芝麻的神奇效果
  很多人都说常吃黑芝麻能让白头发变黑,这种说法其实非常荒唐,根本没有科学依据,更没有临床实验能够证明,因此黑芝麻并不能让头发变黑。
  03hr怎样预防白头发?
  好整作息习惯
  想要拥有一头健康乌黑的头发,首先要调整好自己的作息习惯,千万不能熬夜,一定要保证充足的睡眠,如果睡眠时间过少,则会影响黑色素的分泌,时间长了,自然会长白头发,如果不加以节制,只会让白头发越长越多。
  加强营养
  平时一定要注意自己的饮食,要合理搭配,营养均衡,只有保证每天都摄入足够的营养,黑色素才可以正常分泌。
  经常按摩头皮
  按摩头皮可以加快头皮的血液循环,头部的色素细胞才能更有效的分泌黑色素,减少白头发的产生。
  温馨提示:如果出现白头发,不要以为自己老了,或许只是缺少维生素b族和铜元素,只要我们及时补充就可以了,千万不要给自己太大压力

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