肝不好，脚先知？若双脚出现这4个变化，建议及时做个肝功检查

　　导语：随着生活水平的不断提高，人们的养生观念越来越强，但在平时生活中，多数人都非常关注自身的变化，但是往往忽略了一些健康的小细节。
　　尤其是人体的双脚，很多人在平时总是忽略了保养双脚，这样的话，也是很难保养身体的健康。
　　肝脏是人体 非常重要的解毒排毒器官，如果肝脏出现问题，自身的脚部也会出现明显的变化。
　　所以在平时要注意仔细观察脚部，肝好的人，脚上兴许没这4种表现，若你符合，那就恭喜你了。
　　肝不好，脚先知？若双脚出现这4个变化，建议及时做个肝功检查
　　脚部无力、虚弱
　　肝脏是人体的＂血库＂， 其发挥着很重要的储血功能，肝脏出现问题，会影响身体血液循环。
　　如果我们的身体健康， 供血充足，手脚是温暖而有力的。
　　脚 位于神经末梢，离心脏最远 ，肝脏出现问题会导致脚部供血不足，从而出现脚部无力、虚弱。
　　脚部皮肤萎黄
　　肝脏越来越差的情况，脚上会有一些明显的变化，如果患者发现脚部皮肤的颜色发生明显的改变，由原本的红润肤色变得萎黄，一定要提高警惕。
　　因为脚部皮肤的萎黄和肝功能下降有关， 如果肝细胞受损，出现了肝细胞坏死的情况，导致血液中胆红素无法及时排出。
　　当血液中胆红素量增多 ，可能会导致皮肤萎黄明显 。如果存在这种情况，一定要及时提高肝脏功能，这样可以 避免胆红素异常增多而引发皮肤发黄， 影响个人形象。
　　双脚浮肿
　　如果患有某些肝病会导致双脚浮肿，可能是向身体发出的信号。
　　双脚浮肿这种情况有可能是低蛋白血症引起，因为 肝脏功能保持良好可以合成蛋白质，维持身体健康状态。
　　肝脏发生病变之后蛋白质无法正常合成，有可能会 出现低蛋白血症 ，就会出现 双脚浮肿这种现象。
　　脚部皮肤瘙痒
　　双脚发痒也可以反映肝脏问题，如果 末梢神经被强烈刺激，就会引发瘙痒感。
　　而刺激到末梢神经的就是过度堆积在皮肤的胆汁酸盐， 这种物质与胆汁分泌有关，肝脏健康状态下控制身体内的胆汁分泌。
　　如果出现问题则会导致胆汁分泌异常，从而 导致胆汁酸盐析出 ，堆积在身体内，刺激神经，引起瘙痒。
　　养肝护肝，吃这3种食物
　　1. 花青素植物（如枸杞，葡萄，蓝莓，桑葚）
　　中医讲肝肾同源，枸杞有养肝益精的作用，并且 富含多种维生素，能够保护肝脏，改善肝细胞。
　　2. 豆制品及谷物
　　这些 富含丰富的蛋白质，维生素B，钙，铁，磷 等，其中有少量的碳水化合物及中量的脂肪，对肝脏起到修复作用。
　　3、水产
　　鱼类，贝类都可以， 海鲜可以选择带鱼，银鱼，牡蛎 等。淡水类可选择鲫鱼，鲈鱼，黄花鱼等。这些不仅可以提高免疫力，还可以摄入人体必须物质，有利于修复肝细胞。
　　结语：当脚部出现以上四个方面需要引起警惕，很有可能是肝脏发生异常，建议患者到医院做肝功能检查，方便早发现，早治疗。要想减少肝脏的损害，在平时一定要保证开朗的心情，不要经常发火。