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带你了解最新版中国居民膳食指南2022,健康从明白吃喝开始
在今年的4月26日,第五版中国居民膳食指南2022终于发布啦。提起膳食指南很多人并不清楚,什么不知道是干啥的?更不知道都有了第五版我国第一部是1989年。国家居民膳食指南是根据营养
预防心血管疾病要做到这4点,你做对了吗?
为什么患上心血管病的人越来越多?出现这种情况跟不重视疾病的预防有很大的关系。由于现代的人对心血管疾病了解的太少,所以根本谈不上预防了。大家要重视心血管疾病,我们就从预防开始做起。预
你的味蕾正在影响你的健康!几种错误的饮食偏好,尽量改改
在生活越来越好的年代,越来越多种类的饮食习惯和食品味道走进了寻常百姓家,但种类越来越多并不代表食物越来越健康,反而有不少食物长期使用对人体的危害特别大,但由于这些食物的大量用调料的
天热饮食有讲究,谨记4多吃3少吃,对身体有益,越吃越健康
导语天热饮食有讲究,谨记4多吃3少吃,对身体有益,越吃越健康天气越来越热了,饮食方面需要多注意,切不可太随性,要知道什么该吃什么不该吃,方可顺利度过夏天。天热饮食有讲究,夏天,无论
这几种水果可是祛白小帮手!可别错过了
白癜风是一种顽固性皮肤病,日常生活中注意事项颇多,对饮食要求更是诸多忌口。水果对于白癜风患者来说除了可以解渴果腹外,还具有抗病防癌等效果。不同的水果有着不同的营养特性,水果间进行不
清肝清心清肺清胃按摩养生6招式,非常实用哦,收藏备用
居家推拿六招式,为家人健康保驾护航补脾经健运脾胃,帮助消化操作手法大拇指桡侧,自指尖至指根处,推400500次。清肝经缓解焦躁情绪操作手法自食指掌面末节横纹起,推至指尖,推4005
2022最新版膳食指南发布!福建人广东人吃得最健康
都说民以食为天,到底怎么吃,才能更健康?中国居民膳食指南最新版来啦!中国居民膳食指南2022版新版膳食指南特别指出,福建广东等地饮食模式最健康。他们是怎么吃的呢?快跟着小薇一起来看
听起来是树叶,但是可以泡茶,不但味道不错,并且对身体还有好处
通常我们所说的茶,是指采摘茶树的叶子制成的茶。比如常喝的绿茶红茶黑茶之类的常见茶,这些都是采摘的茶叶经过不同的制作工艺,发酵或者不发酵,制成的口感不同的茶。除了这些传统的茶之外,还
建议中老年人入夏后,碱性蔬菜韭菜山药多吃些,健康度夏
建议中老年人入夏后,碱性蔬菜南瓜韭菜山药多吃些,轻松度夏一年一度的夏季又来到了,每年到了夏季以后,气候温度就会不断上升,我们这边的温度已经破了30度,实在是太热了。在这样一个天气炎
粗粮好吃不难做
大家都知道吃粗粮的好处,昨天有个粉丝在后台私信我,问了若干有关粗粮的问题,今天就为大家总结几条现在人们都认为粗粮更好更健康,粗粮好在哪里呢?1。营养好在同等重量同样能量的情况下,粗
5月初夏,女生记得吃这5种食物,清热又好吃,老人小孩都可吃
5月初夏,女生记得吃这5种食物,清热又好吃,老人小孩都可吃五月已是初夏,气温开启快速升温模式,人们很容易出汗,还会滋生各种细菌,身体素质低的人容易生病。俗话说病从口入。夏季的防护要
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秋季温燥伤肺,清燥救肺汤清燥润肺还养阴益气
燥是因气候干燥而引起的疾病,一般多发生在秋季。如果长期天晴无雨,太阳暴烈,这时候人们所感的多为温燥。温燥常见的临床表现有身热口渴咽干咽痛咳逆上气,鼻干胸痛甚至痰中带血,舌苔薄白而干
心脏药物应该站着吃?还是坐着吃?姿势很重要,哪些姿势很特殊
治疗心脏病的药物,吃药时是站着的?还是坐着?您想过这个问题吗?注意细节的人更容易成功,同样注意细节的用药,也会获得更好的效果!今天,来聊聊治疗心脏疾病的药物,服药时的姿势有哪些特殊
中医防病养生知识中风及中风先兆
中风是中医学的一个病名,也是人们对急性脑血管疾病的统称和俗称。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口眼歪斜语言不利半身不遂或无昏倒而突然出现半身不遂为主要症状的一类疾病。中风之发生,主要
足跟痛,肝血肾精亏!试试这个中医泡脚方,坚持泡脚定痛消炎
树枯根先竭,人老脚先衰。最近太多人来问我脚跟疼到底是什么原因,怎么缓解?西医把足跟痛分成跟腱滑囊炎足底腱膜炎跟下滑囊炎跟骨下脂肪垫炎等等,好多名称,大体意思是长年累月的磨损,导致脚
老年人切勿忽视血小板减少,可能会威胁到生命
生活中,老年血小板减少症患者会经常有出血的症状,如皮肤和粘膜的瘀斑,消化道出血和泌尿道的出血,由于这种病起病很隐匿,所以经常容易被忽视。但是如果不及时治疗的话,严重的会出现颅内出血
豆腐虽好,但不能和这4种食物一起吃
豆腐是一种常见便宜又美味的食品,是豆类经过磨浆沉淀制成的,有较多营养,还可以帮助人体补充蛋白质,然而吃豆腐也是有禁忌的,以下四种食物不要和豆腐一起搭配。图片来源摄图网1豆腐菠菜从补
女性过了45岁后,雌激素水平会降低,建议多吃4种食物补充
导语女性一旦过了45岁,将逐渐迎来更年期,这个阶段的女性朋友,皮肤不仅会越来越粗糙,脸上的细纹和斑点也越来越多了,这也是女性朋友最害怕的一点,因为每个女性都不希望自己变老,都想青春
高血压是吃出来的,医生建议四种食物早撤下餐桌,血压更稳定
导语高血压属于一种慢性疾病,在以前的时候这种慢性疾病多发于中老年人,因为中老年人的身体素质较差,随着身体退化从而容易出现高血压,不过随着现在的年轻人生活方式不好,经常在平时压力过大
上了年纪的人容易便秘怎么办?注意饮食3多1少,或能改善肠胃
导语随着年龄的增长,身体的器官会逐渐老化,在这种情况下,身体就会出现各种问题,比如肠胃功能减弱,就会引起排便问题,会造成负担和困扰,那么中老年人在日常生活中,要如何改善这种现象呢?
女性朋友们看过来!多吃这些食物,让你更健康
如今,由于生活节奏的加快,生活压力和工作压力给很多女性朋友带来了较多的烦恼,虽然她们也越来越注重自己的健康,但在方法上却还有着一些误区。尤其是饮食上,没有一个明确清晰地呵护自己的健
秋季五瓜要多吃,补水润燥有营养,常吃好处多,顺利度秋
秋季五瓜要多吃,补水润燥有营养,常吃好处多,顺利度秋秋季气温开始下降,逐渐凉爽起来,但同时早晚温差变大,空气逐渐变得干燥非常。所以这个季节润燥补水很重要。虽然常说秋瓜坏肚,但并不是