今天小编教大家做一道家常菜——热拌空心菜。空心菜又叫藤藤菜、通菜，刚刚上市的空心菜特别嫩，口感非常好。
　　食 材
　　空心菜、小米椒（不吃辣可以不放）、蒜子
　　做 法
　　1、空心菜洗净后摘成小段，没根大概摘2-3节即可，摘好后冲洗下滤干水分。
　　2、小米椒切成红椒圈、蒜子拍碎后切成蒜泥放入碗中备用。
　　3、锅中加水放一点油，开大火煮开。水里放油，能够让空心菜不易变色，保持碧绿。
　　4、水开后下入空心菜烫熟，再用漏勺捞出沥干水分。
　　5、锅中放入烧热油，将小米椒和蒜末的香味炝出来。
　　6、在碗中倒入生抽、盐、鸡精搅拌均匀后倒入空心菜中。
　　7、用筷子拌匀后盛入盘中，一道简单又好吃的素菜就做好了。

想要心脏好，早餐少不了，预防心血管疾病从吃开始中国心血管病报告2018概要显示，中国心血管病患病率处于持续上升阶段。推算心血管患病人数2。9亿，心血管病死亡率仍居首位，占居民疾病死亡构成的40以上。其中脑卒中1300万，冠心病寿命的长短，跟5个关键指标息息相关，你都达标了吗？健康长寿是重要的话题，而现在人们的生活水平越来越高，不少人都想在最大限度上提高生活质量，延长寿命。在生活中，部分人会通过一些土方法了解自己的寿命长短，比如看手上的生命线或看面相等等汗证的治疗大法汗症是临床上常见的一组症状汗证常见的有自汗（白天醒的时候汗出）。盗汗（睡时出开，醒时则止）此外黄汗（汗色发黄面染衣）。脱汗（汗出如油如珠，肢冷脉微，亦称绝汗）。自汗多属阳虚。常见心每日健康长寿小口诀随着社会越来越发达，我们的物质生活也越来越丰富，渐渐人们开始寻求长寿。人们由于不健康的饮食习惯。导致了各种各样的疾病，从此与长寿无缘。如果想要健康长寿，到底怎样做才能使我们的身体更治疗失眠的用药总结，失眠早醒多梦入睡难再也不怕用错药聊起健康和养生问题，很多人更重视，看得见摸得着的有形问题。一些无形的问题往往被忽视。譬如有人吃了人参或阿胶，总觉得自己进补。如果手被刀伤了，流血了，会很惊恐，去处理。可是如果情绪不少女重肾，熟女重肝，老年重脾！不同年龄，抓准方向，事半功倍肝脾肾，女人一生最重要的存折女人的身体健康，全赖于肝脾肾。脾管气血，肾管生殖，肝管情绪。五脏之中，只有这3个脏腑是最靠得住，是最实实在在给自己办事的！脾胃负责我们出生以后的营养摄取岳美中丨补法在老年病中的临床应用导读补法为八法之一，临床见虚则以补法治之，补法似乎看起来很简单，但气血阴阳具体如何补，不同脏腑具体如何补，如何才能补得到位，这里边儿有不少讲究。选取本文之意就在于此，大家临床运用补岁数大了，血压高一些可以不管？不可以！！！血压水平一般随着年龄的增长而升高，但是老年人群高血压的诊断标准起始治疗的血压值以及降压目标值与一般人群无异，均是14090mmHg。按照我国的高血压指南，18岁以上的成失眠要多吃这道菜，做法简单营养美味，再也不怕睡不着觉了失眠要多吃这道菜，做法简单营养美味，再也不怕睡不着觉了。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？随着生活水平的不断发展，越来越多的年轻人喜欢熬进入秋季如何预防心脑血管疾病？尤其是这4类人群要高度重视虽然从时间上来算，我们已经进入到秋季，但最近的暑热依旧不减，这是为什么呢？因为此时正是秋老虎横行霸道的日子，一个不小心就会中了秋老虎的埋伏，导致各种疾病找上门！最常见的有肠炎肺炎中初秋警惕秋老虎肆虐预防5种高发疾病来源中国经济网立秋后虽然气候逐渐转凉，但也要预防秋老虎肆虐。事实上，立秋后看似早晚较凉，但中午仍然暑气逼人。中医认为，暑邪容易耗气伤津，因此，要警惕一些高发疾病。初秋容易出现哪些高