随着社会越来越发达，我们的物质生活也越来越丰富，渐渐人们开始寻求长寿。人们由于不健康的饮食习惯。导致了各种各样的疾病，从此与长寿无缘。
　　如果想要健康长寿，到底怎样做才能使我们的身体更加健康？其实小编一个小口诀，早起三忌，饭后三不急，睡前三不要这个口诀。如果你在生活中并不能严于律己的话那么不妨照着小口诀，慢慢你会发现你的身体越来越健康长寿，好像长寿离你只有一步之遥。
　　1.忌恋床
　　很多人都会有懒床的感觉，当睡眠和恋床的时间多了，就会觉得你脚发沉，还有那种越睡越累的感觉。所以我们还不如每天早起按时起床的，要显得精力充沛。
　　2.忌吸烟
　　往往那些烟瘾大的人，就会习惯性的在床上点烟。但是我们不知道早上起床后抽烟其实比平时对身体危害更大，因为烟草中的尼古丁这种有害物质可以兴奋人的中枢神经，会导致我们心跳加快，血压升高。很容易就损害了我们心脑血管的健康，那时候。如果还没有吃完饭就抽烟的话，对心脑血管的危害会更大。
　　3.忌立即剧烈运动
　　早上进行体育锻炼是一种非常好的生活习惯，但是你一定要注意。晨起之后不应该进行剧烈运动，而且在锻炼之前一定要做好充分的准备，当你感觉自己气血通畅之后，才可以进行活动。晨起的时候，没有进行充足的准备就进行剧烈活动的话，很容易就引起心脑血管疾病。
　　每天一个长寿小妙招，喜欢本文的点个赞，下期讲解孩子不爱吃菜怎么办

速食粉面两掺螺蛳粉杨掌柜暖心螺满满少女心粉粉嫩嫩的敲可爱根本不用煮直接热水冲泡五到六分钟一碗闻起来臭吃起来贼香的螺蛳粉就完成啦叮叮叮这就是杨掌柜的暖心螺不需要用锅煮方便许多在宿舍的宝子想吃螺蛳粉但是呢却不能用锅百吃不厌的方便面有你爱的吗？小时候爱吃方便面，觉得方便面是世界上好吃的食物，而在家长眼中，方便面则是垃圾食品之W，对方便面可谓是严防死守，那时候就在想等我长大了，我要吃一辈子方便面。最近在网络上看到个段子，小方便面小知识你知道多少呢？以前总觉得方便面热量高，含有大量的脂肪，吃多了容易长胖，后来无意间听朋友说，方便面营养单一，缺乏蛋白质和膳食纤维维生素等，长时间吃容易营养不良，会变瘦，毕竟，你也没见过哪个胖子会营挖到宝贝啦这款粉面菜蛋值得你拥有杨掌柜粉面菜蛋那纯铜工艺慢火熬炖，掌柜金汤全新体验不愧是大家们呼声z高的粉面菜蛋啦量大到你会惊奇这是一桶方便面吗？有粉！有面！有菜！有蛋！满足你对方便面的所有需求（当然还是差了一根有粉有面有菜有蛋的粉面菜蛋，真真是让我着迷杨掌柜粉面菜蛋真是一款让我惊讶的方便面有粉有面有菜有蛋，真真是让我着迷料包的量也是超级多包装虽然不令人惊艳，包装土土的但是我还是顶不住他老在我的视线里过一下过一下我还是没有控制住我吃完这个方便面直呼为什么这么好吃集美们强推的杨掌柜粉面菜蛋在我经历买网购，丢快递，补发快递等等一系列问题终于将杨掌柜这个粉面菜蛋拿到手了这个方便面一共是三个口味诱惑酸麻味香辣酸豆角味金汤肥牛味乖乖嘞不得不说这个东好吃不贵方便面系列Yes宽粉终于可以离开封闭管理的学校，小李又是自由快乐的人儿咯封校四个多月本以为回家后会吃到心心念念每天不重样的美食，不成想回家没过几天我就被妈妈嫌弃了。每天早上赖床加晚上熬夜的日子却意外发宝子们，你还没有吃过粉面菜蛋吗？相遇就是偶然那么多款方便面我唯独选中了这一款粉面菜蛋虽然这一款方便面的评价有点两极分化但是喜爱的还是占大多数这个价格真的很对得起它这个量了粉丝和面饼都有两掺让你享受美味这个卤蛋真的吃粉面菜蛋有感这这这方便面还留着不冲干什么一桶方便面让你享受一包方便面，一包粉丝的量还外送你一颗大卤蛋我问你，就这一桶5。5你敢说他不值吗？金汤肥牛的网红产品口感能让你吃出饭店里金汤肥牛的感觉汤这个拉面你必须收下我的这波安利杨掌柜高人拉面真心绝了真真真真绝绝子对于我这种不会做饭的小白这样式的拉面简直是拯救了我这个不会下厨的小白直接用热水几分钟就可以搞定让你直接吃到和妈妈做的感觉差不多的拉面细细的面条让免煮夜宵之光杨掌柜yes宽粉免煮夜宵之光经过好朋友的多重安利我终于把杨掌柜yes宽粉给安排上了尤其是这个重庆酸麻味简直是我目前吃过的粉类之中z。V瑞咕得的了！（自行体会这是什么意思）豆皮海带花生完全可以满足夜