饮食管理是慢性肾脏病治疗中一个极为重要的环节，很多肾脏内科医生将其放在和药物治疗同等的地位，＂管好嘴、迈开腿＂不单对于糖尿病患者，对于慢性肾脏病患者也甚为重要。
　　很多肾友经常问我肾病病人应该怎样吃？
　　下面给出肾病饮食的三大常见误区。
　　误区一：  肾病患者只能吃素？
　　一些肾友在确诊肾病后就自发吃起素来，肉蛋奶不吃、豆制品不吃，结果肾病没有控制好，反而很快就出现了贫血、乏力、精神不济、睡眠质量差等营养不良的表现，动物蛋白质富含无机盐、铁、维生素B12、维生素B1等人体必需的营养物质，再差的肾功能每日补充1-2两精瘦肉也是必须的，如果确实不喜欢食用动物蛋白，那么每日应该补充适量的豆制品。
　　误区二：  肾病不能吃豆制品？
　　众所周知，蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白，大豆虽然是植物蛋白，但其蛋白含量非常高，每100克黄豆含蛋白质36.3克，多于同等重量的猪瘦肉和牛肉（分别含蛋白质16.7克和20.2克），因此和动物蛋白一起被称为优质蛋白。
　　有蛋白尿的肾友，建议以优质蛋白为主，因此是可以食用豆制品的。但要注意的是，豆制品种类很多，黄豆、黑豆和青豆及其豆制品属于优质蛋白，而绿豆、红豆、豌豆、蚕豆、芸豆属于淀粉豆，营养价值等同于普通粮食，肾友们选择时一定要注意。
　　误区三：  尿蛋白越多越应该多补蛋白质？
　　很多肾友认为尿中蛋白丢失多了，就应该多吃、多补。然而，随着蛋白质摄入增多，尿蛋白漏出的量也增多，肾脏呈现高滤过状态，肾脏负担加重，肾功能减退加快，也就是说吃的蛋白质越多、漏的越快、肾损伤越严重。
　　目前肾病患者推荐低蛋白饮食，即在保证足够热量（30-35 kcal/kg.d）的情况下，限制蛋白的摄入。
　　同时随着肾功能的逐渐下降，对蛋白质的摄入要求更加严格。  慢性肾脏病第1、2期  开始就宜减少蛋白摄入，  一般推荐蛋白0.8克/公斤/天  ；  慢性肾脏病3期  ，  推荐蛋白0.6克/公斤/天  ，并补充复方ɑ酮酸片；  慢性肾脏病4-5期  ，  病人应更严格限制蛋白  ，推荐蛋白0.4克/公斤/天，并补充复方ɑ酮酸片。在蛋白饮食中，约50%蛋白应为高生物价蛋白。

长期失眠？送你一张小方，助你调气疏肝，让你睡的香最近翻阅医案，看到几年前有一则长期失眠的案例，非常的经典，想跟大家分享一下。话说有这样一个女子，45岁，自述失眠有好几年了。几年来都是晚上躺在床上翻来覆去的睡不着觉，偶尔睡着了，半一剂活络效灵丹，助你行气活血，从根源改善你的腰酸背痛人一旦上了年纪啊，渐渐地就会出现腰疼腿疼背疼的毛病，甚至有些年轻人，只要稍微做点体力活就会哎呦，我的老腰啊！那这些问题是怎么来的呢？这些问题在中医上讲，则是因为体内气血筋脉不通，气枸杞补肝肾，抗衰老，预防白发，适合长期吃吗？怎么选？枸杞补肝肾，抗衰老，预防白发，适合长期吃。但是它的药性是温的，所以不建议直接生吃，容易上火，最好泡茶煮甜品或者煲汤。很多知友问我要怎么选？自己买散装的，枸杞容易变软，买回来一定要记135岁老寿星离世，看了她的日常生活，才明白老人为何如此长寿随着科学医疗水平的进步以及生活水平的提高，人们的平均寿命增加了不少。以前，活到五六十岁就已经是长寿老人，但如今能活到7080岁的老人一抓一大把。但还有一些老人活到了100多岁，比如牙齿ampampquot早衰ampampquot的6个信号，每一个都需要重视牙齿是人体非常坚硬的地方，但并不说明牙齿就不会早衰，对于每个人来说，不仅是皮肤，牙齿也需要抗老。人到30岁左右，牙釉质会变薄，牙齿逐渐变黄。40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露。现代人中药古今研究玄参一典籍摘要1。神农本草经主腹中寒热积聚，女子产乳余疾，补肾气，令人明目。2。名医别录味咸，无毒。主暴中风，伤寒身热，支满狂邪，忽忽不知人，温疟洒洒，血瘕下寒血，除胸中气，下水，止烦长期熬夜口干口苦口臭？是得了什么病吗？一大早起来，总感觉口干舌燥，嘴里发苦还有一种异味，可能这样的经历大家都有过。偶尔出现这些症状或许不会引起我们的重视，总想当然地以为是水喝少了。但是，如果这样的情况经常发生，就会给我火锅正当季，糖友怎么吃？火锅与冬季最配，天寒地冻的天气，吃一顿火锅，畅汗淋漓，能增添不少温暖。作为糖友，火锅能不能吃，该怎么吃？今天咱们来详细聊聊。糖尿病人能吃火锅么？从营养角度而言，火锅还算比较推荐糖友经常是怕冷是怎么回事？三种姜帮你缓解怕冷在中老年人群中非常常见，中医认为这种多是阳虚寒扰引起的，营卫不和才是问题的根本，必须加大内在动力，添油才能火旺，也就是中医常讲的补阴益阳才可以寒也分很多种，针对不同的类型有不同老年人想要对抗衰老，应该注意这3种常见病，生活中注意这3点小时候总觉得时间过得很慢，天天期盼着可以一夜长大。盼星星盼月亮终于长大了，才发现时间突然加速，感觉一眨眼就步入了老年。进入了老年以后，身体基础代谢变慢，抵抗力下降，身体机能下降，头适当饿肚子，也是一种养生？懂得挨饿的人，好处或会悄然造访每天吃饭是为了给身体补充能量，让人体吸收到充分营养。随着养生人士增多，大家对饮食也开始注重。以前想的是如何吃饱，现在则是要吃的健康。各种问题发生频率都变高，不得不让人引起重视。在养