90后另类养生大法

　　90后是有＂养生焦虑＂的一代，据调查统计，90后白领已成为亚健康的重灾区，于是越来越多的90后开始走上养生之路。但由于长久以来的不良生活习惯以及成长环境等因素的影响，他们开启了一种别有趣味的养生之法。
　　面对＂改善睡眠＂＂紧致抗衰＂的需求，早点睡注重保养就算了吧，早点吃保健品才是合理熬夜的永动力。天猫国际的数据显示，在购买保健品类的消费者中，90后超过半数。
　　1工作压力大是亚健康主因
　　超60%的年轻人睡眠质量不好
　　关于引起身体亚健康问题的原因，90后群体大多数反映是工作压力大，其次是熬夜和环境因素。
　　虽说90后基本告别长身体的阶段，但睡眠质量甜美的人数占比却低得有点出乎意料，而拥抱黑夜处于不眠状态的人数占比又高得有点惊人。有数据显示，睡眠质量不好的人群占比居然超过60%。
　　2愿从中医寻找养生根据
　　4类中式保健零食日益风靡
　　睡眠质量不好，年轻人就想变着法给自己＂补补＂。根据益普索的《90后养生消费趋势洞察》数据，压力、熬夜以及身材和皮肤管理是年轻人主要的养生诉求。
　　阿里健康研究院的数据表明，黑芝麻丸、枸杞原浆、阿胶糕、即食燕窝这4类保健零食在年轻人群体中日益风靡。新一代消费者依然愿意从中医中寻找根据，相信人参是长白山的好，相信本草纲目中草药的力量。中式养生常见的功能是补气养血、补益安神，对应西式保健中的＂抗疲劳补充能量＂的选项，90后希望可以从中获取安慰。
　　3独有的＂朋克养生法则＂
　　47.9%的90后偶尔使用保健品
　　90后的养生意识越来越强烈，但大多数人依旧经不起生活方方面面的诱惑。
　　不排除生活和工作不得已的压迫，很多90后一边在养生的路上焦灼不堪，一边在灯红酒绿里心安理得，这就催生了90后独有的＂朋克养生法则＂。从使用保健品的频率占比来看，47.9%的人只是偶尔使用，在面对＂想喝啤酒怕伤身体＂＂熬夜熬到3点半皮肤容易老化＂等问题时，多数人的法则是＂酒里加几颗枸杞＂＂敷最贵的面膜用最贵的眼霜＂来＂朋克养生＂。
　　4健康饮食才是养生基础
　　79.1%的人认为应通过饮食来调理
　　抛开＂朋克养生＂大法，绝大多数90后还是会意识到养生的基础是拥有健康的饮食习惯和规律的作息时间。
　　数据显示，认为通过健康饮食来调理身体的占据79.1%，认为通过规律作息来调整的占据65.3%，而通过保健品来调理的，占44.2%。90后开始意识到健康的重要性，并且提前开启了养生旅程，这是好的讯号。但不科学的养生方法，以及明知生活和作息习惯科学的重要性却还是坚持饮酒熬夜等行为是不可取的，还是应该从真正意义上重视并解决健康问题。
　　据中国新闻网
　　【来源：中国新闻网】