你知道结直肠癌的高危因素吗？做到这几点，可以降低发病风险

　　结直肠癌，也就是大肠癌，包括结肠癌和直肠癌，是常见的恶性肿瘤之一。根据国家癌症中心公布的最新数据，2015年中国结直肠癌新发病例38.76万例，占全部恶性肿瘤的9.87%。
　　那么有人就会问了，是什么原因导致结直肠癌高发的？结直肠癌的发生是一个多因素的复杂过程，是环境和宿主交互作用的结果，结直肠癌的发病与多方面的因素有关。
　　1.家族史：结直肠癌的家族史是结直肠癌的危险因素。有20%的病例发生在有结直肠癌家族史的人群中。
　　2.炎症性肠病：炎症性肠病包括溃疡性结肠炎和克隆恩病。特别是溃疡性结肠炎，多见于幼年起病、病变范围广而病程长，伴有原发性硬化性胆管炎者。
　　3.红肉和加工红肉的摄入：红肉是指在烹饪前呈红色的肉，包括猪肉、牛肉、羊肉等。加工红肉指的是热狗、腊肠、香肠、熏肠、熏肉、火腿、午餐肉等。研究表明，红肉及加工红肉的摄入与结直肠癌的发病风险相关。这可能由于红肉中含有大量的血红素铁，不仅会损伤DNA，还会影响N-亚硝基化合物(NOC)；且经高温烹调的肉类食品会产生杂环胺类和多环芳烃等促癌、致癌物。因此，不良的饮食习惯，如经常食用腌、烤、熏、炸等食物及吃饭不规律、暴饮暴食等均是结直肠癌的危险因素。
　　世界癌症研究基金会和美国癌症研究所于2018年发布了《癌症、营养、身体活动与癌症预防全球报告》指出了，红肉和加工红肉摄入与结直肠癌发病存在剂量关系，其中，加工肉类每日摄入量每增加50克，红肉每日摄入量每增加100克，结直肠癌发病风险分别增加16%和12%。
　　4.吸烟：香烟中含有的杂环胺类、多环芳烃、烟焦油等多种致癌物质。吸烟引起结直肠癌患病风险的增加可能与吸烟引起机体内促炎症因子的增加和白介素-10的减少，从而对机体的免疫系统产生影响，使机体免疫因子成分和比例发生改变，引起免疫功能的下降。美国、欧洲等研究发现，吸烟者的患病风险较从不吸烟者增加20%。结直肠癌的发病风险还与每日吸烟量、吸烟年限和累计吸烟量呈剂量反应关系。
　　5.大量饮酒：饮酒是已知的人类癌症最重要的危险因素之一，并且是最大的可避免因素之一。大量饮酒可能是结直肠癌的危险因素。酒精在体内的代谢产物乙醛有较强的致癌作用。
　　2018年WCRF/AICR报道了，乙醇的摄入量与结直肠癌发病风险的剂量反应关系，即每日饮酒量每增加10克，结直肠癌的风险增加7%。
　　6.糖尿病：糖尿病患者的结直肠癌发病风险增高，分析发现，糖尿病患者的结肠癌和直肠癌的发病风险分别是健康人群的1.38倍和1.20倍。
　　7.肥胖：肥胖的结直肠癌发病风险增加，体重指数每增加5kg/m2，结直肠癌的发病风险增加5%。腰围每增加10厘米，结直肠癌的发病风险增加2%。
　　由此可见，家族史、炎症性肠病、红肉和加工红肉的摄入、吸烟、大量饮酒、肥胖、糖尿病，这些都是结直肠癌的危险因素。研究证实，保持良好的生活方式可以降低直肠癌的发病风险。除了家族史我们改变不了，在生活中要改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、适量进食红肉、少吃腌制品、烧烤、熏肉、油炸食物及加工红肉，避免暴饮暴食，积极减肥、治疗糖尿病、炎症性肠病，可以预防结肠癌的发生。